Gebruiksaanwijzing
Mini-Trimmer
Art.-Nr. 11400 200
Veiligheidsinstructies
• Let tijdens de montage en vóór het gebruik op losse, beschadigde, versleten of onbeschikbare componenten.
• Wissel defecte bestanddelen onmiddellijk uit, omdat anders de werking en de veiligheid in negatieve zin beïnvloed worden.
• Controleer regelmatig de vaste zitting van de schroeven en van de moeren!
• Dit trainingstoestel is uitsluitend voor het gebruik thuis geschikt.
•
Vooraleer met het gebruik van start te gaan en indien u zich tijdens de training onwel voelt, dient u uw arts te raadplegen.
• Kinderen mogen de Mini-Trimmer uitsluitend volgens nauwgezette instructies en onder toezicht gebruiken.
• Trek voor de oefeningen comfortabele kledij aan. Vermijd echter wijde broekspijpen of mouwen, die in de pedaalinrichting
kunnen blijven hangen.
• Zorg er vóór het begin van de oefening beslist voor dat de Mini-Trimmer op een vaste, effen en slipvrije ondergrond staat.
• Voer vóór de training lichte stretchoefeningen door. Begin door langzaam te trappen en verhoog de snelheid totdat u de
gewenste vermogenstrap bereikt hebt. Onderbreek de training niet plotseling, maar verlaag langzaam de snelheid.
• Ga niet met heel uw lichaamsgewicht op de Mini-Trimmer staan! Hiervoor is hij niet geconstrueerd.
Leveringomfang:
• 1 basistoestel • 2 voetsteunen (klein en groot) • 4 schroeven • 4 onderlegplaatjes • 2 pedalen (rechts en links)
2 voetriemen met 8 bevestigingsschroeven • 1 schroefsleutel • 1 antislipmat • 1 batterij (AAA-micro, reeds in de ronde-
teller aangebracht)
Montage
Begin met de montage van de voetsteunen. Stel het basistoestel met de onderzijde naar
boven vóór u op. De kortere voetsteun past bij de bij gebruik naar u gerichte zijde,
de langere dienovereenkomstig bij de van u weg gerichte zijde. Bevestig de voets-
teunen met telkens twee schroeven en twee onderlegplaatjes. Met de bijgevoegde
schroefsleutel draait u de schroeven gelijkmatig aan. Draai de Mini-Trimmer terug om.
Stel deze zodanig vóór u op, dat de rondeteller naar u wijst. Kijk na, of het toestel nu
veilig opgesteld staat. Eventueel dient u de correcte zitting van de schroeven te controleren.
Indien u voor uw training van de voetriemen gebruik wenst te maken, kunt u ze met
telkens twee schroeven aan beide zijden van het pedaal vastmaken. U hebt de
mogelijkheid, uit twee breedten een keuze te maken en dit afhankelijk van de maat
van uw voeten.
Ter bevestiging van de pedalen schroeft u het met L gemarkeerde pedaal aan de met L
gemarkeerde kruk. De schroef draait u in overeenstemming met de pijl op het pedaal vast.
Aan de andere zijde bevestigt u het met R gekenmerkte pedaal aan de met R gekenmerkte
kruk.
Toepassing
Zet de Mini-Trimmer vóór u neer en let erop dat hij op een effen oppervlak staat. Het best stelt u hem op de bijgevoegde anti-
slipmat op. U beschermt bovendien de ondergrond tegen vervuiling door eventueel neervallend stof of slijpsel.
Begin uw training met een lichte weerstand. Daarvoor draait u de instelnop tegen de richting van de wijzers van een klok in,
m.a.w. in de richting van »–«. Om de weerstand te verhogen, draait u de knop in de richting van de wijzers van een klok,
m.a.w. in de richting van »+«.
Voor de training van de benen gaat u op een stabiel zitvlak zitten en stelt u het toestel vóór u op de grond op. Voor een trai-
ning van de armen dient u de Mini-Trimmer op een vaststaand oppervlak, bijvoorbeeld een tafel, te zetten.
Doe vóór de training lichte versoepelende en opwarmende oefeningen om de spieren op de training voor te bereiden.
Na de training dient u een korte ontspanningpauze in te lassen om het lichaam de mogelijkheid op herleving te geven.
Lees a.u.b. vóór het gebruik de instructies zorgvuldig door. Neem de aanwijzingen in acht en bewaar deze
op een veilige plaats! Wanneer dit produkt door andere personen gebruikt wordt, dan moeten deze vóór
het gebruik over de onderstaande aanwijzingen volledig geïnformeerd worden.
NL
