VERSTELLEN DES SATTELS
Für effektives
Training sollte der
Sattel (8) in der richti-
gen Höhe angebracht
sein. Beim Betätigen
der Pedale, sollten
Ihre Knie leicht
gebeugt sein, wenn
sich die Pedale in der
niedrigsten Position
befinden. Um den
Sattel einzustellen,
drehen Sie zuerst
den Sattelknopf (3) gegen den Uhrzeigersinn einige
Drehung zu lockern. Nächst, ziehen Sie den
Sattelknopf zurück, schieben Sie Sattelpfosten (9) zu
der gewünschte Höhe, und befreien Sie den
Sattelknopf. Bewegen Sie den Sattelknopf ein
wenig auf und ab bis es in der Stelle eingesperrt
ist. Drehen Sie den Sattelknopf im Uhrzeigersinn zum
befestigen.
VERSTELLEN DES FAHRRADWIDERSTANDES
Um die Intensität
Ihres Trainings zu
variieren, kann man
den Widerstand der
Pedale einstellen.
Der Widerstand wird
mit dem Pedalwiders-
tandsknopf (6) verän-
dert. Als Sie den
Knopf drehen, wird
das Fenster am
Boden des Computers Ihnen zeigen, was für eine
Widerstand Ebene Sie ausgewählt haben. Ebene 0 ist
am leichtesten, und Ebene 10 ist am schwierigsten.
EINSTELLEN DES PEDAL RIEMENS
Um den Pedal
Riemen (64) einzu-
stellen, müssen
Sie das Ende des
Pedal Riemens
vom Aufhänger
des Pedals abzie-
hen. Richten Sie
die gewünschte
Loch in des Pedal Riemens mit dem Aufhänger aus,
und drücken Sie den Pedal Riemen wieder auf dem
Aufhänger.
BESCHREIBUNG DES COMPUTERS
Das innovativ
Computer bietet
eine manuelle
Mode und drei
Schrittmacher
Programme. Die
Schrittmacher
Programme sind
so gemacht,
Ihnen zu helfen,
eine bestimmte
Übungsziele
durch das Tempo
Ihrer Übung zu
erreichen. Sie
können von
einem Ausdauer-
bauenden
Abstand Programme, eine Aerobes Programme, und
eine besondere Fettverbrennung Programme wählen.
Als Sie trainieren, wird sieben Monitor Moden bestän-
dig Trainingsfeedback besorgen. Die Monitor Moden
sind unten beschrieben.
Puls—Diese Mode zeigte Ihren Puls wenn den
Puls Monitor benutzt ist.
Geschwindigkeit– Diese Mode zeigte Ihre Pedale
Tempo in Kilometers oder Meilen pro Stunde
(Siehe WIE MAN KILOMETER ODER MEILEN
WÄHLT auf Seite 10).
Zeit—Sollten Sie die manuelle Mode wählen,
wird diese Mode Ihnen die vorgehende Zeit
zeigen. Sollten Sie eine von die drei Schritt-
macher Programme wählen, wird diese Mode
Ihre Zeit, die in der Programme geblieben ist,
rückwärts zählen.
Distanz—Diese Mode zeigt die Distanz in
Kilometers oder Meilen, die Sie gefahren sind.
Runde—Diese Mode zeigt wie viele Runde Sie
fertig gemacht haben. Eine Runde ist 0.25
Kilometers oder Meilen.
Kalorie—Diese Mode zeigt ungefähr wie viele
Kalorien Sie verbrennt haben.
Abtasten—Diese Mode zeigt die andere sechs
Moden jede 5 Sekunden, in eine Wiederholende
Kreislauf.
8
BENUTZUNG DES PROFORM
®
870E
8
9
3
6
Aufhänger
64
