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Gebruikt u de Stepper uitsluitend als hij volledig is gemonteerd.
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Wij raden beginners aan de Stepper ter ondersteuning bij een wand, een stoel of in een
deuropening te gebruiken.
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Zet u na elke training de hendel op "fast" om blokkeren van de pedalen te vermijden.
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Zodra u duizelig of misselijk wordt, onderbreekt u de training onmiddellijk en raadpleegt u een
arts.
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Use the Stepper only if it has been assembled completely.
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We advise starters to use the Stepper near a wall, a chair, or in a door opening for support.
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After each training, please set the lever to "fast" to avoid blocking of the pedals.
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As soon as you become dizzy or nauseous, please interrupt the training immediately and
consult a doctor.
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Benutzen Sie den Stepper nur komplett montiert.
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Wir raten Anfängern, den Stepper zur Unterstützung an einer Wand, einem Stuhl oder in
einem Türrahmen zu benutzen.
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Stellen Sie den nach jedem Training den Hebel auf „Fast“ um ein blockieren der Pedale zu
vermeiden.
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Bei auftretendem Schwindelgefühl oder Übelkeit unterbrechen Sie das Training sofort und
konsultieren Sie einen Arzt.
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N'utilisez le Stepper que lorsqu'il est complètement assemblé.
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Nous conseillons aux débutants d'utiliser le Stepper près d'un mur, d'une chaise ou de
l'embrasure d'une porte pour y prendre éventuellement appui.
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Après chaque exercice, mettez la poignée sur « fast » pour éviter le blocage des pédales.
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Dès que vous avez la tête qui tourne ou que vous avez des nausées, arrêtez imédiatement
l'exercice et consultez un médecin.
