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Etappe 1

VFSPINBIKE-E1

Gebruikershandleiding

Virtufit Etappe 1

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Содержание Etappe 1

Страница 1: ... virtufit_fitness VirtuFit www virtufit com ASSEMBLY VIDEO USER MANUAL Etappe 1 VFSPINBIKE E1 1 Gebruikershandleiding Virtufit Etappe 1 SERIAL NUMBER SERIENNUMMER SERIENUMMER NUMERO DE SERIE ...

Страница 2: ...USER MANUAL 02 TOOLKIT Inner hexagon spanner Crosshead Spanner 6 P11006 mm 3 5 6 7 22 ...

Страница 3: ...USER MANUAL 03 STEP 01 STEP 02 43 6 5 3 6 5 3 S13 14 15 7 ...

Страница 4: ...USER MANUAL 04 STEP 03 STEP 04 7 22 1R 1L ...

Страница 5: ...USER MANUAL 05 USER MANUAL FIG A ...

Страница 6: ...USER MANUAL 06 FIG B 1 Gebruikershandleiding Virtufit Etappe 1 1 Gebruikershandleiding Virtufit Etappe 1 52 1 Gebruikershandleiding Virtufit Etappe 1 52 USER MANUAL 1 3 4 2 ...

Страница 7: ...USER MANUAL 07 USER MANUAL FIG C 1 4 5 2 3 ...

Страница 8: ...rson at a time This machine is designed for domestic use and the maximum user weight is 135 kg Leave 1 2 metres of space behind the machine to avoid accidents Place the machine on a clean flat surface Do not place it on a thick carpet as this may hinder the ventilation of the machine Do not place the machine outdoors or near water Keep the storage area dry clean and level to prevent damage Do not ...

Страница 9: ...electrical components and moving parts of the unit Always unplug the power cord from the unit before cleaning or servicing it ADJUSTING FIG B 1 4 Saddle adjustment 1 In order to train effectively it is advisable to adjust the saddle to the correct height When pedalling your knees should be slightly bent when the pedals are in the down position To adjust the saddle follow the steps below To adjust ...

Страница 10: ...e when pedalling This may be caused by one of the pedals Remove the pedal s and mount it them correctly on the unit Tighten the pedal s firmly If this does not solve the problem contact the supplier NOTE The R right pedal must be mounted clockwise and the L left pedal must be mounted counter clockwise Console does not work If there is no signal when pedalling check that the cable is correctly conn...

Страница 11: ...ove to a different display window every 6 seconds after you start training SPEED Displays the speed during exercise TIME Total time of the workout will display DISTANCE Distance travelled will be displayed CALORIES Total calories burned during the workout will be displayed PULSE If using heart rate sensors your heart rate will be displayed during exercise TRAINING GUIDELINES FIG C 1 5 A successful...

Страница 12: ...s om de trainingsfrequentie tijd en intensiteit vast te stellen die geschikt is voor uw leeftijd en conditie Stop onmiddellijk met trainen in geval van misselijkheid kortademigheid flauwvallen hoofdpijn pijn benauwdheid in de borst of enig ander ongemak Houd het toestel niet vast aan de zitting bij het verplaatsen Dit toestel dient door slechts één persoon tegelijk te worden gebruikt Dit toestel i...

Страница 13: ...en Indien bepaalde onderdelen missen in de verpakking controleer dan zorgvuldig het piepschuim en het toestel zelf Sommige onderdelen bouten schroeven etc zitten al bevestigd aan in het toestel Foutmelding Let er op dat alle kabels voorzichtig worden bevestigd De aluminium pootjes van het console zijn zeer gevoelig en deze dienen recht te blijven Mocht het console een foutmelding geven na de monta...

Страница 14: ...tslagmeter welke werkt op een 5 kHz frequentie Bij een Draadloze hartslagmeter is het belangrijk dat de elektroden licht vochtig zijn en de hartslagmeter goed aansluit op uw lichaam Raadpleeg de gebruikershandleiding van uw hartslagmeter voor de juiste instructies Onjuist gebruik van de hartslagmeter kan zorgen voor een afwijkende meting LET OP Een draadloze hartslagmeter wordt niet standaard meeg...

Страница 15: ...en om alkaline batterijen te gebruiken deze hebben een langere levensduur dan normale batterijen Het vervangen van de batterij is nodig wanneer het scherm helderheid verliest of wanneer het helemaal niks meer weergeeft Vervangen van batterij Bij een onjuiste weergave op het scherm wordt het aangeraden de batterij te vervangen Gebruik 1 stuks 3V CR2032 batterij als stroomvoorziening 4 Virtufit Etap...

Страница 16: ...erhogen en de werkende spieren opwarmen Voorbeelden van dit soort activiteiten zijn vlot lopen joggen jumping jacks touwtje springen en rennen op de plaats Stretchen Stretchen terwijl spieren warm zijn is zeer belangrijk na een goede warming up en cooling down Het vermindert de kans op blessures Stretchoefeningen dienen gedurende 15 tot 30 seconden worden vastgehouden Voorbeelden van stretchoefeni...

Страница 17: ...ufigkeit Dauer und Intensität des Trainings zu bestimmen Brechen Sie das Training sofort ab wenn Sie Übelkeit Kurzatmigkeit Ohnmacht Kopfschmerzen Brustschmerzen Engegefühl oder andere Beschwerden verspüren Halten Sie das Gerät nicht am Sitz fest wenn Sie sich bewegen Dieses Gerät darf nur von einer Person gleichzeitig benutzt werden Das Gerät ist für den Hausgebrauch konzipiert und das maximale B...

Страница 18: ...ndung des Herzfrequenzmessgeräts kann zu abnormalen Messwerten führen HINWEIS Ein drahtloses Herzfrequenzmessgerät ist nicht im Bolzen Schrauben usw sind bereits am Gerät angebracht Fehlermeldung Vergewissern Sie sich dass alle Kabel sorgfältig angebracht sind Die Aluminiumfüße der Konsole sind sehr empfindlich und müssen gerade gehalten werden Wenn die Konsole eine Fehlermeldung ausgibt nachdem d...

Страница 19: ... heraus Warten Sie 15 Sekunden und setzen Sie die Batterien dann wieder richtig ein Lieferumfang enthalten Wenden Sie sich an Ihren Händler um ein drahtloses Herzfrequenzmessgerät zu erwerben WARNUNG Wenn Sie einen Herzschrittmacher tragen sollten Sie Ihren Arzt konsultieren bevor Sie ein drahtloses Herzfrequenzmessgerät verwenden In Räumen mit mehreren Herzfrequenzmessgeräten sollten Sie genügend...

Страница 20: ...hen Sie Übungen die die Herzfrequenz erhöhen und die arbeitenden Muskeln aufwärmen Beispiele für diese Art von Aktivität sind Laufen Joggen Hampelmänner Hüpfen und Laufen auf der Stelle Tipps zir Verwendung der Batterie Nehmen Sie die Batterien aus dem Bildschirm wenn sie leer sind oder wenn für längere Zeit nicht benutzt werden soll Laden Sie die Batterien nicht auf zerlegen Sie sie nicht und ent...

Страница 21: ...unden lang gehalten werden Hier sind einige Beispiele für Dehnungsübungen Toe touch Fig C 1 Inner thight stretch Fig C 2 Hamstring stretch Fig C 3 Achilles stretch Fig C 4 Side stretch Fig C 5 Abkühlung Der Zweck des Cool downs besteht darin den Körper am Ende des Trainings in seine fast normale Ruheposition zu bringen Ein gutes Cool down senkt langsam die Herzfrequenz und fördert die Regeneration...

Страница 22: ...tre âge et à votre condition physique Arrêtez immédiatement l entraînement si vous ressentez des nausées un essoufflement un évanouissement des maux de tête des douleurs thoraciques une oppression ou tout autre malaise Ne tenez pas la machine par le siège lors des déplacements Cet appareil ne doit être utilisé que par une seule personne à la fois Cette machine est conçue pour un usage domestique e...

Страница 23: ...ateur cardiaque il est recommandé de consulter votre médecin avant d utiliser un moniteur de Message d erreur Veillez à ce que tous les câbles soient fixés avec soin Les pieds en aluminium de la console sont très sensibles et doivent rester droits Si la console donne un message d erreur après le montage de la machine il se peut que les pieds en aluminium de la console soient pliés Redressez les pi...

Страница 24: ...emplacer les piles lorsque l écran perd de sa luminosité ou cesse de s afficher fréquence cardiaque sans fil Dans les pièces où se trouvent plusieurs cardio fréquencemètres il est recommandé de garder une distance suffisante pour éviter les interférences entre les différents appareils Essayez toujours de maintenir le cardiofréquencemètre sans fil à moins d un mètre de la console pour une réception...

Страница 25: ...mportants après un bon échauffement et un bon retour au calme Il réduit les risques de blessures Les exercices d étirement doivent être maintenus pendant 15 à 30 secondes Voici quelques exemples d exercices d étirement Toe touch Fig C 1 Inner thight stretch Fig C 2 Hamstring stretch Fig C 3 Achilles stretch Fig C 4 Side stretch Fig C 5 Remplacement des piles Si l affichage n est pas précis il est ...

Страница 26: ...our au calme Le but du refroidissement est de ramener le corps à sa position de repos presque normale à la fin de l entraînement Un bon retour au calme réduit lentement votre rythme cardiaque et favorise la récupération ...

Страница 27: ...USER MANUAL 27 4 TEKENING ONDERDELEN LIJSTφ ...

Страница 28: ... 1 69 Flat washer 27 M20 1 1 70 Domed nut 1 71 Spring cover 1 72 Spring 3 1 73 Plastic frame 1 74 Little plastic 1 75 Woolly block 1 DESCRIPTION QTY 1L Pedal 1 1R Pedal 1 2 Flat washer 3 3 Carriage bolt 4 4 Rear stabilizer 1 5 Flat washer 4 6 Domed nut 4 7 Spring adjustment knob 2 8 Plastic sleeve 2 9 Bottle holder 1 10 Vertical seat post 1 11 End cap 2 2 12 Seat post 1 13 Seat 1 14 Stopper 4 15 F...

Страница 29: ...USER MANUAL 29 DESCRIPTION QTY 76 Bolt 1 2 77 Spring brake 1 78 Lock nut 2 79 Spring washer 2 80 Bolt 2 2 ...

Страница 30: ...ervice number ITS number with a question about the current application for a quick and efficient settlement A service request must always be submitted via the service form So the request not to request service via info virtufit nl Do you have a problem with your VirtuFit fitness equipment and would you like to submit a service request Then scan the QR code on the right and fill in our service form...

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