Skandika Fitness REGATTA PRO 5 NEPTUN Скачать руководство пользователя страница 32 | Manualshive

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Etape 1

Fixer le support de siège (15) sur la face
inférieure du siège (14) à l‘aide des quatre
rondelles (16) et les quatre vis à tête cylin-
drique (M6x15) (17).

Etape 2

Fixez le stabilisateur horizontal arrière (19)
sur la poutre centrale (12) au moyen des
deux boulons (M8x70) (61), des rondelles
courbées (43) et les écrous (M8) (62).

CONSIGNES DE MONTAGE

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Содержание REGATTA PRO 5 NEPTUN

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Страница 2: ...i vaten Umfeld Das Skandika Ruderger t st rkt Ihr kardiovaskul res System schont dabei Ihre Gelenke regt Ihren Stoffwechsel dauerhaft an und schenkt Ihnen Fitness und Wohlbefinden Inhaltsverzeichnis T...

Страница 3: ...chrauben verzinkt M8 16 2 63 Sechskantmutter roh M10 2 21 Kreuzschlitz Linsenkopf Blechschrauben 4 2 19 10 64 Federring 2 22 U Scheiben verzinkt 6 0x10x1 5 4 65 Metall Schwungrad Fe roh 1 23 Gummi Sto...

Страница 4: ...ter Verwen dung der vier U Scheiben 16 und den vier Linsenkopf Schrauben M6x15 17 Schritt 2 Befestigen Sie den hinteren waagerechten Stabilisator 19 an der Ruderstange 12 mittels der beiden Schlosssch...

Страница 5: ...ben M8 16 20 an Schritt 5 Befestigen Sie die Ruderstange 12 am Hauptrahmen 46 verbinden Sie die Kabelenden des Haupt rahmens 46 und der Ruderstange 12 in dem Sie die Steckkontakte 26 52 ineinander ste...

Страница 6: ...Scheiben 7 in genanter Reihenfolge ber die Pedalachse 50 Zum Schluss verschrauben Sie die Enden der Pedalachse 50 mit je einer der beiliegenden Sicherungsmuttern M8 6 Schritt 7 Verbinden Sie den ober...

Страница 7: ...Linsenkopf Schraube M8x16 79 Anmerkung Der Schaumgriff 78 muss fest anliegen was die Anbringung erschwe ren kann Verwenden Sie milde Seifenlauge um sie auf die Klimmzugstange 80 zu ziehen Schritt 9 H...

Страница 8: ...12 in Richtung der Haupteinheit und stecken den Sicherungsstift 27 in die daf r vorgesehenen Sicherungsl cher um das Zusammenklappen des Ger ts zu verhin dern Bitte achten Sie darauf dass sich das Se...

Страница 9: ...n Sie die Trainingszeit entsprechend Ihrer k rperlichen Fitness G nstig ist eine Dauer von 15 bis 20 Minuten aber lassen Sie sich Zeit um Ihr Ziel zu erreichen Trainieren Sie jeden zweiten Tag 3 Mal d...

Страница 10: ...Anzeige ist nur durch einen Batterienwechsel m glich Kalorien Hinauf Die w hrend des Trainings verbrauchten Kalorien werden gez hlt Hinunter Geben Sie die gew nschte Menge an Kalorien die Sie verbrau...

Страница 11: ...en Dies soll Ihre Muskelkerntemperatur erh hen und Ihre Sehnen und Gelenke betriebsbereit machen Wir empfehlen leichtes H pfen schnelles Gehen mit Armschwung Laufen auf der Stelle oder Arm und Rumpfkr...

Страница 12: ...gelm iges k rperliches Training umzustellen Fortgeschrittene Fortgeschrittene die bereits eine Grundlagenausdauer haben k nnen mit h heren Pulsfrequenzen beginnen Maximaler Puls 220 minus Lebensalter...

Страница 13: ...141 125 108 83 Alter MAX 92 85 75 65 50 18 202 186 172 152 131 101 19 201 185 171 151 131 101 20 200 184 170 150 130 100 21 199 183 169 149 129 100 22 198 182 168 149 129 99 23 197 181 167 148 128 99...

Страница 14: ...mmer gekennzeichnet Bitte nennen Sie uns diese Nummer um das Teil gegebenenfalls im Laufe der Garantiezeit kostenlos zu ersetzen Auch die Ver sandkosten werden von Skandika getragen Nutzen Sie zur exa...

Страница 15: ...anische Besch digungen irgendwelcher Art aufweist Der Kundendienst kann Sie nach telefonischer R cksprache zur Reparatur bzw zum Tausch von Teilen welche Sie zuge sandt bekommen erm chtigen In diesem...

Страница 16: ...suited for fitness training in your own home The Skandika rowing machine will strengthen your cardiovascular system by going easy on your joints stimulate your metabolism and render you fit and feelin...

Страница 17: ...r 2 61 Carriage bolt M8 70 2 19 Rear stabilizer 1 62 Cap nut M8 4 20 Inbus screws M8 16 2 63 Hexagonal nut M10 1 25 2 21 Phillips lenshead screw ST4 2 19 10 64 Spring washer 2 22 U shaped washer 4 65...

Страница 18: ...t 14 by using the four u shaped washers 16 and the four lens head screws M6x15 17 Step 2 Fasten the rear horizontal stabilizer 19 to the rowing bar 12 with the two carria ge bolts M8x70 61 the curved...

Страница 19: ...nder head Inbus screws M8 16 20 Step 5 Fasten the rowing bar 12 to the main frame 46 connect the cable ends of the main frame 46 and the rowing bar 12 by connecting the plug contacts 26 52 Fixate the...

Страница 20: ...edal 8 and the u shaped washers 7 in the mentioned sequence onto the pedal axle 50 Finally secure the pedal axle 50 with one of the supplied lock nuts M8 6 each Step 7 Connect the top plug 52 with the...

Страница 21: ...with the lens head screw M8x16 79 Note The foam grip 78 has to be snug which may be difficult Please use a mild soap sud to facilitate sliding the grip over the pull up bar 80 Step 9 Hook up the handl...

Страница 22: ...the rowing bar 12 into the direction of the main unit and put the security pin 27 into the designated security holes in order to prevent the unit from folding and collapsing Please be careful not to d...

Страница 23: ...onal fitness level Recommended is a training period of 15 to 20 minutes take your time however to reach your goal Work out every other day 3 times a week This way your body will have enough time to re...

Страница 24: ...ay is only possible after battery change Calories Up the burned calories during the exercise are counted Down Preset the desired calorie consumption The computer will do a countdown to zero from the s...

Страница 25: ...eriod of about 5 minutes prior to training is recommended This should increase your mu scle core temperature to prepare your tendons and joints We recommend easy jumping fast walking with swinging arm...

Страница 26: ...e to regular physical activity Advanced trainers Advanced trainers my start out with higher pulse rates Maximum pulse 220 minus your age 80 85 of that result Both beginners and advanced are training i...

Страница 27: ...166 153 141 125 108 83 Age MAX 92 85 75 65 50 18 202 186 172 152 131 101 19 201 185 171 151 131 101 20 200 184 170 150 130 100 21 199 183 169 149 129 100 22 198 182 168 149 129 99 23 197 181 167 148 1...

Страница 28: ...is number if you will require replacement of any part during the warranty period Shipping costs will also be on Skandika during the warranty period For exact determination of the parts please make use...

Страница 29: ...ncorrect handling or maintenance especially non observance of instruction manual or if the device shows mechanical damages of any type After telephonic consultation the customer service can authorize...

Страница 30: ...ique dans la vie priv e Le rameur Skandika renforce votre syst me cardio vasculaire diminue la pression sur les articulati ons stimule le m tabolisme et vous donne forme et bien tre Tables des mati re...

Страница 31: ...0 1 25 2 21 Boulon cruciforme ST4 2 19 10 64 Rondelle lastique 10 1 22 Rondelle 10 4 65 Volant 1 23 Arr t 4 66 Ch ssis de ressort 1 24 crou M5 2 67 Ressort de rouleau 1 25 Support de capteur 1 68 Axes...

Страница 32: ...si ge 14 l aide des quatre rondelles 16 et les quatre vis t te cylin drique M6x15 17 Etape 2 Fixez le stabilisateur horizontal arri re 19 sur la poutre centrale 12 au moyen des deux boulons M8x70 61...

Страница 33: ...20 Etape 5 Fixer la poutre centrale 12 sur le ch ssis principal 46 relier les extr mit s de c ble au ch ssis prin cipal 46 et la poutre centrale 12 dans lequel vous ins rez ensemble les contacts enfi...

Страница 34: ...les rondelles 7 dans l ordre chronologique sur l axe de p dale 50 Enfin visser les extr mit s de l arbre de p dale 50 avec l un des crous de blocage M8 joints 6 Etape 7 Branchez le connecteur sup rie...

Страница 35: ...de vis t te cy lindrique M8x16 79 Commentaire La poign e de mousse 78 doit etre fermement fix e ce qui peut compliquer l installation Utiliser un savon doux pour la tirer sur la barre 80 Etape 9 Accro...

Страница 36: ...ez la poutre centrale 12 dans le sens de l appareil principal et ins rez la goupille d arr t 27 dans les trous de s curit destin emp cher l effondrement du dispositif Faites attention ce que les c ble...

Страница 37: ...de votre forme physique Une p riode efficace est de 15 20 minutes mais prenez votre temps pour atteindre cet objectif Entrainez vous tous les deux jours trois fois par semaine Cela permet votre corps...

Страница 38: ...ialisation de cet affichage n est possible que par un changement de piles Calories Plus Les calories consomm es pendant l exercice sont compt es Moins Saisissez la quantit d sir e de calories que vous...

Страница 39: ...iron avant l exercice Cela permettra d accro tre la temp rature de vos muscles et de rendre vos tendons et vos articulations pr ts tre utilis Nous recommandons sauts l gers marche rapide avec le balan...

Страница 40: ...ance de base peuvent commencer une plus grande intensit Fr quence cardiaque maximale Fr quence cardiaque maximale 220 moins votre ge dont 80 85 Pour les d butants et les avanc s s entrainer une plus g...

Страница 41: ...141 125 108 83 Age MAX 92 85 75 65 50 18 202 186 172 152 131 101 19 201 185 171 151 131 101 20 200 184 170 150 130 100 21 199 183 169 149 129 100 22 198 182 168 149 129 99 23 197 181 167 148 128 99 2...

Страница 42: ...r vous fournir la pi ce de remplacement correspon dante ce service de r paration peut tre gratuit pendant toute la dur e de la garantie Si besoin vous pouvez aussi utiliser le manuel d utilisation gra...

Страница 43: ...ation ou d entretien ou si l appareil pr sente des dommages m caniques de toute sorte Le service client vous peut autoriser apr s consultation t l phonique pour la r paration ou le remplacement des pi...

Страница 44: ...20151026...

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