Timex Ironman SLEEK 250-LAP, Быстрый старт

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J
実際
ラップ 1/ マイル 1
10’00
-2’00 ( 遅い )
(ペース通り) (遅い)
ラップ 2/ マイル 2
8’00
( ペース通り )
ラップ 3/ マイル 3
7’00
+1’00 ( 速い )
ゴール
(速い)
スタート
ターゲット
8’
ラップ/
マイル
注意 : 次のセクションの時間、 スピード、運動は単なる例に過ぎま
せん。
どのような運動プログラムを始める前にも必ず医師にご相談くだ
さい。
インターバルトレーニング
インターバルタイマーモードを使用すると、複雑なインターバル
モードで行った運動も記録できます。
ニーズに合わせてインターバル運動を組むには
それぞれ 8 つのインターバルで構成した、 2 つの別々のインタ
ーバル運動を設定するとよいでしょう。 各インターバルは最大
24 時間まで指定でき、各インターバルに名前をつけてどのアク
ティビティを行うのかを分かりやすくすることができます。
インターバルの
1 セットが終了したらインターバル運動を繰り
返すように設定すると、 より複雑な運動も管理できます。 ウォッ
チは繰り返し数を記憶している上に、 インターバル名がカスタ
マイズできるので、 いつでもどの程度ハードに走らなければな
らないか常に把握できます。
1. INT TIMER
が表示されるまで
MODE
を押します。
2. SET
を押します。