![Toolworld 17763 Скачать руководство пользователя страница 29](http://html1.mh-extra.com/html/toolworld/17763/17763_instruction-manual_1127320029.webp)
29
Perushyppy
•
Aloita paikallaan seisovasta asennosta. Levitä
jalat haara-asentoon siten, että ne ovat
hartianleveyden etäisyydellä toisistaan. Nosta
pää ja pidä silmät suunnattuina mattoon.
•
Heilauta kädet eteenpäin ja ympäri ympyrän
muotoisesti.
•
Siirrä jalat yhteen, kun olet ilmassa, ja taivuta
varpaat alaspäin. Jalkojen on oltava jälleen
hartianleveyden etäisyydellä toisistaan, kun
putoat matolle.
Polvihyppy
•
Suorita perushyppy, mutta älä hyppää suoraan
ylöspäin.
•
Putoa alas polvillesi. Pidä selkä suorana, käytä
käsiäsi säilyttääksesi tasapainon ja hyppää
takaisin perusasentoon nostamalla kädet ylös.
Istumahyppy
•
Suorita perushyppy ja putoa alas istuvaan
asentoon.
•
Aseta kädet mattoa vasten lantion kohdalle.
•
Palaa takaisin perusasentoon työntämällä
käsillä.
Kaatohyppy
•
Hyppää eteenpäin ja putoa vatsallesi kasvot
mattoa kohden.
•
Pidä kädet suoraan eteenpäin.
•
Palaa takaisin perusasentoon työntämällä
käsillä.
SUOMI
KÄYTTÖOHJE