Русский-9
Ру
сский
•
Отрегулируйте высоту монитора, чтобы его верхний край находился
немного ниже уровня глаз. Если смотреть на центр монитора, взгляд
должен быть направлен немного вниз.
•
Устанавливайте монитор так, чтобы экран находился не ближе 30 см и не
дальше 70 см от глаз. Оптимальное расстояние - 45 см.
•
Давайте глазам отдых, периодически фокусируя взгляд на предмете,
находящемся на расстоянии не менее 6 м. Чаще моргайте.
•
Располагайте монитор под углом 90° к окнам и другим источникам света,
чтобы уменьшить блики и отражения. Отрегулируйте опору монитора так,
чтобы свет потолочных светильников не отражался на экране.
•
Если отражаемый свет затрудняет просмотр изображения, используйте
антибликовый фильтр.
•
Регулярно чистите монитор. Используйте мягкую ткань без ворса, а также
нейтральные чистящие растворы, не содержащие спирта и не
повреждающие поверхность, или жидкости для чистки стекла, чтобы
удалить пыль.
•
Отрегулируйте яркость и контрастность монитора для удобства просмотра.
•
Используйте держатели документов, расположенные рядом с экраном.
•
Расположите то, с чем Вы работаете чаще всего (экран или справочные
материалы), непосредственно перед собой, чтобы уменьшить количество
поворотов головы при печати.
•
Регулярно проверяйте зрение.
Эргономика
Для максимальной эргономики рабочего места рекомендуется следующее:
•
Отрегулируйте яркость таким образом, чтобы исчез фоновый растр.
•
Не устанавливайте максимальное значение контрастности.
•
Используйте предварительно установленные параметры размера и
положения со стандартными видеосигналами.
•
Используйте предварительно установленные параметры цветности и
настройки левой/правой стороны экрана.
•
Используйте видеосигналы с прогрессивной разверткой с уровнем
регенерации видеосигнала по вертикали 75-120 Гц (75F) и 75-160 Гц (95F).
•
Не используйте синий цвет в качестве основного цвета на темном фоне,
так как из-за недостаточной контрастности очень напрягается зрение и
быстро устают глаза.
10b_russian
09.10.2000, 13:41 Uhr
9