SPORT ELEC FREE ACTION, Руководство пользователя

Страница: 43 / 112

FR
EN
DE
ES
IT
NL
PT
CZ
HU
PL
RO
BG
SE
RU
TR
AR
GEZONDHEIDPROGRAMMA’S
SPORTPROGRAMMA'S
i
Het Free Action presenteert u een opwarmingsfase ( 4 min) alvorens te beginnen met het actieve deel ( ) &
het herstel fase ( ) van het programma.
VOORBEREIDING VAN DE HUID
2'
x
Afname van de belemmering van de huid.
Voorbereiding van de huid door de versprei-
ding van de stromingen aangegeven in het
programma.
HERSTELLEN VAN HET SPIERVOLUME
40'
6'
In dit programma voorkomt u het verlies
van spiermassa en strijdt u tegen het verlies
van spiermassa dat, in het algemeen, te
wijten is aan het niet-gebruiken van een
bepaald lichaamsdeel of na een periode van
immobilisatie.
VERSTERKEN VAN HET SPIERVOLUME
6'
20'
Dit programma kan enkel toegepast worden
op de spieren die een normale spiermassa
hebben. « s
pieRweeRstand
» et PG05 laten toe
de spierkracht te ontwikkelen.
SPIERWEERSTAND
6'
30'
Het aanbod van de stimulatie frequentie
beoogt het verhogen van de ondersteuning
van de spierspanning.
UITHOUDING VAN DE SPIERMASSA
6'
30'
Na de aankoop van de « s
pieRweeRstand
» , dat
belangrijke inspanningen te ondersteunt,
ontdekt u dat het programma van de
« u
ithouding Van de spieRmassa
» het toelaat de
duur van de intense spierspanningen te
handhaven door een maximale stimulering
van de trage vezels.
ONDERHOUD VAN DE SPIEREN
6'
30'
Door dit programma kan je het bereikte
niveau van uithoudingsvermogen, van
weerstand en van spiermassa handhaven.
EXPLOSIEVE KRACHT
6'
30'
Dit programma is een logische voortzetting
van « V
eRsteRken Van het spieRVolume
» en « s
pie
-
RweeRstand
» . Het laat toe om de maximale
spierkracht te bereiken door de vezels zeer
snel te stimuleren; de intensiteit van de
contracties moeten maximaal zijn.
RECUPERATIE
30'
x
Dankzij het overgang tussen de frequenties
0,5 en 8 Hz laat dit programma toe
dat de spieren sneller herstellen door
ontspannende werking, endorfine en
verhoogde bloedsdoorstroming.
MASSAGE
20'
De frequenties gaan hier geleidelijk aan van
3 tot 10 Hz, voor een optimaal masserend
effect.
SPIERONTSPANNING
20'
Dankzij het overgang tussen de frequenties
0,25 naar 3,5 Hz laat dit programma toe dat
de spieren sneller herstellen.
ACTIEVE RECUPERATIE
20'
Dit programma gebruik je onmiddellijk na
intense inspanningen.
VERLICHT PIJN
20'
Door een elektrische zenuwstimulatie heeft
dit programma een pijnstillende werking;
er is een progressieve variatie van de fre-
quenties. De elektroden moeten geplaatst
worden op de pijnlijke plaats.
SPIERSPANNING
20'
Laat dit programma toe om op een
doeltreffende wijze de spierspanningen te
verlichten.
ZWARE BENEN
26'
Dit programma verlicht het gevoel van
zware benen.
43