Salter 9114, Инструкция по эксплуатации, Страница: 93 / 140

h
u
93
a test zsírtartalmának és a telJes testvíz mennyiségének normál, egészséges tartománya
Az atléta üzemmódot használóknak: vegyék figyelembe, hogy előfordulhat, hogy az atléták a fent
bemutatottaknál alacsonyabb testzsír tartománnyal és magasabb testvíz-tartománnyal
rendelkeznek, a sport- vagy tevékenységtípus függvényében. A testvíz-mérés eredményeit
befolyásolja a testzsír és az izom aránya. Ha a testzsír aránya magas vagy az izom aránya alacsony,
akkor a testvíz eredményei inkább alacsonyabbak.
Fontos észben tartani, hogy a mérések, mint pl. a testtömeg, testzsír vagy testvíz mérések
eszközöket jelentenek önnek, amelyeket az egészséges életmód részeként használhat fel. Mivel a
rövid ideig tartó ingadozások szokásosnak mondhatók, javasoljuk, hogy a súlya alakulását időben
kövesse, és ne csak egy nap mérésére alapozzon.
Ez a termék kizárólag otthoni használatra készült. A terhes nők csak a súlyfunkciót használhatják.
a diéta vagy testedzési program elkezdése előtt mindig ki kell kérni szakorvos tanácsát.
figyelem: ne használja a terméket, ha szívritmus-szabályzóval vagy egyéb beépített orvosi
műszerrel rendelkezik. kétség esetén forduljon orvosához.
alacsony testzsír %
megfelelŐ testzsír %
magas testzsír %
szokásos szokásos
alatti testvíz % és e feletti testvíz %
Fitneszprogram javasolt, ügyeljen
az elegendő vízbevitelre
A súly és a testzsír rendben, azonban
nem elegendő a bevitt vízmennyiség
Diétamódosítás javasolt, ügyeljen
az elegendő vízbevitelre
Fitneszprogram javasolt
Ideális egyensúly a testzsír, az
izomtömeg és a súly között
Diétamódosítás szükséges
fig 2
férfi
ÉLETKOR TESTZSÍR TESTVÍZ
6 12-20%
60%+
7 13-20%
8 13-21%
9 13-22%
10 13-23%
11 13-23%
12 12-23%
13 12-22%
14 11-21%
15 10-21%
16 10-20%
17 10-20%
18-29 8-19%
60%
30-39 11-21%
40-49 13-23%
55%
50-59 15-25%
60-69 17-27% 50%
fig 1
nŐ
ÉLETKOR TESTZSÍR TESTVÍZ
6 14-23%
50%+
7 15-25%
8 15-26%
9 16-27%
10 16-28%
11 16-29%
12 16-29%
13 16-29%
14 16-30%
15 16-30%
16 16-30%
17 15-30%
18-29 20-30%
50%
30-39 22-32%
40-49 24-34%
47%
50-59 26-36%
60-69 28-38% 45%
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:57 Page 93