Tunturi PURE RUN 1.1, Руководство пользователя

Страница: 19 / 32

FIN
KÄYTTÖOHJE
•
PURE RUN 1.1
17
irrota vaatetuksestasi ennen kuin turva-
avain on irronnut käyttöliittymästä.
PÄÄTOIMINTOPAINIKKEET:
POWER:
Käynnistä ja sammuta juoksumatto tällä
painikkeella.
START/STOP:
Käynnistä ja lopeta valittu
harjoitusohjelma.
ENTER:
Painamalla tätä painiketta vahvistat
tekemäsi valinnan.
SELECT:
Vaihda ohjelmasta toiseen, 6
vaihtoehtoa.
SPEED +:
Yhdellä painalluksella lisäät maton
nopeutta 0.2 km/h (0.8-16.0 km/h).
Pidempi, 2 sekunnin painallus nopeuttaa
arvojen vaihtumista. Tällä painikkeella
voit myös valita harjoitusohjelman.
SPEED -:
Yhdellä painalluksella vähennät maton
nopeutta 0.2 km/h (16.0-0.8 km/h).
Pidempi, 2 sekunnin painallus nopeuttaa
arvojen vaihtumista. Tällä painikkeella
voit myös valita harjoitusohjelman.
I:
Painamalla kasvatat juoksualustan
1% (0-12 %). Tällä painikkeella
voit myös valita harjoitusohjelman.
INCLINE -:
Painamalla pienennät juoksualustan
kulmaa -1% (12-0 %).Tällä painikkeella
voit myös valita harjoitusohjelman.
NOPEUDEN PIKAPAINIKKEET:
Nopeuden pikapainikkeiden esiasetetut
arvot ovat: 2, 3, 4,6, 8, 9,11, 12,
14 ja 16 km/h tai 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7,
8, 9 ja 10 mailia/h. Esimerkiksi, saat
lähtönopeudestasi riippumatta asetettua
nopeudeksi 8 km/h painamalla
pikapainiketta 8.
Mikäli haluat kohottaa kuntoasi edelleen,
sinun on lisättävä joko harjoituskertoja
tai harjoitustehoa (ei kuitenkaan
molempia yhtäaikaa).
AKTIIVIKUNTOILIJAN TASO:
70 - 80 % maksimisykkeestä.
Harjoittelu tällä tasolla soveltuu vain
erittäin hyväkuntoisille ja edellyttää jo
pitkään jatkunutta kuntoilua.
MITTARI
ENNEN ALOITUSTA:
Seiso hajareisin juoksumaton
reunalevyillä. Aseta turva-avain
mittariin ja kiinnitä narun toinen pää
vaatetukseesi. Älä seiso juoksumaton
matolla käynnistäessäsi tai
pysäyttäessäsi laitteen. Jos olet uusi
käyttäjä, aloita hitaalla nopeudella ja
pidä kiinni käsituista kunnes tunnet olosi
varmaksi.
TURVA-AVAIN:
Juoksumatto ja käyttöliittymä toimivat
vain, jos turva-avain on asetettu kunnolla
paikalleen. Laite pysähtyy välittömästi,
kun turva-avain irtoaa. Aseta turva-avain
paikalleen mittarin alaosaan ja kiinnitä
turva-avaimen naru pidikkeen avulla
vaatetukseesi. Varmista harjoitellessasi,
että turva-avaimen pidike on kiinnitetty
vaatetukseesi kunnolla; turva-avaimen
narun kiristyessä pidike ei koskaan saa