MPM MWA-04, Руководство пользователя

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ANTEIL KNOCHENGEWEBEMASSE
Das Gewicht unserer Knochen hängt von dem Körperbau, der körperlichen Aktivität und der
Gesundheit ab. Vergessen wir nicht, dass körperliche Aktivität gesündere Knochen unter-
stützt. Das ist jedoch nicht eine große Änderung und sie wird im täglichen Leben, sowie bei
der Durchführung der Messungen der Körperzusammensetzung nicht wahrgenommen. Es
stellt jedoch eine zusätzliche Information über unser Gesamtgewicht dar.
Geschätzter Anteil Knochengewebe (kg):
Frau Mann
Gewicht <45 kg 45-60 kg >60 kg <60 kg 60-75 kg >75kg
Knochengewebe-
masse
1,8 kg 2,2 kg 2,5 kg 2,5 kg 2,9 kg 3,2 kg
Personen mit Osteoporose oder altersbedingter, niedriger Knochendichte, sowie während
der Schwangerschaft oder Hormonbehandlung, erhalten keine genauen Werte über ihr Kno-
chengewebe.
BASAL METABOLIC RATE (BMR)
Der Grundumsatz (Basal Metabolic Rate, BMR) zeigt an, wie viele Kalorien der Körper im Ru-
hezustand benötigt, um ordnungsgemäße Funktion des Organismus zu gewährleisten. Diese
Arbeit stellt etwa 60-70% Kalorienverbrauch dar (Herzschlag, Atmung, angemessene Tempe-
ratur aufrechterhalten). Den BMR-Wert beeinflussen viele Faktoren, darunter Gewicht, Alter
Körpergröße, Geschlecht, Diät und Lebensweise.
Bezugswerte für täglichen Kalorienbedarf (ohne körperliche Aktivität)
Alter Frauen Männer
(Jahre) Gewicht (kg) KCAL Gewicht (kg) KCAL
6-17 50 1265 60 1620
18-29 55 1298 65 1560
30-49 60 1302 70 1561
50-69 60 1242 70 1505
Das Diagramm veranschaulicht Beispielwerte für Körpergewicht unter Beachtung des Alters.
BODY MASS INDEX (BMI)
BMI – Body Mass Index zeigt das Verhältnis von Gewicht und Körpergröße und dient der Ge-
wichtsklassifikation bei Erwachsenen (Über- und Untergewicht, Fettleibigkeit). Ihre Waage
berechnet die BMI-Werte. Die BMI-Kategorien wurden in der Tabelle unten dargestellt.
Bezugswerte für BMI
BMI-Kategorie BMI-Wert Bedeutung
<18.5 Untergewicht
18.6 – 24.9 Normal
25 – 29.9 Übergewicht
>30 Fettleibigkeit
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