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1.

Bevor Sie mit der Montage beginnen, sollten Sie
die oben angegebenen Anweisungen gelesen
haben.

Drücken Sie je eine 38mm quadratische Innenkappe
(8) in beide Seiten des “H”-Rahmens (1).

Bringen Sie je zwei Säule-Stützklammer (12) mit vier
M8 x 55mm Bolzen (14), vier M8 Unterlegscheiben
(25) und vier M8 Nylon-Verschlussmuttern (9) an bei-
den Seiten des “H”-Rahmens (1) an. 

Achten Sie

darauf, dass sich die Säule-Stützklammern auf
der selben Seite des "H"-Rahmens befinden, wie
der höchste Teil der Hantelablagen (siehe
Nebenzeichnung).

2.

Drücken Sie je eine 30mm quadratische Innenkappe
(27) in beide Enden des Stabilisators (3).

Befestigen Sie den Stabilisator (3) mit dem M8 x
47mm Bolzen (15) und einer M8 Nylon-
Verschlussmutter (9) an dem Hauptrahmen (2).

Ziehen Sie die Verschlussmutter noch nicht
fest. 

6

Lesen Sie vor dem Aufbau alle Informationen und
Anweisungen sorgfältig durch:

Für die Montage braucht man zwei Personen.

Legen Sie alle Bestandteile der Hantelbank auf eine
freie Fläche aus und entfernen Sie das Verpackungs-
material. Werfen Sie das Verpackungsmaterial nicht
weg, bis die Montage ganz ausgeführt ist.

• Lesen Sie jeden Montageschritt durch, bevor Sie

damit anfangen.

Zur Identifizierung der kleinen Teile bei der
Montage, 

beziehten Sie sich auf das DIAGRAMM

FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE, auf
Seite 5.

Anmerkung: 

Möglicherweise wurden eini-

ge der kleinen Teile zu Versandzwecken schon
montiert. Sollten Sie ein Teil nicht gleich im
Teilesack finden, überprüfen Sie bitte zunächst,
ob es nicht schon befestigt worden ist.

Ziehen Sie alle Schrauben und Muttern fest, es sei
denn, andere Anweisungen werden gegeben.

Während des Zusammenstellens der Hantelbank
vergewissern Sie sich bitte, dass alle Teile so ori-
entiert sind, wie in den Zeichnungen angegeben.

FOLGENDE (NICHT ENTHALTENE) WERKZEUGE
WERDEN FÜR DIE MONTAGE BENÖTIGT:

zwei verstellbare Schlüssel

ein Kreuzschraubenzieher

ein Gummihammer

Schmiermittel, z.B. Schmieröll oder Vaseline, und
Seifenwasser.

Um sich die Montage zu erleichtern, hält man
bestens folgende Werkzeuge bereit: einen
Steckschlüsselsatz, einen Gabelschlüssel- oder
Ringgabelschlüsselsatz oder einen
Rätschenschlüsselsatz.

Sollten Sie zusätzliche Hilfe brauchen, setzen
Sie sich bitte mit unserem Kundendienst unter
der Telefon-Nr. 01805 231 244 inVerbindung.

MONTAGE

2

1

9

Hantel-

ablagen

9

14

25

25

14

12

12

27

15

3

9

2

1

8

8

27

Содержание Bench 200

Страница 1: ...vor Sie dieses Ger t in Betrieb nehmen Heben Sie diese Anleitung f r sp teren Gebrauch auf Aufkleber mit Serien Nr FRAGEN Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden stellung unserer...

Страница 2: ...SIE ANFANGEN 4 DIAGRAMM F R DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE 5 MONTAGE 6 DIE BANK EINSTELLEN 9 TRAININGSRICHTLINIEN 10 TEILELISTE 14 DETAILZEICHNUNG 15 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN R ckseite WESLO ist ei...

Страница 3: ...Hantelbank ist so gebaut dass sie ein Maximalgewicht von 135 kg inklusive Benutzer Hantel und Hantelscheiben ertr gt Geben Sie nicht mehr als 50 kg inclusive Hantel und Hantelscheiben auf die Hantel...

Страница 4: ...elen Lesen Sie zu Ihrem eigenen Vorteil zun chst auf merksam diese Anleitung Sollten Sie noch irgend welche Fragen oder Probleme haben setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst unter der Service...

Страница 5: ...soll Ihnen beim Identifizieren der kleinen Teile die bei der Montage gebraucht werden helfen Die Zahl in Klammern unter jedem Teil ist die Bestell Nummer des Teils von der TEILELISTE auf Seite 14 Die...

Страница 6: ...ontage ganz ausgef hrt ist Lesen Sie jeden Montageschritt durch bevor Sie damit anfangen Zur Identifizierung der kleinen Teile bei der Montage beziehten Sie sich auf das DIAGRAMM F R DIE IDENTIFIZIERU...

Страница 7: ...wurden fest 5 Bringen Sie den Sitz 11 mit zwei M6 x 16mm Schrauben 13 an den Klammern auf dem Hauptrahmen 2 an Anmerkung Die M6 x 16mm Schrauben sind eventuell schon am Sitz ange schraubt worden ist...

Страница 8: ...n Seite des H Rahmens 1 mit einer M8 Nylon Verschlussmutter 9 Befestigen Sie den linken Hantelhaken 29 an der linken Seite des H Rahmens mit einer M8 Nylon Verschlussmutter 9 Ziehen Sie die M8 Verschl...

Страница 9: ...wird beschrieben wie die Hantelbank eingestellt werden kann berpr fen Sie vor jedem Training alle Einzelteile und ziehen Sie Teile nach die sich gel st haben k nnten Defekte oder abgenutzte Teile m s...

Страница 10: ...3 BUTTERFLY Legen Sie sich auf die Bank Positionieren Sie die Arme wie auf dem Bild ange zeigt mit je einer Hantel in jeder Hand Strecken Sie die Arme nach oben bis die Hanteln sich ber hren Gehen Sie...

Страница 11: ...gleichen Gewicht auf die Hantelhalter um die Bank auszugleichen Legen Sie sich mit dem Bauch auf die Bank und plazieren Sie die Kn chel unter die oberen Polster des Beinhebels Winkeln Sie Ihre Beine a...

Страница 12: ...emmen Sie langsam die Arme hoch bis sie auf der H he Ihres Kopfes sind Gehen Sie zur ck zur Ausgangsposition Ausgewirkte Muskeln vordere Schultermuskulatur 10 HANDGELENKCURL Bringen Sie die gew nschte...

Страница 13: ...I Schneidermuskel J Schienbeinmuskel K Vorderer Wadenmuskel L Gerader Bauchmuskel M Innerer Schenkel N Trapezmuskel O Rhombenmuskel P Deltoidmuskel Q Trizeps R Latissimus S Kreuzmuskel T H ftmuskel U...

Страница 14: ...St tzstange 8 2 38mm quadratische Innenkappe 9 9 M8 Nylon Verschlussmutter 10 2 Polsterstange 11 1 Sitz 12 2 S ule St tzklammer 13 6 M6 x 16mm Schraube 14 6 M8 x 55mm Bolzen 15 1 M8 x 47mm Bolzen 16...

Страница 15: ...15 8 10 1 8 27 2 3 9 9 9 18 18 16 16 17 23 6 5 13 12 12 7 13 27 18 4 16 19 15 24 20 21 14 14 11 26 26 13 22 9 14 25 25 27 27 9 9 29 28 25 30 DETAILZEICHNUNG Modell Nr WLEMBE71201 R0703A...

Страница 16: ...01805 231 243 Telefonanrufe au erhalb Deutschlands 49 2233 613 250 Fax 49 2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen ben tigen wir die folgenden Angaben die MODELL NUMMER des Pro...

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