17
OKOS PROGRAM HASZNÁLATA
1. Kezdjen el pedálozni a konzol bekapcsolásá-
hoz.
Egy pillanattal az után, hogy pedálozni kezd, a
kijelző kivilágosodik.
2. Válasszon egy okos programot.
A nyolc okos prog-
ram egyikének
kiválasztásához
ismételten nyomja
meg az okos prog-
ramok [SMART
PROGRAMS] gom-
bot, amíg a Program 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, vagy 8
megjelenik a kijelzőn. A program idő és a prog-
ramra vonatkozó ellenállás-szint profilja szintén
megjelenik a kijelzőn.
3. Kezdjen el pedálozni a program elindításához.
Mindegyik program 20, 30, vagy 45 db. egyperces
szegmensre tagozódik. Mindegyik szegmensre
egy ellenállás-szint és egy cél-sebesség (fordulat
per perc - rpm) van beprogramozva. Medjegyzés:
Ugyanaz az ellenállás-szint és/vagy cél-sebesség
beállítás programozható be egymást követő szeg-
mensekre is.
Az első szegmensre vonatkozó ellenállás-szint és
cél-sebesség (ford. per perc - rpm) pár másodper-
cig megjelenik a kijelző közepén.
A program folyamán a profil megmutatja az Ön
előrehaladását. A profil villogó szegmense az
edzésprogram aktuális szegmensét képviseli. A vil-
logó szegmens magassága mutatja az aktuális
szegmens ellenállás-szintjét. Az edzésprogram
mindegyik szegmense végén egy hangsor hangzik
el, és a profil következő szegmense kezd el vil-
logni. Ha a következő szegmensre más
ellenállás-szint és/vagy cél-sebesség (ford. per
perc - rpm) van beprogramozva, az ellenállás-szint
és/vagy cél-sebesség (ford. per perc) pár másod-
percre megjelenik a kijelzőn. A pedálok ellenállása
ekkor megváltozik.
Amint Ön edz, ösz-
tönzést kap arra,
hogy tartsa a pedá-
lozási sebességét a
cél-sebesség köze-
lében az aktuális
szegmensre vonat-
kozóan. Amikor egy
felfelé mutató nyíl jelenik meg, növelje a sebessé-
gét. Amikor egy lefelé mutató nyíl jelenik meg a
kijelzőn, csökkentse a sebességét. Amikor nem
jelenik meg nyíl a kijelzőn, tartsa az aktuális
sebességét.
FONTOS! A cél-sebesség beállítások csak
motivációs célt szolgálnak. Az Ön tényleges
tempója lehet lassúbb is, mint a cél-sebesség
beállítás. Ügyeljen arra, hogy Ön olyan tempó-
ban edzzen, amely kényelmes az Ön számára.
Ha az aktuális szegmensre vonatkozó ellenállási
szint túl magas vagy túl alacsony az Ön számára,
manuálisan felülbírálhatja a beállítást a csökken-
tés vagy növelés gombokkal.
FONTOS! Amikor a
program aktuális szegmense véget ér, a pedá-
lok automatikusan hozzáigazodnak a
következő szegmensre vonatkozó ellenállási
szintre.
A program ily módon folytatódik, amíg az utolsó
szegmens véget nem ér. A program bármikor tör-
ténő leállításához hagyja abba a pedálozást. Egy
hang szólal meg és az idő kezd el villogni a kijel-
zőn. A program újraindításához egyszerűen
kezdjen el ismét pedálozni.
4. Kövesse előrehaladását a kijelző segítségével.
Lásd a 4. lépést a 15. oldalon.
5. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát.
Lásd a 5. lépést a 16. oldalon.
6. Amikor az edzéssel végzett, a konzol automati-
kusan kikapcsol.
Lásd a 6. lépést a 16. oldalon.
Содержание 690 Hr Elliptical
Страница 23: ...23 MEGJEGYZ SEK...
