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Trainingsprogramm sollte unterschiedliche Einheiten enthalten, die alle Aspekte der
physischen Kondition verbessern: Ausdauer, Kraft, Gelenkigkeit und Geschwindig-
keit.

Suunto Training Manager enthält Beispiele für Wochenprogramme, zugeschnitten
für Anfänger während der ersten sechs Trainingsmonate. Diese Programme wurden
auf Grundlage der Empfehlungen des American College of Sports Medicine (ACSM)
entwickelt.

Sie enthalten schwere und leichte Trainingseinheiten in einem ausgewogenen
Verhältnis und können Ihnen als Modell für die Zusammenstellung Ihrer persönlichen
Trainingsprogramme dienen.

10.5. Verfolgung Ihrer Fortschritte

Die Trainingseffekt-Kurve in der Kalenderansicht von Suunto Training Manager ist
ein wichtiges Hilfsmittel zur Feststellung Ihrer Fortschritte. Sie zeigt, ob Ihr Training
abwechslungsreich genug ist und nach schweren Trainingseinheiten ausreichende
Ruhepausen enthält. Außerdem zeigt sie das allgemeine Anstrengungsniveau Ihres
Trainingsprogramms: liegt der Wirkungsgrad Ihrer Trainingseinheiten häufig sehr
hoch (3-5), besteht erhöhte Überanstrengungsgefahr.

10.6. Kontrolltraining

Sie können die Verbesserung Ihrer physischen Kondition anhand von Kontroll-
trainingseinheiten überwachen. Kontrolltrainingseinheiten werden stets am selben

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Содержание T6C

Страница 1: ...USER S GUIDE EN FR DE ES IT NL FI SV...

Страница 2: ......

Страница 3: ...SUUNTO t6 USER S GUIDE...

Страница 4: ...ALT BACK UP LAP DOWN LIGHT ENTER Mode indicators Time Alti Baro Training SPD DST Battery level indicator Key lock HR speed alarm indicator Time alarm Training type indicator 1 2 3 4 5 6 7 SUUNTO t6 US...

Страница 5: ...you should first read the User s manual carefully before using the User s Guide You can find the User s manual on the CD ROM supplied with your Suunto t6 Checklist Make sure the package contains the...

Страница 6: ...4 2 BASIC MENU STRUCTURE...

Страница 7: ...e time The menu item that is currently selected is highlighted in reversed color 3 To move deeper in the hierarchy select highlight a menu item and press ENTER 4 To return one step up in the hierarchy...

Страница 8: ...rrect time and date You can also customize all the necessary units and settings These instructions show you how to set the time and date The process to adjust other settings and functions is similar a...

Страница 9: ...the data displayed in the other modes and adjust the general settings Functions Alarm Set the time alarms e g wake up time Time Set the time and the dual time Date Set the date General Set the general...

Страница 10: ...r memory and the reference setting needed to relate the current barometric pressure to your current altitude When the Baro use is on altitude reading remains constant When the Alti use is on sealevel...

Страница 11: ...rformance during individual training sessions while the history function sums up your training over a longer period of time Functions Connect Connect your Suunto t6 to the transmitter belt or a wirele...

Страница 12: ...ernal speed and distance sensor These sensors are designed for running and cycling and will be available at your Suunto dealer This mode displays the speed and distance information of your activity an...

Страница 13: ...ssing ALT BACK Autolap Set the lap lengths for automatic lap time recording Interval Set the stopwatch to record and alert lap times Spd Lim Set the high and low limit alarm tone for your speed Calibr...

Страница 14: ...e your Suunto t6 in training 1 Put on your HR transmitter belt and ensure it fits snugly against your chest 2 Ensure the electrodes of the transmitter belt are lightly wet 1 2 3 Connect your Suunto t6...

Страница 15: ...13 EN EN 4 If you want to use timers or HR limits set them in the Training mode...

Страница 16: ...stopwatch is on UP LAP is dedicated for taking lap times and DOWN LIGHT switches between modes A Attach your Suunto t6 to the USB port 6 Download the information from your training to Suunto Training...

Страница 17: ...15 EN EN B Transfer the log files to Suunto Training Manager...

Страница 18: ...t Gender and Activity class The software uses these parameters to calculate your personal Training Effect levels and for analyzing your training logs 9 2 Installing the USB drivers These instructions...

Страница 19: ...xt 5 Click Next to install the located driver 6 Click Finish to end the first part of the installation To install the USB serial port This should follow automatically once the Suunto Sports Instrument...

Страница 20: ...to t6 You can transfer single or multiple files from your wristop computer to Suunto Training Manager by dragging and dropping the files to suitable folders or using the icon 9 5 Viewing log graphs To...

Страница 21: ...e Calendar view and click the Training effect button in the Graph window This graph shows all training sessions during the selected period of time The lower part of the graph shows the length of each...

Страница 22: ...20...

Страница 23: ...ou can also create your own programs by right clicking a folder or by downloading training programs created by others from SuuntoSports com 9 8 Importing and exporting logs and training programs You c...

Страница 24: ...tion where there is no progress and training does not improve performance With the help of Suunto t6 you can make sure that your training includes a number of hard training sessions that will improve...

Страница 25: ...he maximum performance capacity measured in a laboratory test is sometimes given as ml kg min VO2max If you want to compare the maximum performance value calculated by the program in Metabolic Equival...

Страница 26: ...f Suunto t6 you will reach this goal when you train between Training Effect levels from minor recovery 1 to overreaching 5 You should also remember the importance of rest and recovery Note that low in...

Страница 27: ...iation and whether you rest enough after hard training sessions It also shows the general exertion level of your training program if the Training Effect of your sessions is often very high 3 5 the ris...

Страница 28: ...uunto com 11 REPLACING THE BATTERY Suunto t6 works with a three volt CR 2032 lithium battery The battery life depends to a large extent on how much the different functions are used and in what kind of...

Страница 29: ...mance and quality guarantees the best possible operation for your device and the longest battery life in all conditions In order to ensure water tightness we recommend also replacing the battery cover...

Страница 30: ...the contact spring at the side of the battery compartment with the positive side facing up Be careful not to bend the contact as it will damage the device 4 Check that the O ring is in the correct po...

Страница 31: ...t receiving an HR signal when the transmitter belt is worn you might need to replace the battery We recommend using only original Suunto batteries in your transmitter belt as they come with a new batt...

Страница 32: ...eplace the cover and turn it until the groove is aligned with the close position marker NOTE The battery covers of the transmitter belt and the wristop computer are not interchangeable 13 INTELLECTUAL...

Страница 33: ...agliding gyrocopter riding or flying an aircraft 14 2 Warnings People who have a pacemaker defibrillator or other implanted electronic device use the Suunto t6 transmitter belt at their own risk Befor...

Страница 34: ...parts free of charge for two 2 years from the date of its purchase This warranty is only extended to the original purchaser and only covers failures due to defects in materials and workmanship that oc...

Страница 35: ...duct freight prepaid to your Suunto dealer who is responsible for having your product repaired or replaced Include your name address proof of purchase and or service registration card as required in y...

Страница 36: ...e problem by relocating the equipment Consult an authorized Suunto dealer or other qualified service technician if you cannot correct the problem Operation is subject to the following conditions 1 Thi...

Страница 37: ...Disposal of the Device Please dispose of the device in an appropriate way treating it as electronic waste Do not throw it in the garbage If you wish you may return the device to your nearest Suunto r...

Страница 38: ...GUIDE DE L UTILISATEUR SUUNTO t6...

Страница 39: ...e l utilisateur avant d utiliser le Guide de l utilisateur Ce Manuel de l utilisateur se trouve sur le c d rom livr avec votre Suunto t6 Liste de contr le En plus de ce Guide de l utilisateur assurez...

Страница 40: ...4 2 STRUCTURE DE BASE DES MENUS...

Страница 41: ...nu actuellement s lectionn appara t en couleur invers e 3 Pour descendre dans la hi rarchie s lectionnez mettez en vidence un l ment du menu et appuyez sur ENTER 4 Pour remonter d un niveau dans la hi...

Страница 42: ...CTIONS HORAIRES Avant d utiliser votre Suunto t6 vous devez r gler la date et l heure Si n cessaire vous pouvez galement personnaliser les unit s utilis es et les autres param tres Les instructions do...

Страница 43: ...es param tres g n raux Fonctions Alarm Permet de r gler des alarmes horaires pour vous r veiller par exemple Time Permet de r gler l heure et l heure d un deuxi me fuseau horaire Date Permet de r gler...

Страница 44: ...affichage des donn es m t o telles que la pression barom trique et la temp rature en choisissant la fonction Baro Le mode Alti Baro permet galement d acc der une m moire m t o et de r gler la valeur d...

Страница 45: ...ficher les informations m t o des derni res 48 heures temp rature et pression 6 MODE TRAINING Le mode Training comporte les fonctions dont vous avez besoin lors de vos entra nements Ce mode affiche le...

Страница 46: ...rnaux Des informations sont enregistr es dans les journaux chaque fois que le chronom tre est mis en route HR Limits Permet de d finir les limites inf rieure et sup rieure de rythme cardiaque Timers P...

Страница 47: ...e distance recueillies lors de vos sorties et poss de un ensemble d outils d entra nement reposant sur les informations de distance Vous pouvez par exemple d finir des alarmes pour des limites de vite...

Страница 48: ...eurs des tours pour l enregistrement automatique des temps au tour Interval Permet de r gler le chronom tre pour enregistrer et signaler des temps au tour Spd Lim Permet de r gler l alarme sonore pour...

Страница 49: ...e FOUND HR BELT 8 SUUNTO t6 L ENTRA NEMENT Pour utiliser Suunto t6 lors de vos entra nements 1 Mettez votre ceinture metteur et assurez vous qu elle colle bien contre votre poitrine 2 V rifiez que les...

Страница 50: ...Int2 02 15 Affichage principal LOGBOOK HR LIMITS TIMERS ON High 160 Low 140 Le menu du mode Training r appara t D finissez les limites de RC en fonction de vos besoins d entra nement 4 Si vous souhait...

Страница 51: ...egistrez des temps au tour temps inter m diaires avec UP LAP Alarme limite RC sup rieure ralentissez RC dans les limites entra nement efficace Alarme limite RC inf rieure acc l rez 5 Commencez votre e...

Страница 52: ...files files files files files files files files files files files 5 S lectionnez les fichiers analyser 1 Cliquez sur pour tablir la connexion 2 Les fichiers journaux apparaissent dans la fen tre t6 De...

Страница 53: ...t niveau d activit Le logiciel utilise ces param tres pour calculer vos zones d effort personnelles et pour analyser vos journaux d entra nement 9 2 Installation des pilotes USB Ces instructions sont...

Страница 54: ...d m me 4 Cherchez le dossier du pilote sur le c d rom d installation et cliquez sur Suivant 5 Cliquez sur Suivant pour installer ce pilote 6 Cliquez sur Terminer pour finir la premi re partie de l ins...

Страница 55: ...ste vous pouvez choisir une activit pour chacun de vos journaux d entra nement pour suivre votre entra nement plus facilement Personal Pour mettre jour votre niveau d activit Activity class votre poid...

Страница 56: ...ons correspondants de la fen tre Graph Vous trouverez des informations sur EPOC et les autres param tres de votre corps dans le Guide d entra nement 9 6 Affichage de vos progr s Pour obtenir un aper u...

Страница 57: ...a ne ment Symbole du programme d entra ne ment Connexion Suunto t6 Transfert des journaux de Suunto t6 Dans la vue arborescen ce vous pouvez galement faire glisser les journaux pour les transf rer Les...

Страница 58: ...par un clic droit sur un dossier ou en t l chargeant les programmes d entra nement cr s par d autres sur SuuntoSports com 9 8 Importation et exportation de journaux et de programmes d entra nement Vo...

Страница 59: ...s sont inexistants et o l entra nement n am liore pas les performances Suunto t6 vous garantit un entra nement comportant plusieurs sessions d entra nement intensives vous aidant ainsi am liorer votre...

Страница 60: ...C maximum correcte le calcul de la zone d effort sera plus pr cis La capacit de performance maximum mesur e par un test scientifique est parfois donn e en ml kg min VO2max Si vous souhaitez comparer v...

Страница 61: ...es sessions d entra nement test reportez vous au Guide d entra nement 10 4 Pr paration de l entra nement optimal Pour am liorer votre condition de la meilleure fa on possible vos sessions d entra neme...

Страница 62: ...on us selon les recommandations de l American College of Sports Medicine ACSM Ils contiennent la fois des sessions d entra nement faciles et des sessions intensives et peuvent tre utilis s pour pr par...

Страница 63: ...e d entra nement vous devez d abord consulter un m decin Vous trouverez les instructions concernant les sessions d entra nement test dans le Guide d entra nement 10 7 Compr hension plus en profondeur...

Страница 64: ...la dur e de vie de la pile en fonction des diff rents types d utilisation a temp rature ambiante Une utilisation a des temp ratures plus froides par exemple lorsque l appareil est port par dessus la m...

Страница 65: ...ment froides peuvent activer cet indicateur meme lorsque la capacit de la pile est suffisante Si cet indicateur appara t par des temp ratures sup rieures a 10 C 50 F changez la pile Pour changer la pi...

Страница 66: ...ropri t s d tanch it de Suunto t6 soyez extremement prudent lors du remplacement de la pile Un remplacement de pile n glig annulera la garantie REMARQUE Recyclez ou liminez les piles usag es selon les...

Страница 67: ...ous changez la pile La pile durera ainsi plus longtemps et les propri t s d tanch it de la ceinture metteur seront conserv es Pour changer la pile 1 A l aide d une piece de monnaie ou de la cl du comp...

Страница 68: ...ure et de l ordinateur de poignet ne sont pas interchangeables 13 PROPRI T INTELLECTUELLE 13 1 Marques Suunto Wristop Computer Suunto t6 Replacing Luck leurs logos et les autres marques et noms de fab...

Страница 69: ...ls Avant d utiliser la ceinture metteur pour la premi re fois il est conseill d effectuer une preuve d effort sous surveillance d un m decin Ce test garantira la s curit et la fiabilit du pacemaker et...

Страница 70: ...et ne couvre que les d fauts caus s par des vices de mat riau et de fabrication survenus suite une utilisation normale du produit pendant la p riode de garantie Cette garantie ne couvre pas la pile le...

Страница 71: ...au revendeur Suunto responsable de la r paration ou du remplacement du produit Indiquez votre nom et adresse et joignez une preuve d achat et ou la carte d inscription d entretien si celle ci est util...

Страница 72: ...uunto agr ou tout autre technicien d entretien habilit si vous ne parvenez pas liminer ce probl me Fonctionnement soumis aux conditions suivantes 1 Cet appareil ne doit pas causer d interf rences nuis...

Страница 73: ...r de votre instrument Pour vous d barrasser de cet instrument veuillez respecter les normes en vigueur relatives aux d chets lectroniques Ne le jetez pas avec les ordures m nag res Rapportez le votre...

Страница 74: ...SUUNTO t6 BEDIENUNGSANLEITUNG...

Страница 75: ...sam durch bevor Sie von der Bedienungsanleitung Gebrauch machen Sie finden das Benutzerhandbuch auf der mit Ihrem Suunto t6 gelieferten CD ROM Checkliste Vergewissern Sie sich dass die Verpackung nebe...

Страница 76: ...4 2 GRUNDSTRUKTUR DER MEN S...

Страница 77: ...Men element erscheint vor dunklem Hintergrund 3 Um auf eine tiefer liegende Men ebene zu gelangen w hlen markieren Sie ein Men element aus und dr cken Sie ENTER 4 Um zur ck zur n chsth heren Men ebene...

Страница 78: ...UND DATUM Bevor Sie Ihren Suunto t6 zum ersten Mal benutzen m ssen Sie Uhrzeit und Datum einstellen Sie k nnen au erdem Ma einheiten und Einstellungen an Ihren Bedarf anpassen Nachfolgend finden Sie d...

Страница 79: ...tellungen anpassen Funktionen Alarm Wecker Einstellung von Weck und Erinnerungszeiten Time Uhrzeit Einstellung von Uhrzeit und Dualzeit Date Datum Einstellung des Datums General Allgemeine Einstellung...

Страница 80: ...d Temperatur Das Alti Baro Men enth lt auch den Wetterdatenspeicher sowie die f r die Luftdruck H he Korrelation erforderliche Referenzeinstellung Ist die Baro Funktion gew hlt so bleiben die H henwer...

Страница 81: ...wenn die Stoppuhr einge 6 TRAINING MODUS Der Training Modus enth lt die Funktionen die Sie w hrend einer Trainingseinheit ben tigen Zus tzlich zu Stoppuhr und Herzfrequenzanzeige bietet er Ihnen eine...

Страница 82: ...e sie im Alti Baro Modus ein 7 SPD DST MODUS Der Speed Distance Modus ist verf gbar wenn der Armbandcomputer mit einem externen Geschwindigkeits Entfernungssensor gekoppelt ist Diese Sensoren eignen s...

Страница 83: ...gen Druck auf ALT BACK aufbauen Autolap Autom Zwischenzeit Einstellung der Strecken nach denen automatische Zwischenzeiten genommen werden Interval Intervall Stoppuhr Einstellungen f r Zeitnahme und Z...

Страница 84: ...ELT 8 TRAINIEREN MIT DEM SUUNTO t6 So trainieren Sie mit Ihrem Suunto t6 1 Legen Sie den HF Sendergurt so an dass er fest aber bequem um Ihre Brust liegt 2 Vergewissern Sie sich dass die Senderelektro...

Страница 85: ...15 Int2 02 15 Haupt ansicht LOGBOOK HR LIMITS TIMERS ON High 160 Low 140 Danach kehren Sie automatisch zum Trainingsmen zur ck W hlen Sie die HF Grenz werte Ihrem Trainings bedarf entsprechend 4 Falls...

Страница 86: ...ert die Protokolldaten Speichern Sie Runden Zwischenzeiten mit UP LAP Oberes HF Alarmsignal Tempo verlangsamen HF innerhalb der Grenzwerte effektives Training Unteres HF Alarm signal Beschleunigen 5 B...

Страница 87: ...files files files files files files files files files 1 Zum Verbinden auf klicken 3 W hlen Sie die zu bertragenden Trainingsprotokolle aus und laden Sie sie durch Anklicken von in Suunto Training Mana...

Страница 88: ...der Installation fragt Suunto Training Manager Sie nach Ihren pers nlichen Angaben darunter Alter Gewicht Gr e Geschlecht und Aktivit tsklasse Anhand dieser Parameter berechnet die Software den indiv...

Страница 89: ...ndows XP benutzen w hlen Sie die empfohlene Option Software automatisch installieren und klicken Sie auf Weiter Falls ein Warnfenster erscheint klicken Sie auf Trotzdem fortfahren 4 Suchen Sie nach de...

Страница 90: ...ungen anzupassen oder Ihre pers nlichen Daten zu aktualisieren klicken Sie in der Verzeichnisstruktur auf Settings Einstellungen W hlen Sie hier die zu verwendenden Ma einheiten z B m oder ft kg oder...

Страница 91: ...t fl che Graph um die Kurve zu ffnen Um mehrere Protokolle zu ffnen und zu vergleichen halten Sie die Strg Taste gedr ckt w hrend Sie die Dateien ausw hlen Die Standardansicht zeigt die Herzfrequenz u...

Страница 92: ...Protokoll Symbol Trainings plan Symbol Mit Suunto t6 verbinden Trainingspro tokolle aus dem Suunto t6 in den PC laden In der Verzeichnis ansicht k n nen Sie die Protokolle auch durch Anklicken und Zie...

Страница 93: ...sbedarf falls der Wirkungsgrad Ihres Trainings stets sehr hoch ist Level 3 5 9 7 Trainingsprogramme Suunto Training Manager enth lt Beispiele f r Trainingsprogramme die Sie zur Planung Ihres eigenen T...

Страница 94: ...Weise k nnen Sie z B Ihre Protokolle per e Mail an Ihren Trainer oder Ihre Trainingspartner senden Um ein Protokolle zu importieren klicken Sie mit der rechten Maustaste auf einen Ordner und w hlen S...

Страница 95: ...tz regelm igen Trainings keine sp rbaren Fortschritte machen Mit Hilfe des Suunto t6 k nnen Sie Ihre Trainingseinheiten so planen dass sich Ihre Kondition tats chlich verbessert 10 2 Kennenlernen der...

Страница 96: ...en abweichen kann Je exakter die Angabe Ihrer pers nlichen maximalen HF desto pr ziser wird die Trainingswirkung berechnet Die im Labortest ermittelte maximale Leistungskapazit t wird manchmal als ml...

Страница 97: ...rainingsplanung Um Ihre Kondition in optimaler Weise zu verbessern sollten Sie Art und Intensit t Ihrer Trainingseinheiten m glichst abwechslungsreich gestalten Der Suunto t6 hilft Ihnen Ihre Ziele zu...

Страница 98: ...ie Zusammenstellung Ihrer pers nlichen Trainingsprogramme dienen 10 5 Verfolgung Ihrer Fortschritte Die Trainingseffekt Kurve in der Kalenderansicht von Suunto Training Manager ist ein wichtiges Hilfs...

Страница 99: ...f hrung von Kontrolltrainingseinheiten finden Sie im Trainingshandbuch 10 7 Besseres Verst ndnis mit dem Trainingshandbuch Das mitgelieferte Trainingshandbuch enth lt eine Vielzahl wertvoller Informat...

Страница 100: ...utzungsintensit t und Zimmertemperatur Wird das Ger t bei niedrigen Temperaturen verwendet z B im Winter ber dem rmel getragen verk rzt sich die Batterielebensdauer Verwendungsweise Batterielebensdaue...

Страница 101: ...die Batterie ausgewechselt werden So wechseln Sie die Batterie 1 Drehen Sie den Deckel des Batteriefachs mit Hilfe einer M nze oder des Batteriefachschl ssels in die OPEN Position 2 ffnen Sie den Batt...

Страница 102: ...erdichte des Suunto t6 gew hrleistet bleibt Mangelnde Sorgfalt beim Batteriewechsel kann den Verfall des Garantieanspruchs zur Folge haben HINWEIS Die Altbatterie ist Sonderm ll und muss dem Recycling...

Страница 103: ...gsring geliefert Tauschen Sie beim Batteriewechsel stets auch Deckel und Dichtung aus damit die Wasserdichte des Senders und eine optimale Batterielebensdauer gew hrleistet bleiben So wechseln Sie die...

Страница 104: ...nd trocken sind Nicht am Dichtungsring ziehen 5 Schlie en Sie den Deckel und drehen Sie ihn bis sich der Schlitz auf einer Linie mit der CLOSE Markierung befindet HINWEIS Die Batteriefachdeckel von Se...

Страница 105: ...hinweis Dieses Produkt ist durch die Patentanmeldungen WO2004016173 und WO03099114 gesch tzt 14 HAFTUNGSAUSSCHL SSE 14 1 Verantwortung des Benutzers Dieses Instrument ist nur f r den Freizeitgebrauch...

Страница 106: ...erte Personen mit sitzendem Lebensstil Vor der Aufnahme eines regel m igen Trainingsprogramms empfehlen wir rztliche Beratung Dieses Suunto Produkt enth lt eine Lithiumbatterie Um Feuergefahr und Ver...

Страница 107: ...Grund von Unf llen Missbrauch Fahrl ssigkeit Handhabungsfehlern oder eigenh ndig am Produkt vorgenommenen Ver nderungen auftreten ebensowenig auf Funktionsst rungen die aus dem den Angaben in der Prod...

Страница 108: ...enden Legen Sie der Sendung Ihren Namen Ihre Adresse sowie den in Ihrem Land g ltigen Bestimmungen entsprechend Kaufbeleg und oder Garantiekarte bei Die Reparatur oder Ersetzung im Rahmen des Gew hrle...

Страница 109: ...weiterhin bestehen wenden Sie sich bitte an einen autorisierten Suunto H ndler oder an einen anderen qualifizierten Servicetechniker Der Betrieb des Instruments unterliegt den folgenden Bedingungen 1...

Страница 110: ...gung des Ger ts Bei der Entsorgung des Ger ts sind die f r Elektronikschrott geltenden Vorschriften zu beachten Nicht im Hausm ll entsorgen Defekte Altger te k nnen bei jedem Suunto Vertragsh ndler ab...

Страница 111: ......

Страница 112: ...GU A DEL USUARIO DEL SUUNTO t6...

Страница 113: ...eerse el manual del usuario con atenci n antes de consultar la Gu a del usuario Puede encontrar el manual del usuario en el CD ROM suministrado con su Suunto t6 Lista de control Aseg rese de que el pa...

Страница 114: ...4 2 ESTRUCTURA B SICA DEL MEN...

Страница 115: ...po El elemento del men seleccionado actualmente aparecer en color inverso 3 Para avanzar en la jerarqu a seleccione resalte un elemento de men y presione ENTER 4 Para volver un paso atr s en la jerarq...

Страница 116: ...pte con ENTER 3 OPCIONES DEL RELOJ Antes de comenzar a utilizar su Suunto t6 tendr que ajustar la hora y fecha correctas Tambi n podr personalizar todas las unidades y opciones necesarias Estas instru...

Страница 117: ...otros modos y ajustar las opciones generales Funciones Alarm Ajuste las alarmas de tiempo por ejemplo hora de despertarse Time Ajuste la hora y la hora dual Date Ajuste la fecha General Ajuste las opc...

Страница 118: ...la temperatura en el uso Baro El modo Alti Baro tambi n incluye la memoria del tiempo atmosf rico y el ajuste de referencia necesarios para relacionar la presi n barom trica actual con su altitud act...

Страница 119: ...ral de su rendimiento durante las sesiones de entrenamiento individuales mientras que la funci n de historia a ade su entrenamiento durante un largo periodo de tiempo Funciones Connect Conecte su Suun...

Страница 120: ...uando empareje su Suunto t6 con un sensor de distancia y velocidad inal mbrico Estos sensores est n dise ados para practicar jogging y ciclismo y estar n disponibles en su distribuidor de Suunto Este...

Страница 121: ...s longitudes de vuelta para la grabaci n autom tica del tiempo de vuelta Interval Ajuste el cron grafo para que registre y alerte de los tiempos de vuelta Spd Lim Ajuste el tono del l mite de alarma a...

Страница 122: ...ontrada 8 SUUNTO t6 DURANTE EL ENTRENAMIENTO Para utilizar su Suunto t6 en el entrenamiento 1 Col quese la correa transmisora de FC y aseg rese de que quede c moda y confortable alrededor de su pecho...

Страница 123: ...ntalla principal LOGBOOK HR LIMITS TIMERS ON High 160 Low 140 A continuaci n vuelva al men de entrenamiento Ajuste los l mites de la frecuencia card aca apropiados en funci n de las necesidades de su...

Страница 124: ...datos del diario Almacene los tiempos de vuelta y parcial con UP LAP Alarma del l mite superior de la FC despacio FC dentro de los l mites entrenamiento eficaz Alarma del l mite inferior de la FC depr...

Страница 125: ...les files files files files files files files 5 Seleccione los archivos que desee analizar 1 Haga clic en para establecer la conexi n 2 Los archivos de registro aparecer n en la ventana t6 Device 3 Se...

Страница 126: ...tware utiliza estos par metros para calcular sus niveles de efecto de entrenamiento personales y para analizar sus registros de entrenamiento 9 2 Instalaci n de los controladores USB Estas instruccion...

Страница 127: ...c en Continuar de todas formas 4 Busque la carpeta de los controladores en el CD ROM de instalaci n y haga clic en Siguiente 5 Haga clic en Siguiente para instalar el controlador 6 Haga clic en Finali...

Страница 128: ...o m o pies Kg o lb En Activities cree una lista de todos los deportes que practica En esta lista podr seleccionar una actividad para cada uno de sus registros de entrenamiento y realizar as un seguimi...

Страница 129: ...amiento en su estado f sico Para ver los dem s gr ficos Ventilaci n VO2 ndice respiratorio Consumo de energ a y Altitud haga clic en los botones respectivos de la ventana Graph Encontrar informaci n s...

Страница 130: ...lo de registro de entrenamiento S mbolo de plan de entrenamiento Conectar al Suunto t6 Descargar registros del Suunto t6 En la vista de rbol tambi n puede arrastrar y soltar registros para descargarlo...

Страница 131: ...nuaci n defina la fecha en la que desea iniciar al programa y las veces que desea repetirlo y a continuaci n haga clic en Aceptar Tambi n puede crear sus propios programas haciendo clic con el bot n d...

Страница 132: ...mejor efecto de entrenamiento posible y el entrenamiento excesivo Las calculadoras de efecto de entrenamiento del Suunto t6 proporcionan una nueva herramienta para encontrar este equilibro midiendo o...

Страница 133: ...raining Manager le pedir durante la instalaci n que complete sus par metros personales En funci n de estos par metros el programa calcula sus niveles de efecto de entrenamiento personales as como los...

Страница 134: ...el ptimo y que alcanzar el efecto de entrenamiento deseado de la mejor forma posible Cuando su estado mejore y actualice sus par metros personales subir n los niveles de EPOC que representan su nivel...

Страница 135: ...una base para sesiones de entrenamiento m s intensivas Para alcanzar el mejor efecto de entrenamiento posible debe variar el n mero de sesiones de entrenamietno que haga cada semana as como la longit...

Страница 136: ...ado 3 5 aumentar el riesgo de entrenamiento excesivo 10 6 Sesiones de entrenamiento de control Puede seguir la mejora de su estado f sico con las sesiones de entrenamiento de control Una sesi n de ent...

Страница 137: ...o t6 utiliza una pila de litio CR 2032 de tres voltios La duraci n de la pila depende en gran medida del grado de uso de las distintas funciones y del tipo de condiciones en las que se utilice el disp...

Страница 138: ...ginales Suunto Su rendimiento y calidad garantiza el mejor funcionamiento posible de su dispositivo y la mayor duraci n de las pilas en cualquier situaci n Para garantizar la estanqueidad recomendamos...

Страница 139: ...ompartimento de la pila y con el lado positivo orientado hacia arriba Tenga cuidado para no doblar el contacto dado que causar a danos al dispositivo 4 Compruebe que la junta t rica quede situada en l...

Страница 140: ...misora utiliza una pila de litio CR 2032 de tres voltios La vida media esperada de la pila de la correa transmisora es de aproximadamente 300 horas Si su Suunto t6 no recibe ninguna senal de FC mientr...

Страница 141: ...ompartimento con el lado positivo orientado hacia arriba 4 Compruebe que la junta t rica quede situada en la posici n correcta alrededor de la cubierta del compartimento de la pila Si utiliza una cubi...

Страница 142: ...os 13 2 Notificaci n de patente Este producto est protegido por las aplicaciones de las patentes WO2004016173 y WO03099114 14 DESCARGOS DE RESPONSABILIDAD 14 1 Responsabilidad del usuario Este instrum...

Страница 143: ...especialmente en el caso de personas sedentarias Aconsejamos que consulte con su m dico antes de iniciar un programa regular de ejercicio Realice el cambio de la bater a extremando el cuidado para ase...

Страница 144: ...ta garant a No existen garant as especificadas excepto las mencionadas anteriormente El cliente puede ejercer su derecho a reparaci n con garant a contactando con el Departamento de Servicio al Client...

Страница 145: ...rtas bajo los t rminos de esta garant a correr n a cargo del propietario del art culo El propietario original no puede transferir esta garant a Si no pudiera ponerse en contacto con su representante d...

Страница 146: ...ientes condiciones 1 Este dispositivo no puede ocasionar interferencias da inas 2 Este dispositivo debe aceptar cualquier interferencia recibida incluyendo la interferencia que pueda ocasionar un func...

Страница 147: ......

Страница 148: ...GUIDA DELL UTENTE AL SUUNTO t6...

Страница 149: ...ll utente si consiglia pertanto di leggere attentamente il manuale dell utente Il manuale dell utente e contenuto all interno del CD ROM presente nella confezione del Suunto t6 Lista di controllo Cont...

Страница 150: ...4 2 STRUTTURA DI BASE DEI MENU...

Страница 151: ...mporaneamente La voce del menu selezionata correntemente viene evidenziata in colorazione inversa 3 Per scendere nella struttura gerarchica selezionare evidenziare una voce del menu e premere ENTER 4...

Страница 152: ...TER 3 IMPOSTAZIONI DELL OROLOGIO Prima di utilizzare il Suunto t6 occorre impostare l ora e la data correnti E inoltre possibile personalizzare le unit e le impostazioni volute Le istruzioni che seguo...

Страница 153: ...ualizzati nelle altre modalit e regolare le impostazioni generali Funzioni Alarm Imposta gli allarmi temporali ad es la sveglia Time Imposta l ora e il doppio fuso Date Imposta la data General Imposta...

Страница 154: ...barometrica e la temperatura in Baro use La modalit Alti Baro contiene inoltre la memoria meteo e le impostazioni di riferimento necessarie a correlare pressione barometrica corrente all altitudine c...

Страница 155: ...performance nelle sessioni d allenamento mentre la funzione history permette di riassumere l allenamento effettuato in un periodo prolungato Funzioni Connect Connette il Suunto t6 alla cintura trasme...

Страница 156: ...nza esterno Questi sensori sono progettati ad esempio per la corsa e il ciclismo Sono disponibili presso il proprio rivenditore Suunto di fiducia Questa modalit visualizza i dati relativi a velocit e...

Страница 157: ...a le lunghezze dei giri per registrazioni di tempo giro automatiche Interval Imposta il cronometro per registrare ed avvisare sui tempi di giro Spd Lim Imposta l allarme sonoro del limite superiore e...

Страница 158: ...freq cardiaca 8 IL SUUNTO t6 DURANTE L ALLENAMENTO Per utilizzare il Suunto t6 durante l allenamento 1 Indossare la cintura trasmettitore della frequenza cardiaca controllando che aderisca bene al tor...

Страница 159: ...time Int1 01 15 Int2 02 15 Display principale LOGBOOK HR LIMITS TIMERS ON High 160 Low 140 Tornare al menu training Impostare limiti HR adeguati sulla base dei requisiti d allenamento personali 4 Se s...

Страница 160: ...i dati del registro Archiviare i tempi lap split premendo UP LAP Allarme limite HR superiore rallentare HR entro i limiti allenamento efficace Allarme limite HR inferiore accelerare 5 Iniziare l alle...

Страница 161: ...ionare i file da analizzare 1 Cliccare su per creare un collegamento 2 I file registro vengono visualizzati nella finestra t6 Device 3 Selezionare i file registro da trasferire e cliccare su per trasc...

Страница 162: ...Il programma utilizza questi parametri per calcolare il livello personale di Training Effect e per analizzare i registri d allenamento 9 2 Installazione dei driver USB Le presenti istruzioni si basano...

Страница 163: ...liccare su Continua comunque 4 Sfogliare la cartella del driver sul CD ROM d installazione e cliccare su Avanti 5 Cliccare su Avanti per installare il driver trovato 6 Cliccare su Fine per terminare l...

Страница 164: ...it per ciascun registro d allenamento al fine di controllare l allenamento effettuato Personal Per aggiornare il proprio livello di Activity i dati relativi a peso ed altre informazioni personali imme...

Страница 165: ...onsumption e Altitude cliccare sui relativi tasti nella finestra Graph Il Training Guidebook contiene altre informazioni sull EPOC e su altri parametri fisici 9 6 Visualizzazione del progresso comples...

Страница 166: ...Simbolo del registro d allenamento Simbolo del piano d allenamento Connessione al Suunto t6 Trasferim registri dal Suunto t6 Nella finestra Tree anche possibile trascinare registri per scaricarli Il...

Страница 167: ...ile creare programmi cliccando col tasto destro sulla cartella o scaricando i programmi d allenamento creati da altri dal sito SuuntoSports com 9 8 Importazione ed esportazione dei registri e dei prog...

Страница 168: ...col non migliorare i propri risultati nelle sessioni d allenamento Grazie al Suunto t6 possibile verificare che il proprio allenamento includa un certo numero di sessioni di allenamento duro che migl...

Страница 169: ...liora notevolmente se si utilizza il valore di frequenza cardiaca massima personale accertato La rilevazione del potenziale di prestazioni personali massimo calcolato in test di laboratorio viene spes...

Страница 170: ...allenamento Per migliorare il proprio livello di allenamento occorre avere sessioni d allenamento versatili e ad intensit variabile Il Suunto t6 permette di raggiungere il proprio obiettivo se ci si...

Страница 171: ...o importante per seguire il progresso personale attraverso il Suunto Training Manager Mostra se l allenamento seguito sufficientemente vario e se il riposo effettuato sufficiente tra una sessione e l...

Страница 172: ...ornata o sul sito www suunto com 11 SOSTITUZIONE DELLA BATTERIA Il Suunto t6 utilizza una batteria al litio da 3 V di tipo CR 2032 La durata della batteria dipende principalmente da quanto spesso si u...

Страница 173: ...terie originali ad elevate prestazioni e qualita il funzionamento del vostro dispositivo sara ottimale e la batteria durera piu a lungo in ogni condizione Per non compromettere l impermeabilita del di...

Страница 174: ...to posta sul lato del vano batteria accertandosi che il lato con segno positivo sia rivolto verso l alto Prestare attenzione a non piegare il contatto o il dispositivo potrebbe subire danni 4 Assicura...

Страница 175: ...batteria della cintura trasmettitore e pari a circa 300 ore Nel caso il Suunto t6 non riceva alcun segnale dalla cintura trasmettitore indossata occorre procedere alla sostituzione della batteria Si c...

Страница 176: ...ficare che l O ring e le altre superfici siano pulite e asciutte Non tendere l O ring 5 Sostituire il coperchio e ruotarlo fino a che la scanalatura e allineata con il contrassegno di posizione chiusa...

Страница 177: ...on veicoli tipo gyrocopter o aerei leggeri 14 2 Pericolo I portatori di pacemaker defibrillatore o altri dispositivi elettronici interni possono utilizzare la cintura trasmettitore a rischio e pericol...

Страница 178: ...uunto Oy a sua esclusiva discrezione decider se riparare o sostituire il prodotto con uno nuovo o se fornire pezzi riparati gratuitamente per un periodo di due 2 anni dalla data d acquisto Questa gara...

Страница 179: ...ficazione di Qualit N 96 HEL AQ 220 14 5 Assistenza post vendita In caso di richiesta di intervento in garanzia inviare il prodotto spese di trasporto prepagate al distributore Suunto di zona che resp...

Страница 180: ...truzioni pu causare interferenze alle radiocomunicazioni Non si fornisce garanzia alcuna sull assenza di interferenze in casi specifici Se l apparecchio causa interferenze negative con altri apparecch...

Страница 181: ...gettarlo nella spazzatura In caso di dubbio restituirlo al rappresentante Suunto di zona Testato in conformit con gli standard FCC Per utilizzo a casa o in ufficio AVVERTENZA FCC Le modifiche non espl...

Страница 182: ...SUUNTO t6 GEBRUIKERSGIDS...

Страница 183: ...de Gebruikersgids gaat gebruiken U vindt de Gebruikershandleiding op de cd rom die wordt meegeleverd bij de Suunto t6 Checklist Controleer of de verpakking naast de Gebruikersgids het volgende bevat...

Страница 184: ...4 2 BASISMENUSTRUCTUUR...

Страница 185: ...De geselecteerde menuoptie wordt gemarkeerd weergegeven 3 Selecteer markeer een menuoptie en druk op ENTER om het onderliggende menu te openen 4 Druk op ALT BACK om terug te keren naar het bovenligge...

Страница 186: ...t ENTER 3 HORLOGE INSTELLINGEN Voordat u de Suunto t6 in gebruik neemt moet u de juiste tijd en datum instellen Daarbij kunt u alle vereiste eenheden en instellingen aanpassen De onderstaande instruct...

Страница 187: ...en de algemene instellingen aanpassen Functies Alarm Hiermee stelt u de alarmtijden in bijv wektijd Time Hiermee stelt u de tijd en de dual time in Date Hiermee stelt u de datum in General Hiermee kun...

Страница 188: ...s met betrekking tot het weer zoals barometerdruk en temperatuur weer gegeven De modus Alti Baro bevat ook een weergeheugen en de referentie instelling om de barometerdruk aan de hoogte te koppelen Al...

Страница 189: ...seren Elk logboek geeft een overzicht van uw prestaties tijdens de afzonderlijke trainingen terwijl u met de functie History uw trainings resultaten over een langere periode kunt bekijken Functies Con...

Страница 190: ...ikbaar na paring van uw Suunto t6 aan een externe snelheids en afstandssensor Dergelijke sensoren zijn ont worpen voor duursporten als hardlopen of wielrennen en zijn verkrijgbaar bij uw Suunto dealer...

Страница 191: ...tijden automatisch wilt registreren Interval Hiermee stelt u de stopwatch in om rondetijden te registreren en na elke ronde een waarschuwingssignaal weer te geven Spd Lim Hiermee stelt u het alarm voo...

Страница 192: ...t FOUND HR BELT 8 TRAINEN MET DE SUUNTO t6 Om te gaan trainen met de Suunto t6 doet u het volgende 1 Doe de hartslagband om en zorg dat deze nauwsluitend rond uw borstkas zit 2 Zorg dat de elektroden...

Страница 193: ...nt1 01 15 Int2 02 15 Hoofdvenster LOGBOOK HR LIMITS TIMERS ON High 160 Low 140 U keert terug naar het menu Training Hiermee stelt u de juiste hartslaglimieten voor uw trainings behoefte in 4 Als u tim...

Страница 194: ...den vast met UP LAP Alarm maximale hartslagwaarde intensiteit verminderen Hartslag binnen limieten effectieve training Alarm minimale hart slagwaarde intensiteit verhogen 5 Begin met de training Als d...

Страница 195: ...tanden die u wilt analyseren 1 Klik op om een verbinding tot stand te brengen 2 De logboekbestanden worden weergegeven in het venster t6 Device 3 Selecteer de gewenste logboekbestanden en klik op om z...

Страница 196: ...agd zoals leeftijd gewicht lengte geslacht en activiteitsniveau Aan de hand van deze gegevens wordt uw persoonlijke trainingsrendement berekend en worden uw trainingslogboeken geanalyseerd 9 2 USB stu...

Страница 197: ...lgende Als er een installatie waarschuwing verschijnt klikt u op Doorgaan 4 Zoek de map met stuurprogramma s op de installatie cd rom en klik op Volgende 5 Klik op Volgende om het gevonden stuurprogra...

Страница 198: ...m of ft kg of lbs Onder Activities maakt u een lijst met alle sporten die u beoefent In deze lijst kunt u een activiteit selecteren voor alle trainingslogboeken om uw trainings resultaten eenvoudiger...

Страница 199: ...ningssessie op uw fysieke conditie Als u de andere grafieken wilt bekijken ventilatie VO2 ademhalings verhouding energieverbruik en hoogte klikt u op de betreffende knoppen in het venster Graph Raadpl...

Страница 200: ...oor trainings logboek Symbool voor trainings schema Verbinden met Suunto t6 Download logboeken vanaf uw Suunto t6 In de boom structuur kunt u logboeken ook down loaden met behulp van drag and drop De...

Страница 201: ...e datum u het schema wilt starten en hoe vaak u het wilt herhalen Klik daarna op OK U kunt ook eigen schema s maken door met de rechtermuisknop op een map te klikken of door vanaf SuuntoSports com tra...

Страница 202: ...alans te vinden Professionele en recreatieve sporters die zonder coach trainen komen vaak op een punt waarin zij geen vooruitgang meer boeken ongeacht de trainingsintensiteit Met behulp van de Suunto...

Страница 203: ...ximale hartslag gebruikt wordt het trainings rendement nauwkeuriger berekend Het maximale prestatievermogen dat in een laboratoriumtest wordt gemeten wordt soms uitgedrukt in ml kg min VO2max Als u de...

Страница 204: ...ie optimaal wilt verbeteren moeten uw trainingssessies gevarieerd zijn qua inhoud en intensiteit Met behulp van de Suunto t6 kunt u dit doel bereiken door te trainen op verschillende rendementsniveaus...

Страница 205: ...del om uw vorderingen met Suunto Training Manager bij te houden Deze grafiek geeft aan of uw trainingen voldoende gevarieerd zijn en of u na een zware trainingssessie genoeg rust houdt Bovendien wordt...

Страница 206: ...r en op de website www suunto com 11 DE BATTERIJ VERVANGEN De Suunto t6 werkt op een 3 Volt CR 2032 lithium batterij De levensduur van de batterij is sterk afhankelijk van de mate waarin de verschille...

Страница 207: ...uur te halen adviseren wij alleen originele Suunto batterijen te gebruiken De prestaties en kwaliteit van deze batterijen garanderen optimaal functioneren van uw t6 en een maximale levensduur van de b...

Страница 208: ...verwijder de oude batterij 3 Plaats de nieuwe batterij met de plus naar boven voorzichtig onder de contactveer aan de zijkant van het batterijvak Zorg ervoor dat de veer niet wordt verbogen aangezien...

Страница 209: ...agsignaal ontvangt terwijl de hartslagband wordt gedragen kan het zijn dat de batterij aan vervanging toe is Wij adviseren alleen originele Suunto batterijen voor de hartslagband te gebruiken aangezie...

Страница 210: ...schoon zijn Rek de O ring niet uit 5 Plaats het deksel terug en draai de gleuf in lijn met de indicatie voor de stand gesloten N B De batterijvakdeksels van de harstslagband en de Suunto t6 zijn niet...

Страница 211: ...metingen tijdens parachutespringen hanggliding paragliding gyrovliegen of het besturen van een vliegtuig 14 2 Waarschuwingen Het gebruik van de hartslagband in combinatie met een pacemaker defibrillat...

Страница 212: ...ik alleen door de fabrikant voorgeschreven batterijen Voer lege batterijen af conform de lokale milieuvoorschriften 14 3 CE De CE markering geeft aan dat het product voldoet aan de EMC richtlijnen 89...

Страница 213: ...en gesteld voor directe of indirecte schade veroorzaakt door het gebruik of niet kunnen gebruiken van het product Suunto Oy en haar dochterondernemingen stellen zich niet aansprakelijkheid voor verlie...

Страница 214: ...4 6 FCC conformiteit Dit apparaat voldoet aan Deel 15 van de FCC beperkingen voor digitale apparaten van klasse B Dit apparaat genereert en gebruikt radiogolven en kan deze uitzenden Het apparaat kan...

Страница 215: ...het wordt bloot gesteld waaronder interferentie waardoor de werking kan worden be nvloed Reparaties dienen alleen te worden uitgevoerd door erkende Suunto service medewerkers Bij reparaties uitgevoer...

Страница 216: ...SUUNTO t6 K YTT OPAS...

Страница 217: ...lisesti l pi ennen kuin k yt t k ytt opasta K ytt j n k sikirja on CD ll joka on mukana Suunto t6 n pakkauksessa Tarkistuslista Tarkista ett pakkaus sis lt k ytt oppaan lis ksi seuraavat tarvikkeet Su...

Страница 218: ...4 2 VALIKKOJEN PERUSRAKENNE...

Страница 219: ...a voit siis valita n ytet n koros tettuna 3 Kun haluat edet syvemm lle valikkorakenteessa valitse valikkotoiminto ja paina ENTER painiketta 4 Kun haluat palata hierarkiassa yhden tason yl sp in painaA...

Страница 220: ...3 KELLON ASETUKSET Ennen kuin aloitat Suunto t6 n k yt n sinun tulee asettaa oikea kellonaika ja p iv m r Voit my s muuttaa kaikkia haluamiasi yksik it ja asetuksia Alla olevat ohjeet n ytt v t miten...

Страница 221: ...tt v n tiedon mitta yksik t ja s t yleisi asetuksia Toiminnot Alarm Aseta aikah lytyksi esim her tysaika Time Aseta aika ja kaksoisaika Date Aseta p iv m r General M rit yleiset asetukset painike net...

Страница 222: ...a vertailuasetuksen jota tarvitaan s tilan suhteuttamiseen senhetkiseen korkeuteen Baro use tilassa korkeuden lukema pysyy vakiona Alti use tilassa merenkorkeuden lukema pysyy vakiona L mp tila Ilmanp...

Страница 223: ...stasi yksitt isten harjoituskertojen aikana ja historia toiminto tekee yhteenvedon harjoittelustasi pidemm ll ajanjaksolla Toiminnot Connect Yhdist Suunto t6 ja l hetinvy tai langaton nopeus ja et isy...

Страница 224: ...pariksi Anturit on suunniteltu esimerkiksi juoksua ja py r ily varten ja niit on saatavilla Suunto j lleenmyyj lt si T m tila kertoo nopeus ja et isyystietoja suorituksestasi ja tarjoaa yhdistelm n et...

Страница 225: ...la Autolap Aseta kierrosten pituus automaattiselle kierrosaikojen tallentami selle Interval Aseta ajanottokello tallentamaan kierrosaikoja ja antamaan h lytys Spd Lim Aseta ala ja yl raja nopeusrajan...

Страница 226: ...to t6 n n yt ll lukee FOUND HR BELT 8 SUUNTO t6 N K YTT HARJOITTELUSSA K yt Suunto t6 tta harjoittelussa seuraavasti 1 Pue l hetinvy p llesi ja varmista ett se asettuu tiukasti rintaasi vasten 2 Varmi...

Страница 227: ...UNTD ON 3 Rounds Set time Int1 01 15 Int2 02 15 Perusn ytt LOGBOOK HR LIMITS TIMERS ON High 160 Low 140 Palaat training n kym n Aseta harjoitteluusi sopivat sykerajat 4 Jos haluat k ytt ajastimia tai...

Страница 228: ...painiketta ajanottokellon nollaamiseksi Suunto t6 tallentaa tiedot lokikirjaan Tallenna kierros v liaika painamalla UP LAP Syke rajojen sis ll harjoittelu tehokasta 5 Aloita harjoittelu Kun sekuntikel...

Страница 229: ...les files files 5 Valitse tiedostot joita haluat analysoida 1 Luo yhteys napsauttamalla 2 Lokitiedostot tulevat n kyviin t6 Device ikkunaan 3 Valitse lokitiedostot jotka haluat siirt ja napsauta siirt...

Страница 230: ...a sukupuolta ja yleist aktiivisuustasoa Suunto Training Manager laskee n iden parametrien avulla henkil kohtaisen harjoitus vaikutustasosi ja analysoi harjoituslokejasi 9 2 USB ohjaimien asentaminen N...

Страница 231: ...napsauta Seuraava 5 Asentaaksesi ohjaimen napsauta Seuraava 6 Lopeta asennuksen ensimm inen vaihe napsauttamalla Valmis Asenna USB sarjaportti seuraavasti Asennuksen pit isi alkaa automaattisesti kun...

Страница 232: ...to laskee uuden harjoitusvaikutustasosi 9 4 Suunto t6 n lokien lataaminen Voit siirt yksitt isi tai useampia lokeja rannetietokoneeltasi Suunto Training Manageriin vet m ll ja pudottamalla tiedostot h...

Страница 233: ...aksesi yleiskuvan harjoittelustasi valitse kuukausi tai vuosi kalenterin kym ss ja napsauta Training effect painiketta Graph ikkunassa K yr n ytt kaikki harjoi tuskertasi valitun ajanjakson ajalta K y...

Страница 234: ...asi Vaihda kalenteri ja puun ky mien v lill Harjoitus lokin tunnus Harjoitus ohjelman tunnus Yhdist Suunto t6 Tuo lokeja Suunto t6 sta Puu n kym ss voit tuoda niit my s vet m l ja pudotta malla Huippu...

Страница 235: ...elmiasi napsauttamalla kansiota hiiren oikealla painikkeella tai hakea toisten luomia ohjelmia SuuntoSports comista 9 8 Lokien ja harjoitteluohjelmien vieminen ja tuominen Voit vied lokeja ja harjoitu...

Страница 236: ...tukea harjoittelevat urheilijat joutuvat usein tilanteeseen jossa kehitys pys htyy eik harjoittelu paranna suorituskyky Suunto t6 n avulla voit varmistaa ett harjoittelusi sis lt riitt v sti rankkoja...

Страница 237: ...n tulosta Laboratoriokokeessa mitattu maksimaalinen suorituskapasiteetti annetaan joskus arvona ml kg min VO2 max Jos haluat verrata ohjelmiston laskemaa maksimaalista suoritusarvoa eli MET arvoa Meta...

Страница 238: ...een kun harjoitusvaikutus vaihtelee eri vaikutustasoilla palauttavan 1 ja tilap isen ylirasi tuksen 5 v lill On t rke muistaa my s levon ja palauttavan harjoittelun merkitys Huomaa ett matalatehoisen...

Страница 239: ...arjoittelussasi riitt v sti vaihtelua ja lep tk tarpeeksi rankkojen harjoitusten j lkeen Siit n et my s harjoit telusi yleisrasituksen tason jos harjoitustesi harjoitusvastus on korkea 3 5 yli kunnon...

Страница 240: ...mintojen k yt n m r st ja k ytt olosuhteista Sykkeen tai matka ja nopeusanturien mittaustiedon vastaanotto korkeusmittaus taustavalo ja h lytys ni kuluttavat enemm n virtaa kuin esim kellotila Oheinen...

Страница 241: ...on ilmaisimen vaikka paristossa olisikin viel riitt v sti virtaa Mik li ilmaisin tulee n kyviin yli 10 C n l mpotilassa paristo on vaihdettava Pariston vaihtaminen 1 K nn Suunto t6 n paristolokeron ka...

Страница 242: ...asianmukaisesti Pariston mekaaninen vahingoittaminen polttaminen tai h vitt minen veteen saattaa aiheuttaa tulipalon tai palovammojen riskin 12 L HETINVY N PARISTON VAIHTAMINEN L hetinvy toimii kolmen...

Страница 243: ...ella auki asentoon open tai hiukan sen yli jolloin lokero on helpompi avata 2 Avaa paristolokeron kansi ja poista vanha paristo 3 Aseta uusi paristo paristolokeroon siten ett positiivinen puoli on yl...

Страница 244: ...udet pid tet n 13 2 Patentti ilmoitus T m tuote on patenttihakemusten WO2004016173 ja WO03099114 suojaama 14 LIS TIETOJA 14 1 K ytt j n vastuu T m laite on tarkoitettu ainoastaan virkistysk ytt n Suun...

Страница 245: ...ittamista T ss Suunto tuotteessa on litiumparisto Jotta tulipalon tai palovammojen riski olisi v h isin l pura murskaa tai puhkaise akkua l kytke napoja oikosulkuun tai h vit akkua polttamalla tai vet...

Страница 246: ...y n asiakas palveluosaston my nt m lupa Suunto Oy tyt ryhti ineen ei ole velvollinen korvaamaan v litt mi tai v lillisi vahinkoja jotka aiheutuvat tuotteen k yt st tai kyvytt myydest k ytt tuotetta Su...

Страница 247: ...en rajoitusten osan 15 vaatimusten mukainen T m laite tuottaa k ytt ja voi s teill radiotaajuista energiaa ja mik li sit ei asenneta tai k ytet ohjeiden mukaisesti se voi aiheuttaa haitallisia h iri i...

Страница 248: ...eromuna l heit sit roskiin Halutessasi voit palauttaa laitteen Suunto kauppiaallesi Testattu ja todettu FCC standardin mukaiseksi Koti tai toimistok ytt n FCC n VAROITUS Muutokset joita Suunto Oy ei o...

Страница 249: ......

Страница 250: ...BRUKSANVISNING TILL SUUNTO t6...

Страница 251: ...r du d rmed f rst l sa anv ndarhandboken Du finner anv ndarhandboken p den cd romskiva som medf ljde din Suunto t6 Kontrollista Kontrollera att f rpackningen inneh ller f ljande artiklar ut ver bruks...

Страница 252: ...4 2 GRUNDL GGANDE MENYSTRUKTUR...

Страница 253: ...visas i omv nd f rg 3 F r att g djupare ned i hierarkin v lj markera ett menyalternativ och tryck p ENTER 4 F r att g upp en niv i hierarkin tryck p ALT BACK T nk p att om du trycker p ALT BACK direk...

Страница 254: ...med ENTER 3 KLOCKINST LLNINGAR Innan du b rjar anv nda din Suunto t6 m ste du st lla in r tt tid och datum Du kan ven anpassa alla n dv ndiga enheter och inst llningar F ljande anvisningar visar hur...

Страница 255: ...m nna inst llningarna Funktioner Alarm Inst llning av tidsalarm t ex v ckningstid Time Inst llning av tid och v rldstid Date Inst llning av datum General Inst llning av allm nna inst llningar knappton...

Страница 256: ...yck och temperatur vid anv ndning av Baro L get Alti Baro inneh ller ocks v derminnet och den referensinst llning som kr vs f r att relatera aktuellt barometertryck till den h jd du befinner dig p N r...

Страница 257: ...ok ger en versikt ver dina prestationer under enskilda tr ningspass och historikfunktionen summerar din tr ning under en l ngre tid Funktioner Connect Anslut din Suunto t6 till givarb ltet eller en tr...

Страница 258: ...in Suunto t6 till en extern hasighets och avst ndssensor Dessa sensorer har utvecklats speciellt f r l pning och cykling och finns att k pa hos din Suunto terf rs ljare I detta l ge visas hastighets o...

Страница 259: ...Autolap St ll in varvl ngder f r automatisk registrering av varvtider Interval St ll in stoppuret f r att registrera och avge alarm f r varvtider Spd Lim St ll in h g high respektive l g low alarmsig...

Страница 260: ...visar FOUND HR BELT 8 ANV NDA SUUNTO t6 UNDER ETT TR NINGSPASS S h r anv nder du din Suunto t6 under dina tr ningspass 1 S tt p dig pulsgivarb ltet och kontrollera att det sitter t tt mot br stet 2 Se...

Страница 261: ...nds Set time Int1 01 15 Int2 02 15 Huvudf nster LOGBOOK HR LIMITS TIMERS ON High 160 Low 140 Du kommer tillbaka till tr ningsmenyn Ange l mpliga pulsgr nser baserat p m let med din tr ning 4 Om du vil...

Страница 262: ...lla stoppuret Data lagras i Suunto t6 loggbok Lagra dina varv deltider med UP LAP Alarm f r vre pulsgr ns s nk tempot Puls inom gr nser effektiv tr ning Alarm f r nedre pulsgr ns ka tempot 5 Inled dit...

Страница 263: ...s files files 5 Markera de filer du vill analysera 1 Klicka f r att uppr tta en anslutning 2 Loggfiler visas i f nstret t6 Device 3 V lj de loggfiler du vill verf ra och klicka f r att f ra ver dem ti...

Страница 264: ...nv nder dessa parametrar f r att ber kna dina personliga tr ningseffektniv er och f r analys av dina tr ningsloggar 9 2 Installera USB drivrutinerna Dessa anvisningar utg r ifr n att du installerar dr...

Страница 265: ...van och klicka p N sta 5 Klicka p N sta f r att installera den valda drivrutinen 6 Klicka p Slutf r f r att avsluta den f rsta delen av installationen S h r installerar du USB serieporten Detta b r sk...

Страница 266: ...ild tr ningslogg vilket g r det enklare att f lja tr ningsresultaten Personal H r anger du de nya v rdena n r du ska uppdatera din Aktivitetsklass vikt och andra personliga uppgifter Klicka p Calculat...

Страница 267: ...ra kroppsparametrar i tr ningsguiden 9 6 Visa framstegs versikt F r att visa en tr nings versikt v lj Month M nad eller Year r i vyn Calendar och klicka p knappen Training effect i f nstret Graph Denn...

Страница 268: ...na Calendar och Tree Symbol f r tr ningslogg Symbol f r tr ningsplan Anslut till Suunto t6 Ladda ned loggfiler fr n Suunto t6 I tr dvyn kan du ven ladda ned loggar genom att dra och sl ppa dem Peak EP...

Страница 269: ...p OK Du kan ven skapa dina egna program genom att h gerklicka p en mapp eller ladda ned tr ningsprogram som andra skapat p SuuntoSports com 9 8 Importera exportera loggar och tr ningsprogram Du kan e...

Страница 270: ...n som tr nar p egen hand hamnar ofta i ett l ge d r tr ningen inte leder till n gra framsteg och d r prestationen inte l ngre h js Med hj lp av Suunto t6 kan du s kerst lla att din tr ning inneh ller...

Страница 271: ...fekt exaktare Maximal prestationsf rm ga s som den m ts i laboratorietester anges ibland som ml kg min VO2 max Om du vill j mf ra det v rde f r maximal prestationsf rm ga som r knas ut av programmet i...

Страница 272: ...nsiteten Med hj lp av Suunto t6 n r du detta m l n r du tr nar mellan tr ningseffektniv er fr n l tt terh mtning 1 till tillf llig veranstr ngning 5 T nk p att det r viktigt att kroppen f r vila och t...

Страница 273: ...erad och om du vilar tillr ckligt efter h rda tr ningspass Den visar ven den allm nna tr ningsbelastningen f r ditt tr ningsprogram Om tr ningseffekten av dina pass ofta ligger i den vre delen av skal...

Страница 274: ...p webbplatsen www suunto com 11 UTBYTE AV BATTERIET Suunto t6 drivs med ett 3 volts litiumbatteri av typen CR 2032 Batteriets f rv ntade livsl ngd beror fullst ndigt p hur mycket och under vilka omst...

Страница 275: ...ssa batteriers prestationsf rm ga och kvalitet f rs krar att din Suunto fungerar s bra och s l nge som m jligt under alla f rh llanden F r att f rs kra dig om att vattent theten bibeh lls rekommendera...

Страница 276: ...f rsiktigt i det nya batteriet i batterifacket med pluspolsidan v nd upp t under kontaktpl ten p sidan B j inte kontaktpl ten i och med att Suunto t6 d kan ta skada 4 Kontrollera att t tningen ligger...

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Страница 278: ...luckan p armbandsdatorn eller vice versa 13 IMMATERIELL EGENDOM 13 1 Varum rke Suunto Wristop Computer Suunto t6 Replacing Luck deras logotyper och andra Suunto varum rken och deras namn r registrerad...

Страница 279: ...et rekommenderar vi att du genomg r ett konditionstest under verseende av l kare P s vis garanteras att pacemakern och givarb ltet fungerar s kert och tillf rlitligt tillsammans Tr ning kan medf ra vi...

Страница 280: ...rungliga k paren och t cker endast fel som uppst r till f ljd av defekter i material och brister i tillverkningen som uppst r vid normal anv ndning under garanti perioden Garantin omfattar inte batter...

Страница 281: ...en fraktkostnader betalas av Suunto till din Suunto terf rs ljare som b r ansvaret f r att reparera eller byta ut din produkt Bifoga namn och adress kopia av ink ps bevis och eller servicekort i enlig...

Страница 282: ...en annan kvalificerad servicetekniker om du inte kan l sa problemet Anv ndningen sker under f ruts ttning att f ljande villkor uppfylls 1 Den h r enheten f r inte orsaka skadliga st rningar 2 Den h r...

Страница 283: ...35 EN SV 14 7 Kassera armbandsdatorn Kassera armbandsdatorn p l mpligt s tt som elektronikskrot Sl ng den inte i soporna Ett alternativ r att l mna armbandsdatorn hos n rmaste Suunto terf rs ljare...

Страница 284: ......

Страница 285: ...purchase receipt and make sure to get this warranty card stamped at the place of purchase The warranty originates from the date of purchase All warranties are limited and are subject to the restricti...

Страница 286: ...Model of Serial Wristop computer number Date of purchase Place of purchase Store name Store City Store Country Store stamp with date of purchase Name Address City Country...

Страница 287: ...nd their logos are registered or unregistered trademarks of Suunto Oy All rights reserved While we have taken great care to ensure that information contained in this documentation is both comprehensiv...

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