24
nl
hoe werkt deze SAlter-weegScAAl?
De Salter-weegschaal gebruikt BIA-technologie (Bio-elektrische Impedantie Analyse), die een
heel kleine elektrische stroomstoot door het lichaam laat gaan om vet van mager weefsel te
onderscheiden. U voelt de elektrische stroomstoot niet en deze is volledig veilig. Er wordt via
roestvrijstalen kussentjes op het platform van de weegschaal (op een praktisch onzichtbare
ITO coating op het glasoppervlak*) contact met het lichaam gemaakt.
Deze methode berekent gelijktijdig uw eigen gewicht, lichaamsvet, totale lichaamswa-
tergehalte spiermassa en dagelijkse calorieën, wat u een nauwkeuriger beeld geeft van
uw algemene gezondheid en lichamelijke conditie. De weegschaal toont tevens gewicht,
lichaamsvet en totale lichaamswatergehalte voor kinderen en jonge volwassenen van
5-17 jaar. Voor dit leeftijdsbereik worden geen spiermassa, BMI en dagelijkse calorieën
weergegeven.
Deze weegschaal kan de persoonlijke gegevens van maximaal 12 gebruikers opslaan. U
kunt deze weegschaal als analyse-weegschaal en als conventionele weegschaal gebruiken.
wAt iS Bmi?
Body Mass Index of BMI is een nuttig hulpmiddel dat veel gezondheidswerkers
gebruiken om te bepalen wat een gezond lichaamsgewicht voor iemand is. BMI gebruikt
lengte en gewicht om het totale gehalte aan lichaamsvet te meten.
Een gezonde BMI voor volwassene ligt tussen de 18,5 en 24,9. Als iemands BMI meer
dan 25 bedraagt, is die persoon te zwaar. Iemand met een BMI gelijk aan of hoger dan 30
wordt als ‘vetzuchtig’ beschouwd. Iemand met een BMI gelijk aan of hoger dan 40 wordt
als ‘extreem vetzuchtig’ beschouwd. Iemand met een BMI van minder dan 18,5 is te licht.
Let op! BMI heeft enkele beperkingen. Bij zeer gespierde mensen kan BMI overschat
worden, omdat spieren zwaarder wegen dan vet, en bij mensen die spiermassa verloren
hebben, zoals ouderen, kan BMI onderschat worden. Raadpleeg een (huis)arts om vast
te stellen wat ideaal voor u is.
wAt Betekent miJn Bmi?
De Body Mass Index (BMI) is een cijfer dat de verhouding tussen uw gewicht en
lengte weergeeft. Het wordt algemeen gebruikt om ondergewicht, overgewicht en
zwaarlijvigheid te classificeren bij volwassenen. Deze weegschaal berekent uw BMI voor
u. De BMI-categorieën in de onderstaande grafiek en tabel worden erkend door de WGO
(Wereldgezondheidsorganisatie) en kunnen gebruikt worden om uw BMI te interpreteren.
Met de onderstaande tabel kunt u vaststellen in welke BMI-categorie u valt.
Bmi categorie
Bmi
waardebetekenis
gezondheidsrisico uitsluitend
gebaseerd op Bmi
< 18.5
Ondergewicht
Gemiddeld
18.6-24.9
Normaal
Laag
25-29.9
Overgewicht
Gemiddeld
30+
Zwaarlijvig
Hoog
BelAngriJk:
Als u volgens het diagram/de tabel in een andere categorie dan ‘normaal’
valt, raadpleeg dan eerst uw huisarts voordat u enige actie onderneemt.
BMI-categorieën zijn alleen voor volwassenen (20 jaar en ouder).
* Alleen bepaalde modellen.
wAt iS de dAily cAlorie predictor™?
Het aantal dagelijkse calorieën is een schatting van het aantal calorieën dat u
consumeert, op basis van uw huidige activiteitenniveau en door de gebruiker ingevoerde
persoonlijke gegevens. Dit kan worden gebruikt als een richtlijn wanneer u wilt afvallen
en uw gewicht probeert te beheersen.
lichAAmSvet - wAt Betekent dAt?
Het menselijk lichaam bestaat onder andere uit een percentage vet. Dit vet is onmisbaar
voor een gezond, goedwerkend lichaam. Het vormt een kussentje rond de gewrichten en
beschermt vitale organen, het helpt bij het regelen van de lichaamstemperatuur, slaat
vitamines op en helpt het lichaam zichzelf te onderhouden wanneer er weinig voedsel
is. Teveel lichaamsvet, maar ook te weinig lichaamsvet kan echter een gevaar voor
uw gezondheid vormen. Het is moeilijk om te schatten hoeveel lichaamsvet we in ons
lichaam hebben door simpelweg in de spiegel te kijken.
Daarom is het belangrijke om uw lichaamsvetpercentage te meten en in de gaten te
houden. Lichaamsvetpercentage geeft u een beter inzicht in uw fitheid dan alleen
gewicht - de samenstelling van uw gewichtsverlies kan betekenen dat u meer
spiermassa dan vet verliest - u kunt zelfs nog een hoog percentage vet hebben wanneer
een weegschaal een ‘normaal gewicht’ aangeeft.
normAAl gezond Bereik vAn percentAge lichAAmSvet
Deze Salter-weegschaal heeft een statusindicator voor lichaamsvet. Het display
verandert van kleur om de lichaamsvetstatus aan te geven: Laag - geel, Optimaal -
groen, Matig - rood of Hoog - paars. De onderstaande tabel toont het lichaamsvetbereik.
Bereik van % lichaamsvet voor jongens*
leeftijd
laag
optimaal
gematigd
hoog
5
≤12.2
12.3 - 18.6
18.7 - 21.3
≥21.4
6
≤12.4
12.5 -19.5
19.6 - 22.6
≥22.7
7
≤12.6
12.7 - 20.4
20.5 - 24.0
≥24.1
8
≤12.7
12.8 - 21.3
21.4 - 25.4
≥25.5
9
≤12.8
12.9 - 22.2
22.3 - 26.7
≥26.8
10
≤12.8
12.9 - 22.8
22.9 - 27.8
≥27.9
11
≤12.6
12.7 - 23.0
23.1 - 28.2
≥28.3
12
≤12.1
12.2 - 22.7
22.8 - 27.8
≥27.9
13
≤11.5
11.6 - 22.0
22.1 - 26.9
≥27.0
14
≤10.9
11.0 - 21.3
21.4 - 25.8
≥25.9
15
≤10.4
10.5 - 20.7
20.8 - 24.9
≥25.0
16
≤10.1
10.2 - 20.3
20.4 - 24.2
≥24.3
17
≤9.8
9.9 - 20.1
20.2 - 23.8
≥23.9
18
≤9.6
9.7 - 20.1
20.2 - 23.5
≥23.6
Bereik van % lichaamsvet voor meisjes*
leeftijd
laag
optimaal
gematigd
hoog
5
≤13.8
13.9 - 21.5
21.6 - 24.2
≥24.3
6
≤14.4
14.5 - 23.0
23.1 - 26.1
≥26.2
7
≤14.9
15.0 - 24.5
24.6 - 27.9
≥28.0
8
≤15.3
15.4 - 26.0
26.1 - 29.6
≥29.7
9
≤15.7
15.8 - 27.2
27.3 - 31.1
≥31.2
10
≤16.0
16.1 - 28.2
28.3 - 32.1
≥32.2
11
≤16.1
16.2 - 28.8
28.9 - 32.7
≥32.8
12
≤16.1
16.2 - 29.1
29.2 - 33.0
≥33.1
13
≤16.1
16.2 - 29.4
29.5 - 33.2
≥33.3
14
≤16.0
16.1 - 29.6
29.7 - 33.5
≥33.6
15
≤15.7
15.8 - 29.9
30.0 - 33.7
≥33.8
16
≤15.5
15.6 - 30.1
30.2 - 34.0
≥34.1
17
≤15.1
15.2 - 30.1
30.2 - 34.3
≥34.4
18
≤14.7
14.8 - 30.8
30.9 - 34.7
≥34.8
kg
m
st
ft
Содержание 9146
Страница 2: ......
Страница 54: ......
Страница 55: ......
Страница 56: ...HoMedics Group Ltd PO Box 460 Tonbridge Kent TN9 9EW UK www salterhousewares co uk IB 9146 0110 01 E ...
