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Table of contents

Important safety notice .................................................................................................... 17

Components ...................................................................................................................... 19

Assembly instructions ........................................................................................................ 20

Filling and emptying the tank .......................................................................................... 24

Warm-up and cool-down .................................................................................................. 25

Exercise instructions .......................................................................................................... 26

Computer operation manual ............................................................................................ 27

Troubleshooting ................................................................................................................ 28

Guarantee Conditions ....................................................................................................... 29

Содержание SUORA SF-2160

Страница 1: ...SUORA Art Nr SF 2160 SF 2161 Aufbau und Bedienungsanleitung Assembly instructions and user guide Instructions de montage et mode d emploi DE GB FR...

Страница 2: ...com Scannen Sie den QR Code mit Ihrem Smartphone Inhaltsverzeichnis Wichtige Sicherheitshinweise 3 Komponenten 5 Aufbauanleitung 6 Wassertank bef llen entleeren 10 Auf und abw rmen 11 bungsanleitung 1...

Страница 3: ...aufgrund des nat rlichen Spieltriebes und der Experimentierfreudigkeit der Kinder mit Situationen zu rechnen ist f r die Trainingsger te nicht gebaut sind Wenn Sie Kinder an dem Ger t trainieren lass...

Страница 4: ...nutzt werden Wenn Sie Schwindelgef hle belkeit Brustschmerzen oder andere abnormale Symptome versp ren stoppen Sie sofort das Training und konsultieren Sie Ihren Arzt Personen wie Kinder Invaliden und...

Страница 5: ...shalter 1 St ck Sitz Siphonpumpe 1 St ck 1 St ck Schrauben A B C Stopper Sechskant Rollen 8 St ck 4 St ck 2 St ck 2 St ck schl ssel 1 St ck 2 St ck Hinweis Das Ger t wird in 2 Kartons geliefert bitte...

Страница 6: ...p B wie abge bildet Schritt 2 Platzieren Sie den Sitz auf den Schienen wie in der Zeichnung dargestellt Achten Sie darauf dass die gr eren vertikal montierten Rollen die Lastrollen auf der Oberseite d...

Страница 7: ...en im Tank in bereinstimmung und befestigen Sie dann das Fu brett mit den Schrauben A Die beiden Stopper werden anschlie end mit den Schrauben C wie abgebildet befestigt Sollten Sie Probleme bei der k...

Страница 8: ...sen Sie den Knopf wieder los um die Fu st tzen zu arretieren Sie k nnen die Position der Fu st tzen sp ter Ihren individuellen Erfordernissen anpassen damit Sie den F en optimalen Halt geben Schritt 6...

Страница 9: ...urt Recoil Belt korrekt ber allen F hrungsrollen und h ngen Sie den Ring in den Haken des Bungeeseils ein nicht richtig richtig positionierter Gurt Wichtig Der Gurt muss korrekt ber den F hrungsrollen...

Страница 10: ...Uhrzeigersinn damit wie der Luft in die Siphonpumpe gelangt Die korrekte F llmenge An der Seite des Tanks finden Sie eine Bef llungsskala Der Tank darf maximal bis zur Markierung 19 bef llt werden Der...

Страница 11: ...mal w chentlich gesteigert werden Aufw rmen Die Phase verbessert den Blutfluss und hilft der Muskulatur richtig zu arbeiten Durch Aufw rmen wird das Risiko eines Krampfes oder von Muskelverletzungen r...

Страница 12: ...re Beine fast vollst ndig gestreckt sind bitte nicht ganz strecken sondern einen ganz leicht gebeugten Zustand behalten F hren Sie nun den Mittelzuggriff wieder nach vorn und beugen Sie die Beine wied...

Страница 13: ...gezeigt DURATION Anzeige Trainingsdauer Hier wird die Trainingszeit in Stunden Minuten Sekunden und Zehntelsekunden angezeigt Die Anzeige kann auch so eingestellt werden dass die verbleibende Zeit dar...

Страница 14: ...glicher Grund Direkte Sonneneinstrahlung oder schlechte Wasserqualit t L sung Stellen Sie das Ger t nicht direkt in die Sonne Benutzen Sie destilliertes Wasser Problem Der Gurt bleibt nicht auf den R...

Страница 15: ...r Wahl unentgeltlich instand gesetzt oder durch einwandfreie Teile ersetzt werden Die Kosten f r Material und Arbeits zeit werden von uns getragen Instandsetzungen am Aufstellungsort k nnen nicht verl...

Страница 16: ...e QR code with your smartphone Table of contents Important safety notice 17 Components 19 Assembly instructions 20 Filling and emptying the tank 24 Warm up and cool down 25 Exercise instructions 26 Co...

Страница 17: ...device has not been designed and which may occur due to children s natural play instinct and interest in experimenting If you do allow children to use this device be sure to take into consideration a...

Страница 18: ...immediately in case of dizziness nausea chest pain or any other physical symptoms In case of doubt consult your physician immediately Children disabled and hadicapped persons should use the device on...

Страница 19: ...cs 1 pc 1 pc Rear Spacer 1 pc Seat Syphon Pump 1 pc 1 pc Screws A B C Stopper Allen key Wheel 8 pcs 4 pcs 2 pcs 2 pcs 1 pc 2 pcs Remark The device comes in 2 cartons please check if everything is comp...

Страница 20: ...r and the rails with 4 screws B as shown Step 2 Place the seat assembly onto the rails as shown Pay attention that the larger vertically mounted wheels the load wheels are placed onto the plas tic ext...

Страница 21: ...p 2 holes aligned with 2 threaded holes in the tank Fix the footboard on the rails with the screws A and then fix the two stoppers with the screws C as shown If you experience any problems with aligni...

Страница 22: ...n A and insert the heelrest footpads under the foot board cover B Release the button to lock the heelrests You may adjust the height of the heel rests according to your individual needs Step 6 Fix the...

Страница 23: ...belt over all guide rollers and connect to the bungee strap by hooking it into the ring not correct correctly placed recoil belt Important The recoil belt must be positioned correctly over the guide r...

Страница 24: ...ob counter clockwise to allow air to penetrate into the pump Correct water level You can find the water level gauge on the side of the tank The maximum level for filling the tank is Level 19 Never ove...

Страница 25: ...tely 30 seconds Never force or jerk yourself into a stretching position if you feel pain STOP immediately Warm up exercises may also include brisk walking jogging jumping jacks jump rope exercises or...

Страница 26: ...tch your legs and move your arms backwards until your legs are ALMOST com pletely stretched do not stretch them completely Afterwards slowly return to initial position Training time Start with 5 minut...

Страница 27: ...SPM Here the strokerate in strokes per minute is displayed DURATION WINDOW The duration window displays the time in hours minutes seconds and decimal seconds The duration window may also be programme...

Страница 28: ...ooting Problem The water changes colour or becomes cloudy Cause Poor water quality or direct sunlight Solution Do not place the device in direct sunlight Use distilled water Problem The belt slips off...

Страница 29: ...e to environ mental influences and in case of improper handling maintenance e g due to non observance of the instruction manual or mechanical damages The customer service may authorize you to replace...

Страница 30: ...Code avec votre smartphone Contenu Informations de s curit importantes 31 Composants 33 Instructions de montage 34 Remplissage et vidage du r servoir 38 chauffement et r cup ration 39 Instructions d...

Страница 31: ...surveillants doivent tre conscients de leur responsabilit car l instinct natu rellement joueur et la soif d exp rimentation des enfants peut tre l origine de situations pour lesquelles les appareils...

Страница 32: ...m es et instruites Si vous ressentez des vertiges des naus es des douleurs abdominales ou d autres sympt mes anormaux arr tez imm diatement l entra nement et consultez votre m decin Les personnes comm...

Страница 33: ...e Espaceur arri re 1 pi ce Si ge Pompe du siphon 1 pi ce 1 pi ce Vis A B C Butoir Cl Allen Roue 8 pi ces 4 pi ces 2 pi ces 2 pi ces 1 pi ce 2 pi ces Remarque L appareil est livr en 2 cartons veuillez...

Страница 34: ...ails avec 4 vis B comme illustr tape 2 Placez le support du si ge sur les rails comme illustr Faites attention ce que les roues les plus larges mont es verticalement les roues porteuses soient plac es...

Страница 35: ...avec les 2 orifices filet s du r ser voir Attachez le repose pied aux rails l aide des vis A puis attachez les deux butoirs l aide des vis C comme illustr Si vous rencontrez un probl me quelconque po...

Страница 36: ...et ins rez les cale pieds dans le repose pied B Rel chez le bouton pour verrouiller les cale pieds Vous pouvez ajuster la hauteur des cale pieds en fonction des besoins individuels tape 6 Attachez le...

Страница 37: ...aux de guidage et connectez les sangles lastiques en les accrochant sur l anneau Courroie incorrectement correctement fix e Important La courroie doit tre correctement positionn e au dessus des roulea...

Страница 38: ...inverse des aiguilles d une montre pour permettre l air de p n trer dans la pompe Niveau d eau correct La jauge de niveau d eau du r servoir se trouve sur le c t du r servoir Le niveau maximal de rem...

Страница 39: ...eur s appara t Les exercices de r chauffement peuvent galement inclure la marche rapide le jogging les sauts la corde les exercices de saut ou la course sur place TIRAGE Les muscles peuvent tre tir s...

Страница 40: ...qu ce que vos jambes soient PRESQUE compl tement tir es ne les tirez pas compl tement Apr s cela retour nez lentement en position initiale Temps d entra nement Commencez avec 5 minutes d entra nement...

Страница 41: ...coups par minute est affich e AFFICHE DE DUR E L affiche de dur e affiche le temps en heures minutes secondes et secondes d cimales L affiche de dur e peut aussi tre programm e pour afficher le temps...

Страница 42: ...ient trouble Cause Une eau de mauvaise qualit ou une exposition directe au soleil Solution Ne placez pas l appareil sous la lumi re directe du soleil Utilisez de l eau distill e Probl me La courroie g...

Страница 43: ...ou d un entretien mal r ali s non respect du manuel d utilisation ou de dommages m caniques Le service clients peut vous autoriser remplacer ou r parer des pi ces d fectueuses apr s consultation t l...

Страница 44: ...Vertrieb Service durch MAX Trader GmbH Wilhelm Beckmann Stra e 19 45307 Essen Deutschland WEE Reg Nr DE81400428 SF 2160 2161 de_en_fr 09 2018 Ver 1 1...

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