98
AR
*
•ºV «∞Luœ¥q
>
¥u§b Æu”
ÆeÕ ±s
«_∞u«Ê ´Kv
©Mπd… «∞CGj
: ≤EÒHt
°U∞ªq √Ë
°u«ßDW ±Uœ…
îUÅW °∑MEOn
«ùß∑U≤Kf ß∑Oq.
∞u{l "±uœË‰"
«∞∑∫Jr ≠w
±JU≤NU
(«≤Ed «∞HId…
«∞ªUÅW °LuœË‰
«∞∑∫Jr)
≈´Uœ… ¢dØOV
•KIW ±Ml
«∞∑ºd»
>
∞K∑LJs ±s
¸ƒ¥W √≠Cq,
¢∫∑UÃ ≥cÁ
«∞FLKOW «∞v
Ë{l
«∞GDU¡ ≠w
Ë{FOW «∞H∑`,
√Í: «∞HJOs
±H∑u•UÊ -
®Jq
51
.
>
∞CLUÊ ±Ml
«∞∑ºd»,¢QØb °QÊ
«∞∫KIW Æb
«¢ªc‹ ±JU≤NU
¢∫X Øq
√©d«· «∞GDU¡
-
®Jq
61
°U∞CGj Ëœ≠FNU
°UÅU°Fp ≤∫u
•U≠W «∞GDU¡.
´Mb ¢ªe¥s
©Mπd… «∞CGj
>
«ÆKV «∞GDU¡
¸√ßUÎ ´Kv
´IV ´Kv
«∞DMπd…, °∫OY
¥B∂`
≠w Ë{l
£U°X -
®Jq
a71
√Ë
®Jq
b71
.
¢MEOn "±uœË‰"
«∞∑∫Jr
>
«≠Bq "«∞LuœË‰"
´s «∞GDU¡.
>
¢QØb °U∞FOs
«∞Lπdœ… Ë≠w
{u¡ «∞MNU¸
√Ê ±ªdÃ
«∞∂ªU¸
¨Od ±ºbËœ.
≈–« ØUÊ
±ºbËœ«Î, ¥πV
¢MEOHt °u«ßDW
ÆDs
¢MEOn «_–≤Os,
£r ¥ÔGºq
¢∫X «∞LU¡
-
®Jq
81
.
>
«¨ºq "±uœË‰"
«∞∑∫Jr ¢∫X
«∞LU¡«∞πU¸Í -
®Jq
91
.
>
¢QØb ±s
√Ê ÅLUÂ
«∞∑AGOq ÆUœ¸
´Kv «∞∑∫d„
°ºNu∞W.
>
¢QØb ±s
•dØW ÅLUÂ
«∞∑AGOq (°∫OY
√Ê ¥JuÊ
«∞LM∑Iw
≠w «∞LuÆl
√Ë
√Ë
)
®Jq
31
.
>
¥LJ
Mp
ôC
UÎ ¢
MEO
n "
±uœ
ˉ"
«∞
∑∫J
r ≠
w §
ö¥W
«∞B∫uÊ.
>
¢QØb √Ê
±U≤FU‹ «∞∑ºd»
≠w "«∞LuœË‰"
±dØÒ∂W ≠w
±JU≤NU
«∞B∫O`.
>
≈–« ØU≤X
•KIU‹ ±Ml
«∞∑ºd» ¢U∞HW
, Æb
¥∫bÀ ¢ºd»
±s
¢∫X "«∞LuœË‰"
√£MU¡ ´LKOW
«∞DNw °U∞CGj.
∞Ib ÅLr
®Jq
±
U≤FU
‹ «
∞∑º
d»
≥cÁ
∞∑º
NOq
´
LKOW
«∞
Hp
Ë
«∞∑dØOV. ¥LJs
®d«zNU ±s
±dØe îb±W
¢OHU‰ «∞LF∑Lb.
vitamin
¥πV «ß∑∂b«‰ •KIU‹
±M∑l «∞∑ºd» ßMu¥UÎ.
¥Ôd§v ´d÷ ©Mπd…
«∞CGj ´Kv ±dØe ¢OHU‰
«∞LF∑Lb °Fb ´Ad ßMu«‹
±s «ùß∑FLU‰.
ô ¢H∑` "±uœË‰" «∞∑∫Jr
√°b«Î.
ô ¢Mf √Ê ¢HBq
«∞LRÆX
*
.
ô ¢º∑FLq √Í √œ«… •Uœ…
√Ë £UÆ∂W ∞K∑MEOn √Ë
∞K∑QØb Ë«ùî∑∂U¸.