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DEN LAUFTRAINER ZUR BENUTZUNG

AUSEINANDERKLAPPEN

1. Halten Sie das obere Ende des Lauftrainers mit Ihrer

rechten Hand. Ziehen Sie den Riegelknopf nach links

und halten Sie ihn so. Drehen Sie den Rahmen nach

unten und lassen Sie den Riegelknopf los. Anmerkung:

Um den Riegelknopf los zu machen, muss man vielleicht

den Rahmen etwas nach vorne schieben, während man

den Riegelknopf nach links herauszieht.

2.

Halten Sie den Metallrahmen mit beiden Händen fest

und legen Sie ihn auf den Boden. VORSICHT: Halten

Sie den Rahmen zur Vermeidung von Verletzungen

nicht an den Kunststoff-Fußschienen. Lassen Sie den

Rahmen nicht auf den Boden fallen. Um die Gefahr

einer Verletzung zu vermeiden, winkeln Sie Ihre Beine

an und halten Sie Ihren Rücken gerade.

Riegelknopf

Rahmen

Rahmen

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Содержание NETL99809.0

Страница 1: ...dieses Ger t in Betrieb nehmen Heben Sie diese Bedienung sanleitung f r sp teren Gebrauch auf BEDIENUNGSANLEITUNG www iconeurope com FRAGEN Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie...

Страница 2: ...N ZUM PRODUKTRECYCLING R ckseite 2 NordicTrack ist ein eingetragenes Warenzeichen von icon IP Inc Diese Abbildung gibt an wo die Warnungsaufkleber angebracht sind Sollte ein Aufkleber fehlen oder unle...

Страница 3: ...r M nner und f r Frauen Sportkleidung Tragen Sie immer Sportschuhe Betreten Sie das Laufband niemals barfu auch nicht mit Str mpfen oder mit Sandalen 11 Wenn Sie das Ger t an das Stromnetz anste cken...

Страница 4: ...appen oder Bewegen des Lauftrainers vergewissern Sie sich erst dass der Rahmen durch die Lagerungssperre in der Lagerungsposition verbleibt 22 F hren Sie keine Fremdk rper in irgendeine Benutzen Sie d...

Страница 5: ...ng noch Fragen haben beziehen Sie sich bitte auf die Vorderseite Damit wir Ihnen schneller helfen k nnen halten Sie bitte die Produktmodell nummer und die Serien nummer bereit bevor Sie mit uns in Kon...

Страница 6: ...ie Zahl innerhalb der Klammern die sich unter jeder Abbildung befindet ist die Bestellnummer die mit der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsan leitung bereinstimmt Die Zahl nach den Klammern gibt an...

Страница 7: ...ilfe einer zweiten Person vorsichtig auf die linke Seite wie abgebildet Falten Sie den Rahmen 57 teil weise zusammen damit der Lauftrainer sta biler ist Entfernen Sie die zwei angedeuteten Bolzen A un...

Страница 8: ...tigen Sie dann einen weiteren Basisfu 93 mit nur einer 8 x 1 Bohrschraube 4 Befestigen Sie ein Rad 96 mit der 3 8 Mutter 9 und dem 3 8 x 2 Bolzen 5 die sie gerade entfernt haben auf Montageschritt 1 Z...

Страница 9: ...r Computermontage Ziehen Sie die Schrauben und Bolzen mit Nylon Klemmteil noch nicht ganz fest 9 2 10 8 101 Computer einheit 2 8 10 105 10 Dr cken Sie die linke Haltestangenabdeckung 100 gegen die Com...

Страница 10: ...chlussteile sollten ohne Problem ineinanderpassen und ein schnappen Sollte das nicht der Fall sein drehen Sie eines der Verbindungsst cke um und versuchen Sie es noch einmal WENN DIE ANSCHLUSSTEILE NI...

Страница 11: ...leicht an bevor Sie einen davon festziehen Siehe Schritte 4 und 6 Ziehen Sie die vier 3 8 x 4 Bolzen 6 jetzt fest Computer einheit 13 86 10 10 7 7 10 7 7 85 10 14 Befestigen Sie die untere rechte Hal...

Страница 12: ...n den Rahmen vor und zur ckbewegen um die Lagerungssperre mit der Klammer bereinzustimmen Lassen Sie den Rahmen 57 herunter siehe DEN LAUFTRAINER ZUR BENUTZUNG AU SEINANDERKLAPPEN auf Seite 24 16 Acht...

Страница 13: ...versehen ist WICHTIG Falls das Stromkabel besch digt ist muss es mit einem vom Hersteller empfohlenen Stromkabel ersetzt werden Beziehen Sie sich auf Zeichnung 1 Stecken Sie das angezeigte Ende des N...

Страница 14: ...n Der Computer bietet auch zwei Herzfrequenzprogramme an welche die Geschwindigkeit und die Neigung des Lauftrainers auf eine Weise kontrollieren die es erm glicht Ihren Puls nahe der Zielherzfrequenz...

Страница 15: ...des Ger ts immer saubere Schuhe Bei der ersten Benutzung des Lauftrainers sollte die Ausrichtung des Laufbands von Zeit zu Zeit berpr ft und falls er forderlich korrigiert werden siehe Seite 27 Anmerk...

Страница 16: ...omputer wieder einzustellen dr cken Sie die Stopp Taste ziehen Sie den Schl ssel ab und stecken Sie den Schl ssel wieder ein 6 Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz Anmerkung Wenn Sie den zus tzlic...

Страница 17: ...t eine Serie von T nen und der n chste Abschnitt im Querschnitt beginnt zu blinken Ist f r den n ch sten Abschnitt eine andere Geschwindigkeit und oder Neigung einprogrammiert dann erscheint die neue...

Страница 18: ...verglichen Falls Ihre Herzfrequenz zu weit unter oder ber der eingestellten Herzfrequenz liegt ver ndern sich Geschwindigkeit und Neigung automatisch um Ihre Herzfrequenz der Zielherzfrequenz anzun he...

Страница 19: ...Halten Sie sich an den Haltegriffen fest und fangen Sie an zu gehen Jedes Programm ist in mehrere ein Minuten lange Abschnitte eingeteilt F r jedes Segment kann man eine Geschwindigkeitseingabe und ei...

Страница 20: ...as individuell gestaltete Programm funktioniert genau so wie ein voreingestelltes Programm siehe Schritt 3 auf Seite 17 Wenn Sie w nschen k nnen Sie das Programm w hrend des Benutzens modifizieren Um...

Страница 21: ...rogramms f r Sie irgendwann zu hoch oder zu niedrig eingestellt ist kann man die Einstellung mithilfe der Geschwindigkeits oder Neigungstasten INCLINE manuell ver ndern Wenn aber der n chste Abschnitt...

Страница 22: ...ngeschaltet dann erscheint am linken Display ein d im Informationsmodus Um den Demo Modus ein oder auszuschalten dr cken Sie auf die Verlangsamungstaste SPEED Am rechten Display er scheint entweder ei...

Страница 23: ...nschnappt Vergewissern Sie sich dass der Lagerungsknopf in der Lagerungsposition eingeschnappt ist Legen Sie zum Schutz des Bodens oder Teppichs eine Unterlage unter den Lauftrainer Sch tzen Sie den L...

Страница 24: ...zu machen muss man vielleicht den Rahmen etwas nach vorne schieben w hrend man den Riegelknopf nach links herauszieht 2 Halten Sie den Metallrahmen mit beiden H nden fest und legen Sie ihn auf den Bod...

Страница 25: ...l st warten Sie f nf Minuten und dr cken Sie den Schalter dann wieder hinein b Vergewissern Sie sich das das Netzkabel eingesteckt ist Ist es angeschlossen ziehen Sie es aus dem Stecker heraus warten...

Страница 26: ...nden den Schl ssel wieder einstecken Das Lauftrainer wird sich daraufhin automatisch erst auf den h chs ten Neigungsgrad und dann auf den niedrigsten Neigungsgrad einstellen Dadurch wird das Neigungss...

Страница 27: ...zkabel als auch den Schl ssel wieder ein und lassen Sie den Lauftrainer ein paar Minuten laufen Wiederholen Sie diesen Vorgang bis das Laufband in der Mitte l uft b Sollte das Laufband beim Laufen rut...

Страница 28: ...n Aerobes Training Um das Herzkreislaufsystem zu st rken muss man aerobes Training ausf hren Dieses fordert gro e Mengen von Sauerstoff ber l n gere Zeitr ume hinweg an Um also aerobes Training durchz...

Страница 29: ...sechs kantschl ssel 41 1 5 32 Innensechs kantschl ssel 42 1 Linke Fu schiene 43 1 Warnungsaufkleber 44 2 Laufplatformpolsterung 45 1 Laufplattform 46 1 Laufband 47 2 Sto d mpfer Schiene 48 2 Bandf hru...

Страница 30: ...chl ssel Klipp 116 1 Rechte Ablage 117 4 Kabelbe festigung 118 1 Kleine Abdeckung 119 1 Schl sselplatte 120 1 Kleiner Linker Pulssensor 121 1 Gro er Linker Pulssensor 122 1 R ckseite des Computers 123...

Страница 31: ...48 48 26 26 26 26 26 42 35 35 51 50 44 45 43 46 19 52 56 59 44 57 58 58 50 41 26 26 26 47 13 13 2 49 2 49 62 40 24 24 54 53 55 9 5 5 9 31 31 34 28 28 28 28 28 28 47 34 28 28 28 28 K Nie be rga ll DETA...

Страница 32: ...32 12 78 15 77 37 37 37 1 1 1 82 63 79 64 24 80 71 18 18 29 76 75 74 73 14 84 83 81 68 67 24 24 24 70 72 24 33 33 66 65 12 12 12 14 24 DETAILZEICHNUNG B Modell Nr NETL99809 1 R1109A...

Страница 33: ...93 4 4 23 23 9 88 88 95 94 94 5 9 36 97 91 5 96 9 11 93 4 9 96 5 11 93 4 7 10 85 10 6 87 92 97 86 6 10 21 89 90 38 38 22 10 7 10 7 7 10 93 9 25 25 25 DETAILZEICHNUNG C Modell Nr NETL99809 1 R1109A 33...

Страница 34: ...34 99 2 2 100 2 1 104 3 2 2 101 2 2 103 8 2 102 105 2 10 3 106 107 2 2 2 1 108 2 2 2 10 8 DETAILZEICHNUNG D Modell Nr NETL99809 1 R1109A...

Страница 35: ...24 109 111 2 2 113 2 2 2 2 118 2 2 110 119 39 120 121 124 24 2 123 125 69 1 1 2 2 116 2 2 115 112 117 2 2 2 2 2 2 2 122 39 39 117 98 114 24 24 24 DETAILZEICHNUNG Modell Nr NETL99809 1 R1109A 35...

Страница 36: ...EILELISTE und DETAILZEICHNUNG am Ende dieser Bedienungsanleitung INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING Dieses elektronische Produkt darf nicht in den normalen Hausm ll ent sorgt werden Gem gesetzlicher Bes...

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