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reFUerZo de enerGÍA - desAYUno opULento
PROCESE…
2 zanahorias medianas
1 taza de arándanos azules
2 tazas de piña en cubos
1 taza de col rizada
LICUE CON…
1 banano mediano
1 cucharada de proteína en polvo
½ taza de jugo de naranja recién
exprimido
REFUERCE…
1 – 2 cucharadas de semillas de Chía o
Linaza
1 cucharada de mantequilla de maní
Corte la piña en trozos pequeños que quepan en el conducto para alimentos
del extractor de jugo. Procese en el extractor de jugo con las zanahorias,
arándanos y la col rizada. Vierta el jugo en el vaso de la licuadora y añada los
ingredientes restantes. Colóquelo en la base del procesador. Gire el control del
electrodoméstico a “I” y licue la mezcla hasta que quede homogénea.
Separe el vaso de la licuadora, del conjunto de cuchillas. Coloque la tapa para
beber o sirva en un vaso.
Si lo desea, puede decorara con una rodaja de piña o limón.
Rinde aproximadamente 20 onzas.
reFUerZo de enerGÍA - de LA CoseCHA deL HUerto
PROCESE…
2 zanahorias medianas
1 tallo de apio mediano
1 trozos de pepino de 4 pulgadas
1 manzana mediana
1 tomate mediano cortado en trozos
1 limón, pelado y sin el hollejo blanco
1 trozo de jengibre de 1 pulgada
(2.5 cm)
1 taza de hojas de espinacas
compactadas
LICUE CON…
1 taza de te verde frio
½ taza de cubos de hielo
REFUERCE…
1 – 2 cucharadas de semillas de Chía o
Linaza
Corte la manzana, el tomate y el pepino en trozos pequeños que quepan en el
conducto para alimentos del extractor de jugo. Procese en el extractor de jugo
con las zanahorias, los tallos de apio , las espinacas, el jengibre y el limón. Vierta
el jugo en el vaso de la licuadora y añada los ingredientes restantes. Colóquelo en
la base del procesador. Gire el control del electrodoméstico a “I” y licue la mezcla
hasta que quede homogénea.
Separe el vaso de la licuadora, del conjunto de cuchillas. Coloque la tapa para
beber o sirva en un vaso.
Si lo desea, puede decorara con una rodaja o limón.
Rinde aproximadamente 20 onzas.
reCetA desIntoXICAnte - sÚper VerdUrAs AL JenGIBre
PROCESE…
2 tazas de hojas de espinaca
compactadas
1 taza de hojas de arúgula compactadas
1 manzana roja cortada en trozos
½ taza de hojas de berro compactadas
1 limón sin piel ni hollejo blanco
cortado a la mitad
1 trozo de jengibre de 1 pulgada
(2,5 cm)
LICUE CON…
1 taza de jugo de arándanos rojos
½ taza de cubos de hielo
REFUERCE…
1 – 2 cucharadas de semillas de Chía o
Linaza
Corte la manzana en trozos pequeños que quepan en el conducto para alimentos
del extractor de jugo. Procese en el extractor de jugo con las espinacas, la arúgula,
el berro, el jengibre y el limón. Vierta el jugo en el vaso de la licuadora y añada los
ingredientes restantes. Colóquelo en la base del procesador. Gire el control del
electrodoméstico a “I” y licue la mezcla hasta que quede homogénea.
Separe el vaso de la licuadora, del conjunto de cuchillas. Coloque la tapa para
beber o sirva en un vaso.
Si lo desea, puede decorara con una rodaja de limón.
Rinde aproximadamente 18 onzas.
reCetA desIntoXICAnte - BeBA BAYAs
PROCESE…
1 taza de arándanos azules naturales
1 taza de fresas frescas*
1 taza de frambuesas frescas
½ taza de pina en cubos
1 tallos de apios medianos
NOTA: Puede reemplazar las fresas por
1 taza de arándanos rojos cuándo estén
en estación, si lo desea
LICUE CON…
½ taza de yogur griego
½ taza de té verde orgánico frio con
granada y acaí
2 cucharadas de miel
REFUERCE…
1 – 2 cucharadas de semillas de Chía o
Linaza
Procese en el extractor de jugo junto los arándanos azules, los arándanos rojos y
las frambuesas. Vierta el jugo en el vaso de la licuadora. Añada los ingredientes
restantes. Fije el conjunto de cuchillas al vaso.
Retire el filtro de acero inoxidable y la canasta del filtro del procesador. Invierta
el vaso de la licuadora y colóquelo en la base del procesador. Gire el control del
electrodoméstico a “I” y licue la mezcla hasta que quede homogénea.
Separe el vaso de la licuadora del conjunto de cuchillas. Coloque la tapa para
beber o sirva en un vaso.
Si lo desea, adorne con arándanos azules y rojos.
Rinde aproximadamente 18 onzas.
Содержание Juice & Blend 2 Go FPSTJE3166
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