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SHS 220 A1
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AT
CH
Steine verwenden
Wählen Sie für die Massage einen ruhigen und warmen Raum. Vielleicht dämp-
fen Sie das Licht ein wenig und hören entspannende Musik. Die Massage sollte
in einer entspannten Position durchgeführt werden.
HINWEIS
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Sie können die zu massierenden Körperteile mit ein wenig Massageöl
einreiben. Dann gleiten die Steine
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problemloser über die Haut.
1) Nehmen Sie die Steine
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mit Hilfe der Zange
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von den Aufwärm-
stiften
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. Berühren Sie die Steine
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vorsichtig, um die Temperatur zu
prüfen. Falls Ihnen die Temperatur zu hoch vorkommt, oder Sie ein hitzeemp-
fi ndlicher Mensch sind, legen Sie ein dünnes Handtuch zwischen Steine
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und Haut.
2) Legen Sie die Steine
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auf die größeren Teile Ihres Körpers, wie zum
Beispiel Rücken, Brustkorb oder Bauch. Sie können sich an folgenden Abbil-
dungen orientieren (Abb.
/
). Bitten Sie, wenn nötig, jemanden Ihnen
beim Aufl egen der Steine
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zu helfen.
Lassen Sie die Wärme der Steine
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Ihre Muskeln durchdringen und
entspannen Sie sich.
Abb.
Abb.
IB_75952_SHS220A1_LB5.indb Abs2:65
IB_75952_SHS220A1_LB5.indb Abs2:65
19.06.12 08:46
19.06.12 08:46
