Vermeiren Nathalie, Инструкция по эксплуатации

Страница: 17 / 24

Nathalie
2016-04
15
6. Ć wiczenia ko ń czyn dolnych
L UWAGA: Ryzyko zranienia - Sied ź
zawsze na krze ś le podczas ć wicze ń .
Nie stawaj na peda ł ach.
L
UWAGA: Ryzyko zranienia – Upewnij
si ę , ż e krzes ł o si ę nie rusza I nie
przechyla. Je ś li krzes ł o posiada kó ł ka,
upewnij sie, ż e s ą prawid ł owo
zablokowane.
L UWAGA: Ryzyko zranienia – Upewnij
si ę , ż e masz odpowiednie obuwie,
takie którego podeszwa nie ś lizga sie
na peda ł ach. (Gumowa podeszwa)
L UWAGA: Ryzyko poparzenia- nie
dotykaj peda ł ów oraz ich obudowy po
treningu poniewa ż elementy ruchome
w trakcie treningu ocieraj ą si ę o siebie
i si ę nagrzewaj ą .

Ustaw Rotor w p ł aszczy ź nie horyzontalnej,
na nie g ł adkiej powierzchni bezpo ś rednio
przed krzes ł em.

Usi ą d ź wygodnie na stabilnym krze ś le.

Umie ść stopy na peda ł ach rotora.

Teraz mo ż esz wykonywa ć ć wiczenia.
7. Regulacja oporu Rotora
Kr ęć ś rub ą regulacyjn ą aby ustawi ć
odpowiedni docisk.
Zgodnie ze wskazówkami zegara: aby
zwi
ę kszy ć opór – wi ę cej si ł y nale ż y u ż y ć do
peda ł owania.
Przeciwnie do wskazówek zegara: aby
zmniejszy
ć opór – mniej si ł y nale ż y u ż y ć do
peda ł owania.
8. Bezpiecze ń stwo

Przed u ż ywaniem Rotora nale ż y
skonsultowa ć si ę z lekarzem.

Nale ż y natychmiast przesta ć u ż ywa ć
rotora I skonsultowa ć si ę ze specjalist ą w
przypadku wyst ą pienia zawrotów g ł owy,
uczucia ci ęż ko ś ci mi ęś ni, wyst ą pienia
bóli stawów, oraz bólu w klatce
piersiowej .

Nale ż y przed ć wiczeniem na rotorze
wykona ć 5 minutow ą rozgrzewk ę
rozci ą gaj ą c ą .

Nale ż y ć wiczy ć w sposób kontrolowany
zaczynaj ą c powoli.

Nie nale ż y sie przem ę cza ć .

Nie nale ż y przekracza ć dopuszczalnej
wagi obci ąż eniowej na peda ł (50 kg na
peda ł ).

U ż ywaj Rotora tylko w p ł aszczy ź nie
horyzontalnej , na nie g ł adkiej zamkni ę tej
powierzchni.

Utrzymuj dooko ł a rotora podczas
ć wicze ń 1 m stref ę bezpiecze ń stwa-
wolna przestrze ń .

Nale ż y trzyma ć rotor z dala od dzieci.
Rotor nie s ł u ż y do zabawy dla dzieci.

Je ż eli rotor u ż ywany jest przez dzieci lub
w ich pobli ż u , oraz u ż ywany jest przez
osoby niepe ł nosprawne to potrzebny jest
nadzór.

Istnieje ryzyko poparzenia - Nale ż y
zachowa ć ostro ż no ść podczas
przewo ż enia przy bardzo wysokich i
niskich temperaturach (na ostrym s ł o ń cu,
mrozie, w saunie itp.) przez d ł u ż szy czas
i przy kontakcie ze skór ą .

Nie wk ł adaj palców pomi ę dzy
elementy ruchome rotora.

Trzymaj palce, ubranie , bi ż uteri ę itp.
rzeczy z dala od ruchomych cz ęś ci
rotora.

Podczas ć wicze ń nale ż y stosowa ć
odpowiednio komfortowe ubranie.

Upewnij si ę , ż e masz odpowiednie
obuwie , takie którego podeszwa nie
ś lizga sie na peda ł ach. (Gumowa
podeszwa).

Upewnij si ę , ż e krzes ł o si ę nie rusza I
nie przechyla.

Nie stawaj na peda ł ach.

Nie u ż ywaj rotora kiedy nie dzia ł a
w ł a ś ciwie.

Prosz ę dok ł adnie zapozna ć si ę z
instrukcj ą w zakresie bezpiecze ń stwa i
serwisu. Producent nie bierze
odpowiedzialno
ść za zniszczenia
spowodowane przez nie w ł a ś ciwe
u ż ytkowanie i konserwacj ę .
9. Konserwacja, Kontrola,
Piel ę gnacja
Instrukcje dotycz ą ce konserwacji r ę czny rotor
do ć wicze ń znajdziesz na stronie internetowej
firmy Vermeiren: www.vermeiren.pl.