Salter 9146, Инструкция по эксплуатации

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hcomo funcionA eStA BAlAnçA SAlter?
Esta balança Salter recorre à tecnologia BIA (Bio Impedance Analysis – análise de
bioimpedância) que transmite um minúsculo impulso eléctrico através do organismo
para determinar a gordura e o tecido magro; este impulso eléctrico não se faz sentir
e é completamente seguro. O contacto com o corpo é feito através de placas em aço
inoxidável existentes sobre a plataforma da balança (ou um revestimento ITO invisível
existente na superfície do vidro*).
Este método calcula simultaneamente o seu peso pessoal, gordura corporal, água total
do corpo, massa muscular e calorias diárias, proporcionando-lhe uma leitura mais
rigorosa do seu estado geral de saúde e forma física. Esta balança mostra igualmente
o peso, gordura corporal, e água total do corpo para crianças e jovens adultos dos 5
aos 17 anos de idade. A massa muscular, o IMC e as calorias diárias não são mostrados
para estas idades.
Esta balança armazena os dados pessoais de até 12 utilizadores Para além de ser uma
balança de análise, esta balança pode ser utilizada como balança convencional.
o Que é o Bmi?
O Índice de Massa Corporal ou BMI é uma ferramenta útil à qual recorrem muitos profissionais
de saúde para determinar o intervalo de peso saudável para um indivíduo. O BMI é uma
medida que utiliza a altura e o peso para avaliar a gordura corporal total.
Um BMI saudável para um adulto situa-se entre 18,5 e 24,9. Se um indivíduo tiver um BMI
igual ou superior a 25 é considerado como tendo ‘excesso de peso’. Se um indivíduo tiver um
BMI igual ou superior a 30 é considerado ‘obeso’. Por último, um indivíduo com um BMI igual
ou superior a 40 é considerado ‘extremamente obeso’. Qualquer pessoa que tenha um BMI
inferior a 18.5 é considerado como tendo ‘peso insuficiente’.
Nota: Há algumas limitações relativamente ao BMI. Poderá sobrestimar o BMI em pessoas que
são muito musculadas porque o músculo pesa mais do que a gordura, e poderá subestimar o
BMI nas pessoas que tenham perdido massa muscular, como é o caso dos idosos. Consulte um
médico / ou o seu médico de família para saber qual o peso ideal para si.
QuAl o SignificAdo do meu vAlor Bmi?
O Índice de Massa Corporal ou BMI é um indicador do peso para a altura que é
vulgarmente utilizado para classificar situações de peso insuficiente, peso excessivo
e obesidade em adultos. Esta balança calcula o seu valor BMI. As categorias BMI
mostradas no gráfico e na tabela a seguir são reconhecidas pela Organização Mundial
de Saúde (OMS) e podem ser utilizadas para interpretar o seu valor BMI.
Utilize a tabela abaixo para identificar a sua categoria de BMI.
categoria Bmi
Significado do
valor Bmi
risco para a saúde com base
exclusivamente no Bmi
< 18.5 PePeso insuficiente Moderado
18.6-24.9 Normal Baixo
25-29.9 peso excessivo Moderado
30+ Obeso Elevada
importAnte: Se o gráfico/tabela indicar que está fora de um intervalo de peso
saudável “normal”, consulte o seu médico antes de adoptar qualquer medida.
As classificações de BMI destinam-se exclusivamente a adultos (mais de 20 anos).
* Apenas em modelos seleccionados.
o Que é o dAily cAlorie predictor™?
As calorias diárias são uma estimativa do número de calorias que a pessoa consome
com base no seu nível de actividade actual e nos dados pessoais introduzidos pelo
utilizador. Este valor pode ser utilizado como guia em situações de perda de peso e de
gestão de peso.
gordurA corporAl – o Que SignificA?
O corpo humano é constituído por, entre outras coisas, uma percentagem de gordura.
Isto é fundamental para um organismo saudável e funcional – protege as articulações
e órgãos vitais, ajuda a regular a temperatura do corpo, armazena vitaminas e ajuda
na manutenção do corpo quando há escassez de alimentos. No entanto, uma gordura
corporal excessiva ou insuficiente pode ser prejudicial para a saúde. É difícil avaliar
a quantidade de gordura corporal que temos no organismo mediante uma simples
observação do corpo ao espelho. É por esse motivo que é importante avaliar e controlar
a percentagem de gordura no corpo. A percentagem de gordura no corpo proporciona
uma melhor avaliação da condição física do que o peso por si só – a composição da sua
perda de gordura pode significar que está a perder massa muscular em vez de gordura
- pode continuar a apresentar uma elevada percentagem de gordura mesmo que uma
balança indique um “peso normal”.
intervAlo normAl SAudável dA percentAgem de gordurA corporAl
Esta balança Salter contém um indicador do índice de gordura corporal. O visor muda de
cor consoante o índice de gordura corporal: Baixo – amarelo, Óptimo – verde, Moderado
– vermelho ou Elevado – roxo. Os quadros a seguir mostram os intervalos relativos à
gordura corporal.
gamas de % de gordura corporal para rapazes*
idade Baixa Óptima moderada elevada
5 ≤12.2 12.3 - 18.6 18.7 - 21.3 ≥21.4
6 ≤12.4 12.5 -19.5 19.6 - 22.6 ≥22.7
7 ≤12.6 12.7 - 20.4 20.5 - 24.0 ≥24.1
8 ≤12.7 12.8 - 21.3 21.4 - 25.4 ≥25.5
9 ≤12.8 12.9 - 22.2 22.3 - 26.7 ≥26.8
10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6
gamas de % de gordura corporal para raparigas*
idade Baixa Óptima moderada elevada
5 ≤13.8 13.9 - 21.5 21.6 - 24.2 ≥24.3
6 ≤14.4 14.5 - 23.0 23.1 - 26.1 ≥26.2
7 ≤14.9 15.0 - 24.5 24.6 - 27.9 ≥28.0
8 ≤15.3 15.4 - 26.0 26.1 - 29.6 ≥29.7
9 ≤15.7 15.8 - 27.2 27.3 - 31.1 ≥31.2
10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3
14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8
16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4
18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8
kg
m
st
ft