Tunturi Pure U 2.1, Руководство пользователя

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b e t r i e b s a n l e i t u n g
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P U R E 4 . 1
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User interface
Display Funktionen
Time Fenster :
Zeigt Trainingszeit während des
Trainings
Speed Fenster :
Zeigt Geschwindigkeit während des
Trainings
RPM Fenster:
Zeigt Umdrehungen pro Minute während
des Trainings
Pulse Fenster:
Zeigt Herzfrequenz in bpm während des
Trainings .
Distance Fenster:
Zeigt Abstand während des Trainings
Calories Fenster:
Zeigt verbrannte Kalorien während des
Trainings
Maximale Herzfrequenz
(während des Trainings)
Die maximale Herzfrequenz ist die
höchste Herzfrequenz, die eine
Person durch Übungsbelastung sicher
erzielen kann. Folgende Formel wird
zur Berechnung der durchschnittlichen
maximalen Herzfrequenz verwendet: 220
- ALTER. Die maximale Herzfrequenz
variiert von Person zu Person.
WARNUNG
Stellen Sie sicher, dass Sie während des
Trainings Ihre maximale Herzfrequenz
nicht überschreiten. Falls Sie einer
Risikogruppe angehören, wenden Sie
sich an einen Arzt.
Anfänger: (50-60% der maximalen
Herzfrequenz)
Geeignet für Anfänger, Gewicht-
Beobachter, Genesende und Personen,
die schon lange nicht mehr trainiert
haben. Trainieren Sie mindestens
dreimal pro Woche 30 Minuten an einem
Stück.
Fortgeschritten: (60-70% der
maximalen Herzfrequenz)
Geeignet für Personen, die ihre Fitness
verbessern und halten wollen. Trainieren
Sie mindestens dreimal pro Woche 30
Minuten an einem Stück.
Experte: (70-80% der maximalen
Herzfrequenz)
Geeignet für die fittesten Personen,
die sich an lange Ausdauertrainings
gewöhnt haben.