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PRINCÍPIOS PARA ESTIMAR A PORCENTAGEM DE GORDURA DO ORGANISMO
O “foot-pad” com desenho
patenteado pela Tanita envia
um sinal elétrico seguro de
baixo nível ao organismo
para determinar a sua
composição.
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O Monitor de Gordura do Organismo/Balança Tanita permite você medir a
porcentagem de gordura do seu organismo em casa com a mesma
facilidade em que se verifica o seu peso.
O que é a porcentagem de gordura do organismo?
A porcentagem de gordura do organismo é tal qual o nome indica. O
excesso de gordura tem sido vinculado às condições como pressão
sanguínea elevada, doenças graves, diabete, câncer e outras deficiências.
O método BIA
O Monitor de Gordura do Organismo/Balança Tanita usa a técnica de BIA
(Análise de Impedância Bioelétrica). Este método faz com que um sinal
elétrico seguro e de baixo nível seja transmitido pelo corpo. O sinal
encontra dificuldade para passar pela gordura do organismo humano, mas
facilidade para passar por meio da umidade do músculo e outros tecidos do
organismo. A dificuldade que o sinal encontra para passar por meio de uma
substância é chamada de impedância. Portanto quanto maior a resistência
ou a impedância, o sinal mostra maior leitura de gordura do organismo
Flutuações diárias de gordura do organismo
O nível de hidratação do organismo pode afetar a leitura da gordura do
organismo. Usualmente a leitura apresenta maior valor ao acordar, pois o
organismo tende a ficar desidratado após uma noite longa de sono. Para
obter a leitura precisa, a medição da gordura do organismo deve ser feita
num momento consistente do dia dentro de uma condição consistente.
Além disso, as flutuações diárias do ciclo básico da leitura da gordura do
organismo podem sofrer variações em função da alteração da hidratação do
organismo devido à ingestão de alimentos e água, menstruação, doenças,
exercícios físicos e banho. A leitura diária da gordura do organismo é única
para cada pessoa e depende do seu estilo de vida, trabalho e atividades.
Notas Importantes
• Faça as suas medições na mesma hora do dia dentro das mesmas condições.
• O resultado medido depende do movimento do líquido do corpo e/ou da subida da temperatura do organismo. Os
fatores que afetam o nível da água total do organismo podem ser a dormida, atividade física, ingestão de alimento e
água, doenças e medicações, padrão de banho e urinação.
• Se você apresentar algum sintoma de desidratação, principalmente depois das atividades físicas ou banho, tome um
líquido imediatamente. Os sintomas incluem secura na boca, dor de cabeça, tontura, pele sêca, aumento da
temperatura, perda de concentração, etc. Se o sintoma persistir, consulte o seu médico imediatamente.
• Pessoas idosas estão sujeitas a maior risco de desidratação por terem menor sensibilidade à sede e outros sintomas
racionais.
• Este instrumento não pode ser usado especificamente para determinar a porcentagem total da água do organismo
recomendado para um indivíduo. Observe a alteração da porcentagem total da água do organismo a longo prazo para
mantê-la num nível consistente e saudável.
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O que é a Porcentagem Total da Água do Organismo?
A Porcentagem Total da Água do Organismo é a quantidade total de líquido que está no interior do organismo de uma
pessoa, expressa em porcentagem em relação ao total do peso. Aproximadamente de 50 a 65% do peso de uma pessoa
saudável é composto de água. A água executa uma função vital em diversos processos do organismo e é encontrada em
todas as células, tecidos e órgãos. A manutenção da porcentagem de água do organismo assegura o funcionamento
eficiente do mesmo e irá reduzir o risco de desenvolver problemas associados a saúde.
Como Medir o Total de Água do Organismo?
O Método de Diluição de Deutério é usado atualmente como um método típico para a medição da porcentagem da água
do organismo. Este instrumento estima a porcentagem total por meio da análise (Análise de Regressão Múltipla) baseada
no parâmetro encontrado por método BIA.
A mutualidade acima de 0,8 é obtido entre este instrumento e o “Método de Diluição de Deutério”.
Nota:
O Método de Diluição de Deutério apresenta a água total do organismo baseado na análise de diluição na urina, do óxido de deutério
ingerido oralmente.
Porcentagem Total da Água do Organismo Saudável (%TBW)
A faixa da média da porcentagem da água do organismo para um adulto saudável é de:
Mulher: 45 a 60%
Homem: 50 a 65%
Nota:
a porcentagem total da água do organismo de uma pessoa com alta porcentagem de gordura do organismo pode situar abaixo da média da
faixa de pessoas saudáveis.
Rítmo Diário do Total da Água do Organismo
Experimente medir a porcentagem total da água do organismo na mesma hora do dia dentro das mesmas condições. Isso
aumenta a precisão da medição. A melhor hora é no início da noite, antes do jantar, quando o nível de hidratação está
mais estável. A porcentagem total da água do organismo tende a ser subestimada se for medido logo após levantar da
cama, não somente por causa da desidratação, mas também porque o líquido do corpo estará armazenado na parte central
do organismo. Com o passar do tempo do dia, esse líquido ficará distribuído de forma mais uniforme devido ao efeito da
gravidade.
Opostamente, ela pode ser superestimada após o exercício físico ou banho por causa do movimento do líquido do corpo
ou a subida da temperatura do organismo apesar da desidratação real.
