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•
Une tension diastolique mesurée correctement qui dépasse 120 mmHg nécessite un
traitement
médical immédiat !
2.3. Que faire lorsque les valeurs déterminées sont régulièrement trop élevées/trop basses?
a)
Veuillez consulter votre médecin.
b)
Une tension élevée (différentes formes d’hypertension) représente à long ou à moyen terme des
risques importants pour la santé. Ceci concerne les vaisseaux sanguins artériels de votre corps
qu’un rétrécissement dû à la formation de dépôts sur les parois vasculaires (artériosclérose) met
en danger. Cela peut avoir pour conséquence une insuffisance de l’apport de sang aux organes
importants (cœur, cerveau, muscles). D’autre part, si les valeurs de tension restent élevées à
long terme, cela endommage la structure du cœur.
c)
L’apparition d’une tension élevée peut avoir des origines multiples. On distingue l’hypertension
primaire commune (essentielle) et l’hypertension secondaire. Cette dernière peut être imputée
à des dysfonctionnements organiques spécifiques. Pour connaître les causes possibles de votre
propre hypertension, veuillez consulter votre médecin.
d) Vous pouvez prendre certaines mesures non seulement pour réduire l’hypertension établie par
votre médecin mais aussi de manière préventive. Ce sont des mesures qui concernent votre
mode de vie en général:
A) Habitudes
alimentaires
•
Efforcez-vous d’atteindre un poids normal pour votre âge. Réduisez l’excédent de poids!
•
Evitez la consommation excessive de sel ordinaire.
•
Evitez les plats trop gras.
B) Maladies
existantes
Suivez consciencieusement tout traitement médical pour les maladies dont vous souffrez déjà telles
que:
•
Diabète (diabètes mellitus)
•
Problèmes de métabolisme lipidique
•
Arthrite
C) Stimulants
•
Renoncez totalement à fumer.
•
Ne buvez de l’alcool que modérément.
•
Restreignez votre consommation de caféine (café).
D) Exercice
physique
•
Faites
régulièrement
du sport après un contrôle médical préalable.
•
Choisissez des sports qui exigent de l’endurance et éviter ceux qui exigent de la force.
•
Ne cherchez pas à aller jusqu’au bout de vos limites physiques
Содержание BP 3BE0-4
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