Weslo Bench 200 Скачать руководство пользователя страница 8

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Drücken sie je zwei 19mm runde Innenkappen (16)
in jede der Polsterstangen (10).

Schieben Sie die Polsterstangen (10) durch die
Löcher im Beinhebel (4). Schieben sie je zwei
Schaumpolster (18) auf die Polsterstangen.

Drücken Sie je zwei 16mm runde Innenkappen (26)
in die Stützstange (7).

Befestigen Sie den rechten Hantelhaken (28) an
der rechten Seite des “H”-Rahmens (1) mit einer
M8 Nylon-Verschlussmutter (9).

Befestigen Sie den linken Hantelhaken (29) an der
linken Seite des “H”-Rahmens mit einer M8 Nylon-
Verschlussmutter (9).

Ziehen Sie die M8 Verschlussmuttern (9) nicht
zu fest an. Die Hantelhaken (28, 29) müssen frei
beweglich bleiben.

10.

Vergewissern Sie sich, dass alle Teile richtig befestigt sind, bevor Sie die Gewichtsbank benutzen.

Für den Gebrauch aller übrigen Teile, beziehen Sie sich auf DIE BANK EINSTELLEN auf Seite 9.

Содержание Bench 200

Страница 1: ...vor Sie dieses Ger t in Betrieb nehmen Heben Sie diese Anleitung f r sp teren Gebrauch auf Aufkleber mit Serien Nr FRAGEN Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden stellung unserer...

Страница 2: ...SIE ANFANGEN 4 DIAGRAMM F R DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE 5 MONTAGE 6 DIE BANK EINSTELLEN 9 TRAININGSRICHTLINIEN 10 TEILELISTE 14 DETAILZEICHNUNG 15 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN R ckseite WESLO ist ei...

Страница 3: ...Hantelbank ist so gebaut dass sie ein Maximalgewicht von 135 kg inklusive Benutzer Hantel und Hantelscheiben ertr gt Geben Sie nicht mehr als 50 kg inclusive Hantel und Hantelscheiben auf die Hantel...

Страница 4: ...elen Lesen Sie zu Ihrem eigenen Vorteil zun chst auf merksam diese Anleitung Sollten Sie noch irgend welche Fragen oder Probleme haben setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst unter der Service...

Страница 5: ...soll Ihnen beim Identifizieren der kleinen Teile die bei der Montage gebraucht werden helfen Die Zahl in Klammern unter jedem Teil ist die Bestell Nummer des Teils von der TEILELISTE auf Seite 14 Die...

Страница 6: ...ontage ganz ausgef hrt ist Lesen Sie jeden Montageschritt durch bevor Sie damit anfangen Zur Identifizierung der kleinen Teile bei der Montage beziehten Sie sich auf das DIAGRAMM F R DIE IDENTIFIZIERU...

Страница 7: ...wurden fest 5 Bringen Sie den Sitz 11 mit zwei M6 x 16mm Schrauben 13 an den Klammern auf dem Hauptrahmen 2 an Anmerkung Die M6 x 16mm Schrauben sind eventuell schon am Sitz ange schraubt worden ist...

Страница 8: ...n Seite des H Rahmens 1 mit einer M8 Nylon Verschlussmutter 9 Befestigen Sie den linken Hantelhaken 29 an der linken Seite des H Rahmens mit einer M8 Nylon Verschlussmutter 9 Ziehen Sie die M8 Verschl...

Страница 9: ...wird beschrieben wie die Hantelbank eingestellt werden kann berpr fen Sie vor jedem Training alle Einzelteile und ziehen Sie Teile nach die sich gel st haben k nnten Defekte oder abgenutzte Teile m s...

Страница 10: ...3 BUTTERFLY Legen Sie sich auf die Bank Positionieren Sie die Arme wie auf dem Bild ange zeigt mit je einer Hantel in jeder Hand Strecken Sie die Arme nach oben bis die Hanteln sich ber hren Gehen Sie...

Страница 11: ...gleichen Gewicht auf die Hantelhalter um die Bank auszugleichen Legen Sie sich mit dem Bauch auf die Bank und plazieren Sie die Kn chel unter die oberen Polster des Beinhebels Winkeln Sie Ihre Beine a...

Страница 12: ...emmen Sie langsam die Arme hoch bis sie auf der H he Ihres Kopfes sind Gehen Sie zur ck zur Ausgangsposition Ausgewirkte Muskeln vordere Schultermuskulatur 10 HANDGELENKCURL Bringen Sie die gew nschte...

Страница 13: ...I Schneidermuskel J Schienbeinmuskel K Vorderer Wadenmuskel L Gerader Bauchmuskel M Innerer Schenkel N Trapezmuskel O Rhombenmuskel P Deltoidmuskel Q Trizeps R Latissimus S Kreuzmuskel T H ftmuskel U...

Страница 14: ...St tzstange 8 2 38mm quadratische Innenkappe 9 9 M8 Nylon Verschlussmutter 10 2 Polsterstange 11 1 Sitz 12 2 S ule St tzklammer 13 6 M6 x 16mm Schraube 14 6 M8 x 55mm Bolzen 15 1 M8 x 47mm Bolzen 16...

Страница 15: ...15 8 10 1 8 27 2 3 9 9 9 18 18 16 16 17 23 6 5 13 12 12 7 13 27 18 4 16 19 15 24 20 21 14 14 11 26 26 13 22 9 14 25 25 27 27 9 9 29 28 25 30 DETAILZEICHNUNG Modell Nr WLEMBE71201 R0703A...

Страница 16: ...01805 231 243 Telefonanrufe au erhalb Deutschlands 49 2233 613 250 Fax 49 2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen ben tigen wir die folgenden Angaben die MODELL NUMMER des Pro...