HEIGHT
(Körpergröße):
Sie
können
den
Wert
anpassen,
indem
Sie
die
UP
‐
und
DOWN
‐
Tasten
drücken.
Bestätigen
Sie
durch
Drücken
der
MODE
‐
Taste.
GENDER
(Geschlecht):
Sie
können
den
Wert
anpassen,
indem
Sie
die
UP
‐
und
DOWN
‐
Tasten
drücken.
Bestätigen
Sie
durch
Drücken
der
MODE
‐
Taste.
Wählen
Sie
BODY
FAT
TEST
wenn
alle
Werte
eingestellt
sind.
Der
Körperfett
‐
Prozentsatz
wird
gemessen.
Achtung:
der
Körperfett
‐
Prozentsatz
kann
nicht
gemessen
werden
wenn
es
keine
Herzfrequenz
‐
Wert
gibt.
In
diesem
Fall
zeigt
ein
Fehlermeldung
auf
der
Anzeige.
Körperfett
‐
Prozentsatz
Beschreibung
Weniger
als
10%
Untergewicht
10
–
20%
Ideal
20
–
30%
Durchschnitt
30
‐
40%
Einig
Übergewicht
40
–
50%
Übermäßig
Übergewicht
Recovery
‐
Test
Platzieren
Sie
Ihre
Hände
auf
die
Handpulssensoren
und
drücken
Sie
die
RECOVERY
‐
Taste
um
Ihre
Kondition
zu
messen.
Alle
Funktionen
mit
Ausnahme
von
TIME
stoppen.
Die
Zeit
wird
abzählen
bis
0:00.
Wenn
0:00
erreicht
ist,
wird
das
Ergebnis
der
Kondition
gezeigt
von
F1
–
F6.
Achtung:
der
Kondition
kann
nicht
gemessen
werden
wenn
es
keine
Herzfrequenz
‐
Wert
gibt.
In
diesem
Fall
zeigt
ein
Fehlermeldung
auf
der
Anzeige.
Ergebnis
Beschreibung
F1
Ausgezeichnet
F2
Sehr
gut
F3
Gut
F4
Recht
gut
F5
Schlecht
F6
Sehr
schlecht
WICHTIGE
HINWEISEN
ZUM
TRAINING
•
Bevor
Sie
mit
dem
Training
beginnen,
konsultieren
Sie
Ihren
Arzt.
Fragen
Sie
ihn,
in
welchem
Umfang
ein
Training
für
Sie
angemessen
ist.
Falsches
oder
übermäßiges
Training
kann
zu
Gesundheitsschäden
führen.
•
Vermeiden
Sie
eine
Überbelastung
Ihres
Körpers.
Trainieren
Sie
nicht,
wenn
Sie
müde
oder
erschöpft
sind.
Wenn
Sie
es
nicht
gewohnt
sind,
sich
körperlich
zu
betätigen,
beginnen
Sie
anfangs
langsam.
•
Beenden
Sie
die
Übungen
sofort,
wenn
Sie
schmerzen
oder
Beschmerzen
merken.
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