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Содержание FPR300

Страница 1: ...FPR300 FPR350 DE EN ES FR IT NL Power Rack...

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Страница 3: ...ltig durch und verwenden Sie das Ger t den Anweisungen entsprechend Die Betriebssicherheit und die Funktion des Ger tes k nnen nur dann gew hrleistet werden wenn die Sicherheitshinweise in diesem Benu...

Страница 4: ...s gibt es auch auf Social Media Instagram Seite https www instagram com sportstech de https www facebook com sportstech de Facebook Seite Hol dir die neuesten Produktinfos Trainingsinhalte uvm auf uns...

Страница 5: ...WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE 6 2 EXPLOSIONSZEICHNUNG ERSATZTEILLISTE 8 3 TECHNISCHE DATEN 8 4 MONTAGE 9 5 BODENBEFESTIGUNG 18 6 WARTUNG UND PFLEGE 19 7 DEHNUNGS BUNGEN 20 8 DIES K NNTE SIE AUCH INTER...

Страница 6: ...orgf ltig und verantwortungsbewusst BENUTZUNG Halten Sie Kinder und Tiere von dem Ger t fern Unsachgem es oder berm iges Training kann zu Gesundheitssch den f hren Wenn Verstelleinrichtungen herausrag...

Страница 7: ...ert w rden Um den Boden oder den Teppich vor Besch digungen oder Verf rbungen zu sch tzen sollten Sie eine spezielle Bodenschutzmatte unter das Ger t legen ACHTUNG Eltern und Kinderbetreuer sollten si...

Страница 8: ...de fpr300_spareparts EXPLOSIONSZEICHNUNG ERSATZTEILLISTE TECHNISCHE DATEN Modell FPR300 Light Modell FPR350 Pro Nettogewicht 63 kg 74 kg Breite min mit Bodenbefestigung 1332 mm 1332 mm Breite max Gumm...

Страница 9: ...Achten Sie darauf dass die Haken alle nach vorne zeigen und nehmen Sie eine erste Befestigung mit den Sicherungsbolzen vor 3 Schieben Sie unterhalb der Haken die Querstreben Schlitten von unten ber di...

Страница 10: ...vier Unterlegscheiben und vier Muttern an den Standf en Achten Sie darauf dass das U Profil in der Mitte nach oben zeigt 3 Setzen Sie die Rahmenschienen auf die Standfu Rahmen und richten Sie die Boh...

Страница 11: ...hinten an die Rahmenschienen und richten Sie dabei die Bohrungen der Flachverbinder so aus dass die drei Bauteile oberer Rahmenverbinder Rahmenschienen und obere Querstreben miteinander verschraubt w...

Страница 12: ...eder Unterlegscheiben in dieser Reihenfolge auf die F hrungsstangen 4 Stecken Sie die F hrungsstangen so in den Latzug Rahmen dass die Schrauben hindurch gesteckt werden k nnen Verschrauben Sie die F...

Страница 13: ...U Profil unterhalb des Latzug Mastes mit einer Schraube 3 zwei Unterlegscheiben und einer Mutter 3 Stecken Sie die F hrungsstangen in den Latzug Mast und verschrauben Sie die Bauteile mit zwei Schraub...

Страница 14: ...Sie das Kabel A durch die Punkte a e f r den oberen Latzug Montieren Sie das Ende des Kabels an der Hubstange und verwenden Sie eine Schraube 2 zwei Unterlegscheiben und eine Mutter 3 F hren Sie das K...

Страница 15: ...das Grundger st bis zu diesem Punkt aufgebaut und es entspricht der Abbildung F r das Modell FPR300 Light setzen Sie die Monatge bei Schritt 7 fort F r das Modell FPR350 Pro setzen Sie die Monatge bei...

Страница 16: ...der Klimm zugstange 2 Befestigen Sie nun die Klimmzugstange an ihren Flachverbindern mit vier Schrauben 5 acht Unter legscheiben und vier Muttern an den vorderen vertikalen Rahmenschienen 3 Ziehen Sie...

Страница 17: ...Profilen nach unten gerichtet 3 Setzen Sie nun die Sprossenleiter mit Rahmenverl ngerung auf die vorderen Rahmen Schienen und die Querstreben so dass Sie diese mit vier Schrauben 8 acht Unterlegschei...

Страница 18: ...en Sie die Muttern Federscheiben und Unterlegscheiben von den Ankern stellen Sie das Ger t auf die Position ber den Bodenankern und schrauben Sie die Halteplatten am Boden fest indem Sie die Unterlegs...

Страница 19: ...t in regelm igen Abst nden Schwei ist aggressiv und f hrt zu Rostbildung 6 Die geh rteten Stahlwellen der Linearsysteme sind nicht zwangsl ufig rostfrei Schmieren oder spr hen Sie diese w chentlich m...

Страница 20: ...hinten greifen und den rechten Fu nach oben ziehen Die Ferse so nahe wie m glich an das Ges heranbringen Halten Sie diese Stellung f r 15 Sekunden und wiederholen es mit dem linken Fu 5 INNENSCHENKEL...

Страница 21: ...Langhantel um und profitieren Sie von der platzsparenden L sung f r Ihr effektives Krafttraining zu Hause Steigern Sie Ihre Performance und Leistung am Power Rack Erh hen Sie das Gewicht in Kombinatio...

Страница 22: ...packungsmaterialien k nnen wieder dem Rohstoffkreislauf zugef hrt werden Entsorgen Sie die Verpackung gem den aktuellen Bestimmungen Informationen erhalten Sie bei den R ckgabe und Sammelsystemen Ihre...

Страница 23: ...tarting up and beginning of training and use the device according to the instruc tions The operational safety and function of the device can only be guaranteed if the safety instructions in this user...

Страница 24: ...We are also on social media Instagram page https www instagram com sportstech de https www facebook com sportstech de Facebook page Get the latest product information training content and much more on...

Страница 25: ...IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS 26 2 EXPLODED DRAWING SPARE PARTS LIST 28 3 TECHNICAL DETAILS 28 4 ASSEMBLY 29 5 FLOOR FIXING 38 6 MAINTENANCE AND CARE 39 7 STRETCH EXERCISE 40 8 YOU MIGHT ALSO BE INTE...

Страница 26: ...efully and responsibly USE Keep children and animals away from the device Improper or excessive training can damage your health If adjustment devices stick out or protrude they could impair the user s...

Страница 27: ...floor mat under the device CAUTION Parents and child carers should be aware of their responsibility because the natural instinct to play and children s preference for experimentation can lead to situ...

Страница 28: ...xx de fpr300_spareparts TECHNICAL DETAILS EXPLODED DRAWING SPARE PARTS LIST Model FPR300 Light Model FPR350 Pro Net weight 63 kg 74 kg Width min with Floor Fixing 1332 mm 1332 mm Width max Gummiband B...

Страница 29: ...er the frame rails from below Make sure that the hooks all point to the front and make an initial attachment with the safety bolts 3 Below the hooks slide the cross brace sled from below over the fram...

Страница 30: ...ector to the feet with four screws 5 four washers and four nuts Make sure that the U profile points upwards in the middle 3 Place the frame rails on the stand frame and align the holes with the flat c...

Страница 31: ...connector on the frame rails from behind aligning the holes in the flat connectors so that the three components of the upper frame connector frame rails and upper cross struts can be screwed together...

Страница 32: ...leeves and back washers onto the guide rods in that order 4 Insert the guide rods into the lat pulldown frame so that the screws can be pushed through Screw the guide rods and the lat pulldown frame t...

Страница 33: ...on the U profile below the lat pull down mast with a screw 3 two washers and a nut 3 Insert the guide rods into the lat pull down mast and screw the components together with two screws 1 and two washe...

Страница 34: ...ed cable A through points a e for the top lat pulldown Mount the end of the cable on the lift rod and use a screw 2 two washers and a nut 3 Feed cable B through points f h for the lower lat pulldown C...

Страница 35: ...35 EN You have built the skeleton up to this point and it corresponds to the illustration For the FPR300 Light model continue with step 7 For the FPR350 Pro continue assembly from step 8...

Страница 36: ...h handles to the pull up bar 2 Now attach the pull up bar to its flat connectors with four screws 5 eight washers and four nuts on the front vertical frame rails 3 Finally tighten all screws 2 4x M10x...

Страница 37: ...es pointing downwards 3 Now place the rung ladder with frame extension on the front frame rails and the cross braces so that you can attach them to the front vertical frame with four screws 8 eight wa...

Страница 38: ...pins stick out 4 Remove the nuts spring washers and washers from the anchors place the unit in the position above the floor anchors and screw the retaining plates to the floor by re installing the wa...

Страница 39: ...d may cause rust to form 6 The hardened steel shafts of the linear systems are not necessarily rustproof Lubricate or spray them weekly with a clear smooth grease specialist dealer or with WD40 oil th...

Страница 40: ...on with your left arm 4 QUADRICEPS STRETCH With one hand against a wall for balance reach behind you and pull your right foot up Bring your heel as close to your buttocks as possible Hold for 15 count...

Страница 41: ...dumbbell into a barbell and vice versa and benefit from the space saving solution for effective strength training at home Sportstech 2 in 1 innovative dumbbell set Dumbbells Barbells Make your trainin...

Страница 42: ...ing material can be conveyed back to the raw material cycle Dispose of packaging material in accordance with legal provisions Information can be retrieved from the return or collections systems of you...

Страница 43: ...a ejercitarse y use el dispositivo de acuer do a las instrucciones La seguridad y funcionamiento operativos del dispositivo solo puede garantizarse si se tienen presentes las instrucciones de segurida...

Страница 44: ...mbi n estamos en redes sociales Instagram https www instagram com sportstech de https www facebook com sportstech de Facebook Obtenga la ltima informaci n sobre nuestros productos entrenamientos y muc...

Страница 45: ...RMACI N DE SEGURIDAD IMPORTANTE 46 2 DIBUJO DE EXPLSOI N LISTA DE REPUESTOS 48 3 DATOS T CNICOS 48 4 MONTAJE 49 5 ANCLAJE AL SUELO 58 6 MANTENIMIENTO Y CUIDADO 59 7 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO 60 8 TAM...

Страница 46: ...el aparato fuera del alcance de ni os y animales Un entrenamiento inadecuado o excesivo puede provocar problemas de salud Si los elementos de ajuste sobresalen pueden interferir en el movimiento del u...

Страница 47: ...r conscientes de su responsabilidad ya que el instinto natural de los ni os y su fijaci n por descubrir el mundo pueden dar lugar a situaciones y comportamientos no previstas en este manual PELIGRO An...

Страница 48: ...DIBUJO DE EXPLSOI N LISTA DE REPUESTOS modelo FPR300 Light modelo FPR350 Pro Peso neto 63 kg 74 kg Anchura m nima con montaje en el suelo 1332 mm 1332 mm Ancho m ximo accesorio de banda el stica estac...

Страница 49: ...todos los ganchos apunten hacia adelante y haga un enganche inicial con los pernos de seguridad 3 Deslice los refuerzos transversales sobre los rieles del bastidor desde abajo de los ganchos Aseg rese...

Страница 50: ...r al soporte con cuatro tornillos 5 cuatro arandelas y cuatro tuercas Aseg rese de que el perfil central en U apunta hacia arriba 3 Coloque los rieles del bastidor en los soportes y alinee los agujero...

Страница 51: ...desde atr s contra los rieles del bastidor y alinee los agujeros de los conectores planos para que los tres componentes del conector superior los rieles y los refuerzos transversales superiores se pu...

Страница 52: ...evo las arande las en las barras de gu a en ese orden 4 Inserte las barras de gu a en el bastidor de tracci n para que los tornillos se puedan insertar a trav s de ellos Atornille las barras de gu a y...

Страница 53: ...illo en el perfil en U debajo del m stil de tracci n con un tornillo 3 dos arande las y una tuerca 3 Inserte las barras de gu a en el m stil de tracci n y atornille los componentes con dos tornillos 1...

Страница 54: ...de los puntos a e para el cable de tracci n superior Monte el extremo del cable en la barra de elevaci n y usa un tornillo 2 dos arandelas y una tuerca 3 Coloque el cable B a trav s de los puntos f h...

Страница 55: ...55 ES Hasta este punto ha montado la estructura b sica y debe estar como en la ilustraci n Para el modelo FPR300 Light siga el paso 7 Para el modelo FPR350 Pro siga el paso 8...

Страница 56: ...tro arandelas grandes 2 Sujete la barra de dominadas a los conectores planos de los rieles del bastidor vertical delantero con cuatro tornillos 5 ocho arandelas y cuatro tuercas 3 A continuaci n aprie...

Страница 57: ...hacia abajo 3 Ahora coloque los pelda os con la extensi n del bastidor en los rieles delanteros del bastidor y los refuerzos transversales para poder fijarlos al bastidor vertical delantero con cuatro...

Страница 58: ...fijaci n 4 Retire las tuercas arandelas de resorte y arandelas de los anclajes coloque la unidad en la posici n correcta sobre los anclajes del suelo y atornille las placas de retenci n al suelo volvi...

Страница 59: ...ma xido 6 Los ejes de acero endurecido de los sistemas lineales no son inoxidables Lubr quelas o roc elas semanalmente con una fina capa de grasa clara y suave distribuidor especializado o con aceite...

Страница 60: ...MIENTO DE CU DRICEPS Con una mano hacia la pared para equilibrarse mueva su otra mano hacia atr s y levante su pie derecho Lleve su tal n lo m s cerca posible de sus gl teos Aguante durante 15 segundo...

Страница 61: ...solo producto Convierte f cilmente tus mancuernas en una barra y ahorra espacio al hacer ejercicio de forma efectiva en casa Innovador juego de mancuernas 2 en 1 de Sport stech Mancuerna y barra de p...

Страница 62: ...ial de empaque puede trasladarse de nuevo al ciclo de materias primas Desh gase del material de empaque de acuerdo a las normativas legales Puede encontrar informaci n en los sistemas de recolecci n d...

Страница 63: ...de votre entra nement et utilisez l ap pareil conform ment aux instructions La s curit et le fonctionnement op rationnelles de l appareil ne peuvent tre garanties que si les consignes de s curit conte...

Страница 64: ...iaux la page Instagram https www instagram com sportstech de https www facebook com sportstech de la page Facebook Retrouve les derni res informations sur les produits le contenu des entra nements et...

Страница 65: ...DE S CURIT IMPORTANTES 66 2 DESSIN CLAT LISTE DES PI CES DE RECHANGE 68 3 DONN ES TECHNIQUES 68 4 ENSEMBLE 69 5 FIXATION AU SOL 78 6 ENTRETIEN ET MAINTENANCE 79 7 EXCERCICE D TIREMENT 80 8 CELA POURR...

Страница 66: ...l appareil Un entra nement inad quat ou excessif peut nuire la sant Si des l ments de r glage sont saillants et d passent ils peuvent entraver les mouvements de l utilisateur Il est de la responsabili...

Страница 67: ...ts et les personnes en charge des enfants devraient tre conscients de leur responsabilit car l instinct naturel de jouer des enfants et leur penchant pour l exp rimentation peuvent conduire des situat...

Страница 68: ...ONN ES TECHNIQUES DESSIN CLAT LISTE DES PI CES DE RECHANGE mod le FPR300 Light mod le FPR350 Pro Poids net 63 kg 74 kg Largeur min Avec montage au sol 1332 mm 1332 mm Largeur max Attache bande lastiqu...

Страница 69: ...dessus les rails du cadre Assurez vous que les crochets pointent tous vers l avant et proc dez une premi re fixation avec les boulons de s curit 3 Poussez les barres transversales de la glissi re du b...

Страница 70: ...aux socles en utilisant quatre vis 5 quatre rondelles et quatre crous Veillez ce que le profil en U au milieu soit orient vers le haut 3 Placez les rails des cadres sur les cadres socle et orientez le...

Страница 71: ...contre les rails du cadre en orientant les trous des raccords plats de mani re pouvoir visser ensemble les trois l ments que sont le raccord sup rieur de cadre les rails du cadre et les barres transve...

Страница 72: ...eau les rondelles sur les tiges de guidage en respectant cet ordre 4 Ins rez les tiges de guidage ainsi quip dans le cadre lats pulldown de fa on ce que les vis puissent tre pass es au travers Vissez...

Страница 73: ...oisi me poulie sur le profil en U sous le m t de lats pulldown en utilisant une vis 3 deux rondelles et un crou 3 Ins rez les tiges de guidage dans le m t de lats pulldown et vissez les l ments ensemb...

Страница 74: ...A par les points a e pour la lat sup rieure Montez l extr mit du c ble sur la barre de levage utilisez une vis 2 deux rondelles et un crou 3 Faites passer le c ble B par les points f h pour la lat in...

Страница 75: ...75 FR ce stade vous avez assembl l ossature et elle correspond l illustration Pour le mod le FPR300 Light poursuivez l assemblage l tape 7 Pour le mod le FPR350 Pro poursuivez l assemblage l tape 8...

Страница 76: ...es la barre de tracti on 2 Fixez maintenant la barre de traction ses raccords plats avec quatre vis 5 huit rondelles et quatre crous sur les rails verticaux avant du cadre 3 Et pour finir resserrez to...

Страница 77: ...orient s vers le bas 3 Placez maintenant l chelle barreaux avec la rallonge du cadre sur les rails du cadre avant et les barres transversales de mani re pouvoir les fixer au cadre vertical avant l aid...

Страница 78: ...ous les rondelles lastiques et les rondelles des ancrages Installez l appareil dans la bonne position au dessus des ancrages au sol et vissez solidement les plaques de support au sol en r assemblant l...

Страница 79: ...ormation de rouille 6 Les arbres en acier tremp des syst mes lin aires ne sont pas n cessairement inoxydables Lubri fiez les ou vaporisez les chaque semaine en fine couche de haut en bas avec une grai...

Страница 80: ...he 4 ETIREMENT DU QUADRICEPS D une seule main contre un mur pour l quilibre essayez d atteindre votre derri re et etendez votre pied droit Apportez votre talon aussi pr s que possible de vos fesses Co...

Страница 81: ...halt re long et profitez d une solution gain de place pour faire efficacement de la musculation depuis chez vous Sportstech 2 en 1 un jeu d halt res innovant Halt res courts et halt res longs Rendez v...

Страница 82: ...e peuvent tre transport s vers le cycle des mati res premi res La disposition des mat riaux d emballage conform ment aux dispositions l gales Les informations peuvent tre r cup r es partir des syst me...

Страница 83: ...amento e di utilizzare il dispositivo seguen do le istruzioni La sicurezza e la funzionalit del dispositivo possono essere garantite solo se vengono rispettate le istruzioni di sicurezza contenute nel...

Страница 84: ...pagina Instagram https www instagram com sportstech de https www facebook com sportstech de pagina Facebook Scopri le ultime novit sui prodotti contenuti per l allenamento e molto altro ancora sul no...

Страница 85: ...IMPORTANTI PER LA SICUREZZA 86 2 DISEGNO ESPLOSO LISTA DEI PEZZI DI RICAMBIO 88 3 DATI TECNICI 88 4 MONTAGGIO 89 5 MONTAGGIO A TERRA 98 6 MANUTENZIONE E CURA 99 7 ESERCIZI DI STRETCHING 100 8 ANCHE Q...

Страница 86: ...gli imballaggi con cura e responsabilit UTILIZZO Tenere bambini e animali lontano dal dispositivo Un allenamento inadeguato o eccessivo pu portare a problemi di salute Se i dispositivi di regolazione...

Страница 87: ...protezione sotto l unit ATTENZIONE i genitori dei bambini o chi se ne fa le veci devono essere consapevoli della loro responsabilit poich il naturale istinto di gioco dei bambini e la curiosit di sper...

Страница 88: ...CI DISEGNO ESPLOSO LISTA DEI PEZZI DI RICAMBIO modello FPR300 Light modello FPR350 Pro Peso netto 63 kg 74 kg Larghezza min Con montaggio a pavimento 1332 mm 1332 mm Larghezza max Attacco fascia elast...

Страница 89: ...de del telaio dal basso Assicuratevi che i ganci siano tutti rivolti in avanti e fate un primo ancoraggio con i bulloni di fissaggio 3 Fate scorrere i puntoni a croce sulle guide del telaio passando s...

Страница 90: ...e ai piedini del supporto con quattro viti 5 quattro rondelle e quattro dadi Assicuratevi che il profilo a U al centro sia rivolto verso l alto 3 Posizionate le guide del telaio sui telai di supporto...

Страница 91: ...steriore contro le guide del telaio e allineate i fori dei connettori piatti in modo che i tre componenti connettore superiore del telaio guide del telaio e traversa superiore possano essere avvitati...

Страница 92: ...ora una volta le rondelle sulle aste di guida in questo ordine 4 Inserite le aste di guida nel telaio di trazione della LAT Machine in modo che le viti possano essere introdotte attraverso di esse Avv...

Страница 93: ...l profilo a U sotto l albero della Lat machine con una vite 3 due rondelle e un dado 3 Inserite le aste di guida nel montante della Lat machine e avvitate i componenti con due viti 1 e due rondelle 4...

Страница 94: ...nti a e per la lat machine superiore Fissate l estremit del cavo all asta di sollevamento e utilizzate una vite 2 due rondelle e un dado 3 Fate passare il cavo B attraverso i punti f h per la lat mach...

Страница 95: ...base stata assemblata fino a questo punto e dovrebbe corrisponde all im magine sull illustrazione Per il modello FPR300 Light continuare il montaggio al punto 7 Per il modello FPR350 Pro continuare il...

Страница 96: ...attro rondelle di grandi dimensioni 2 A questo punto fissate la barra di trazione ai suoi connettori piatti con quattro viti 5 otto rondelle e quattro dadi alle guide verticali anteriori del telaio 3...

Страница 97: ...rofili a U rivolti verso il basso 3 Posizionate ora la scala a pioli con prolunga del telaio sulle guide del telaio anteriore e sulle traver se in modo da poterle fissare al telaio verticale anteriore...

Страница 98: ...di arresto sporgano 4 Rimuovete i dadi le rondelle elastiche e le rondelle dagli ancoraggi posizionate l unit in posizione al di sopra degli ancoraggi a terra ed avvitare le piastre di fissaggio a te...

Страница 99: ...formazione di ruggine 6 Le assi in acciaio temprato dei sistemi lineari non sono necessariamente inossidabili Lubrificateli o spruzzateci settimanalmente del grasso trasparente e delicato da comprare...

Страница 100: ...contro un muro per mantenere l equilibrio andare verso l indietro e sollevare il piede destro verso l alto Portare il tallone pi vicino alle natiche possibile Trattenere per 15 conteggi e ripetere con...

Страница 101: ...ostro manubrio in un bilanciere e approfittate di questa soluzione salvaspazio per un efficace allenamento pesistico a casa Innovativo set di manubri 2 in 1 di Sportstech Manubri e bilancieri Rendete...

Страница 102: ...o pu essere trasportato di nuovo al ciclo delle materie prime Smaltire il materiale di imballaggio in conformit alle disposizioni di legge Le informazioni possono essere recuperate dai sistemi di rito...

Страница 103: ...et apparaat kunnen profiteren en er vele jaren geniet van hebben De bedrijfsveiligheid en de werking van het apparaat kunnen alleen worden gegarandeerd als de veiligheidsinstructies in deze gebruiksaa...

Страница 104: ...ok actief op social media Instagram pagina https www instagram com sportstech de https www facebook com sportstech de Facebook pagina Raadpleeg voor de meest recente productinformatie trainingen en no...

Страница 105: ...RIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES 106 2 EXPLOSIETEKENING ONDERDELENLIJST 108 3 TECHNISCHE GEGEVENS 108 4 MONTAGE 109 5 VLOERBEVESTIGING 118 6 ONDERHOUD EN ZORG 119 7 STRETCHOEFENINGEN 120 8 DIT KAN OOK INT...

Страница 106: ...woord weg GEBRUIK Houd kinderen en dieren uit de buurt van het apparaat Ongepaste of overmatige training kan leiden tot schade van de gezondheid Als de regelapparatuur naar buiten komt of uitsteekt ka...

Страница 107: ...of het tapijt tegen beschadiging of verkleuring te beschermen LET OP Ouders en begeleiders van kinderen moeten zich bewust zijn van hun verantwoordelijkheid omdat het natuurlijke speelinstinct van ki...

Страница 108: ...r300_spareparts TECHNISCHE GEGEVENS EXPLOSIETEKENING ONDERDELENLIJST model FPR300 Light model FPR350 Pro Netto gewicht 63 kg 74 kg Breedte min Met vloermontage 1332 mm 1332 mm Breedte max Elastische b...

Страница 109: ...ver de framerails Zorg ervoor dat de haken allemaal naar voren wijzen en maak een eerste bevestiging met de veiligheidsbouten 3 Schuif de sledes van de dwarsbalk over de framerails van onder de haken...

Страница 110: ...n vast met vier schroeven 5 vier sluitringen en vier moeren Zorg ervoor dat het U profiel in het midden naar boven is gericht 3 Plaats de framerails op het standframe en lijn de gaten uit met de platt...

Страница 111: ...framerails en richt de gaten van de platte verbindingsstukken uit zodat de drie componenten van de bovenste frameverbinding de framerails en de bovenste dwarsbalken aan elkaar kunnen worden geschroefd...

Страница 112: ...sluitringen op de geleidende stangen in deze volgorde 4 Steek de geleidende stangen in het lattrekframe zodat de schroeven erdoorheen kunnen worden geschoven Schroef de geleidende stangen en het lattr...

Страница 113: ...het U profiel onder de lattrekmast met een schroef 3 twee sluitringen en een moer 3 Steek de geleidende stangen in de lattrekmast en schroef de onderdelen samen met twee schroe ven 1 en twee sluitrin...

Страница 114: ...Leid kabel A door punten a e voor de bovenste latkabel Monteer het uiteinde van de kabel aan de hefstang en gebruik een schroef 2 twee sluitringen en een moer 3 Leid kabel B door de punten f h voor d...

Страница 115: ...de basisstructuur tot op dit punt opgebouwd en het komt overeen met de afbeelding Voor het model FPR300 Light ga je verder met de montage bij stap 7 Voor het model FPR350 Pro ga je verder met de mont...

Страница 116: ...aan de optrekstang 2 Bevestig nu de optrekstang met vier schroeven 5 acht sluitringen en vier moeren aan de voorste verticale framerails via de platte verbindingsstukken 3 Haal tenslotte alle schroeve...

Страница 117: ...n naar beneden 3 Plaats nu de sportengeleider met frame uitbreiding op de voorste framerails en de dwarsbalken zodat je deze met vier schroeven 8 acht sluitringen en vier moeren aan het voorste vertic...

Страница 118: ...veerringen en sluitringen van de ankers Plaats het apparaat boven de gron dankers en schroef de bevestigingsplaten op de grond door de sluitringen veerringen en moeren weer aan te brengen 5 Draai de...

Страница 119: ...6 De geharde stalen assen van lineaire systemen zijn niet noodzakelijkerwijs roestvrij Smeer of spuit ze wekelijks met een helder glad smeermiddel vakhandelaar of met WD40 olie van boven naar beneden...

Страница 120: ...r achteren en trek je rechtervoet omhoog Breng de hiel zo dicht mogelijk bij de billen Houd deze positie 15 seconden vast en herhaal deze handeling met je linkervoet 5 STRETCHING BINNENKANT DIJEN Ga z...

Страница 121: ...e korte halter snel in een lange halter en profiteer van de ruimtebesparende oplossing voor je effectieve krachttraining in huis Sportstech 2 in 1 innovatieve halterset Dumbbells en barbells Maak nu j...

Страница 122: ...gsmaterialen kunnen worden teruggebracht in de grondstoffenkringloop Voer de verpakking af volgens de geldende voorschriften Informatie kan worden verkregen uit de retournerings en ophaalsystemen van...

Страница 123: ......

Страница 124: ...Verkauf durch Distributed by Distribuido por Distribu Distribuito da Verkoop via Sportstech Brands Holding GmbH Potsdamer Platz 11 10785 Berlin 49 30 220 663 520 www sportstech de...

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