5
SISÄLTÖ
Oveen kiinnitettävä tanko
1 kpl.
Kiinnike (kestää korkeaa kuormitusta)
2 kpl.
Kiinnike (kestää kevyempää kuormitusta)
2 kpl.
Kiinnitysruuvit (M4x25)
8 kpl.
ASENNUS
Asenna metallikiinnikkeet halutulle korkeudelle
ovenkarmiin
käyttämällä mukana toimitettuja kiinnitysruuveja. Voit
esim. käyttää tankoa tässä kohdassa esim. leuanvetoihin,
ylävartalon venyttämiseen ja muihin harjoituksiin, joissa
koko kehon paino on kiinnikkeiden varassa.
Asenna muovikiinnikkeet halutulle korkeudelle ovenkarmiin
mukana toimitetuilla kiinnitysruuveilla. Niitä käytetään
harjoituksiin, jotka kuormittavat kiinnikkeitä vähemmän. Voit
käyttää tankoa esim. pitääksesi jalkoja paikallaan, kun teet
istumaannousuja tai punnertamiseen (push-up bar) tai
vastaavalla tavalla.
Näin sinun ei tarvitse irrottaa kiinnikkeitä ovenkarmista eri liikkeiden välillä.
Tangon pituus on säädettävissä
62 - 93 cm, joten se sopii
useimpiin ovenkarmeihin ja
muihin sopiviin aukkoihin.
Kiinnitä tanko kiinnikkeisiin
kiertämällä päätykappaleita
myötäpäivään
, kunnes tanko on riittävän lyhyt mahtumaan aukkoon, ja jatka sitten
päätykappaleiden kääntämistä
vastapäivään
, jotta tanko kiinnittyy paikoilleen.
Varmista, että tanko on tiukasti paikoillaan, eikä roiku vain reunoistaan.
Kaikkeen harjoitteluun kuuluu riskejä, myös tämän tuotteen käyttöön. Kaikki
harjoittelu ja tämän tuotteen käyttö omalla vastuulla.
Содержание NORDIC DOOR CHIN/PULL UP BAR
Страница 1: ...DOOR CHIN PULL UP BAR...
