20
ELŐRE BEÁLLÍTOTT EDZÉSPROGRAM
ALKALMAZÁSA
1. Helyezze be a kulcsot a konzolba.
Lásd AZ ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA c.
alatt a 18. oldalon.
2. Válasszon ki egy előre beállított edzéspro-
gramot.
Ha a manuális módot vagy az iFit Live módot
választotta, nyomja meg a Menu gombot a fő-
menübe való visszatéréshez.
Egy előre beállított
edzésprogram
kiválasztásához nyomja
meg az iFit edzéspro-
gramok [IFIT
WORKOUTS] gombot a
képernyőn. Ezután ny-
omja meg a teljesítmény [PERFORMANCE] gom-
bot vagy a testsúlycsökkentés [WEIGHT LOSS]
gombot a képernyőn. Megnyomhatja a teljesítmény
[PERFORMANCE WORKOUTS] gombot vagy a
testsúlycsökkentés [WEIGHT LOSS WORKOUTS]
gombot a konzolon is.
Egy teljesítmény edzésprogram használatához ny-
omja meg az idő [TIME] gombot vagy a távolság
[DISTANCE] gombot. Egy testsúlycsökkentés
edzésprogram használatához nyomja meg a
kalória [CALORIE] gombot vagy az alap [BASIC]
gombot.
Nyomja meg a kívánt edzésprogram gombját. Ha
megjelenik a képernyőn a következő [NEXT]
gomb, nyomja meg a gombot több edzésprogram
megtekintéséhez. Amikor Ön kiválaszt egy
edzésprogramot, a kijelző a következőket mutatja:
az edzésprogram neve, időtartama, maximum
sebesség-beállítása, maximum lejtés-beállítása és
a sebesség-beállításának profilja. Megjegyzés:
Amikor egy távolság edzésprogramot választ ki, az
edzésprogram időtartama nem jelenik meg a ki-
jelzőn.
Ha Ön egy teljesítményprogramot választ ki,
megváltoztathatja az edzésprogramja intenzitását.
Nyomja meg a kiválasztás [SELECT] gombot.
Ezután nyomja meg a növelés vagy csökkentés
gombot a képernyőn az intenzitás megváltoza-
tásához.
3. Kezdje el az edzésprogramot.
Nyomja meg a START gombot vagy a sebesség-
növelés [SPEED] gombot az edzésprogram
elindításához. Egy kis idővel a gomb megnyomása
után a futópad automatikusan az edzésprogram
első sebesség-, valamint lejtésbeállításához iga-
zodik. Fogja meg a kapaszkodókat, majd kezdjen
el sétálni.
Mindegyik előre beállított edzésprogram szeg-
mensekre oszlik. Egy sebesség-beállítás és egy
lejtés-beállítás van minden egyes szegmenshez
programozva. Megjegyzés: Ugyanaz a sebesség
és/vagy lejtés beállítás beprogramozható az
egymást követő szegmensekhez is.
Az edzésprogram
folyamán a profil
az Ön előrehal-
adását mutatja.
Nyomja meg is-
mételten a kijelző
[DISPLAY] gom-
bot. A profil villogó
szegmense az edzésprogram aktuális szegmensét
képviseli. A villogó szegmens magassága mutatja
az aktuális szegmens sebesség-beállítását.
Minden szegmens végén hangjelzések sorozata
hangzik el és a profil következő szegmense kezd
villogni. Ha a következő szegmensre egy új
sebesség és/vagy lejtés beállítás van bepro-
gramozva, az új sebesség és/vagy lejtés beállítás
villog a kijelzőn pár másodpercig és a futópad au-
tomatikusan beáll a következő sebesség és lejtés
beállításra.
