3
INNEHÅLL
Dörrrtrapets
1 st
Fästen (tål hög belastning)
2 st.
Fästen (tål låg belastning)
2 st
Fästskruvar (M4x25)
8 st
MONTERING
Montera metallfästena i önskad höjd i en dörrkarm med
hjälp av de medföljande fästskruvarna. Du kan tex använda
dörrtrapetsen i denne position för att utföra kroppshävingar
(Chin-Ups), uttöjning av överkroppen och andra övningar
där hela kroppsvikten vilar på fästena.
Montera plastfästena i önskad höjd i en dörrkarm med hjälp av
de medföljande fästskruvar. Dessa används till övningar som ger
mindre belastning på fästena. Du kan tex använda dörrtrapesen
till att låsa fast bena vid Sit-Ups, använda den som grepp vid
armhävningar (Push-Up Bar) eller liknande.
På detta sätt slipper du att skruva löst fästena från dörrkarmen
när du ska växla de olika övningarna.
Dörrtrapetsen har en justerbar
längd från 62 -93 cm och
passar därför i de flesta
dörrkarmar och andra
öppningar. För att fästa den i
fästbraketterna roterar du
ganska enkelt slutstyckena merurs och tills den är kort nog till att sätta på plats i
öppningen, sen ska du rotera endestyckena moturs för att pressa dörrtrapetsen på
plats. Kontrollera att dörrtrapetsen sitter ordentligt i fästena och inge enbart hänger i
kanterna.
All träning innebär vissa risker, och det gäller även när denna produkt
används. All träning med och användning av denna produkt sker på eget
ansvar.
Содержание NORDIC DOOR CHIN/PULL UP BAR
Страница 1: ...DOOR CHIN PULL UP BAR...
