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PROGRAMAS
P1 MANUAL:
Le permite al usuario hacer cambios de velocidad y de inclinación sin necesidad de detenerse.
P2 ROLLING HILLS (SUCESIÓN DE COLINAS):
Crea la sensación de caminar o correr por colinas.
P3 WEIGHT LOSS (CONTROL DE PESO):
Le mantiene en su zona óptima para quemar grasas.
P4 FAT BLAST (QUEMAR GRASA):
quema grasa rápidamente.
P5 CARDIO BURN (CARDIO):
quema calorías y da tono a los músculos.
P6 ENDURANCE CHALLENGE (RETO DE RESISTENCIA):
Da tono a los músculos y pone a prueba el sistema
cardiovascular.
PARA EMPEZAR / PARA ELEGIR UN PROGRAMA
1) Verifique que no haya objetos en la banda que pudieran impedir el funcionamiento de la caminadora.
2) Conecte el cable y encienda la caminadora.
3) Coloque los pies en los rieles laterales de la caminadora.
4) Sujete el broche de la llave de seguridad en alguna parte de su ropa.
5) Introduzca la llave de seguridad en la ranura para ésta en la consola.
6) Tiene dos opciones para comenzar su sesión de ejercicio:
A) INICIO RÁPIDO
Simplemente oprima la
tecla de inicio START
para comenzar a hacer
ejercicio. O...
B) ELIjA UN PROGRAMA
Oprima la tecla PROgRAM SELECT para seleccionar un programa.
Oprima la tecla TIME SELECT para seleccionar el tiempo (use las / –
para intervalos de tiempo que no aparecen en la opción de selección rápida
de tiempo).
Oprima la tecla de inicio START.
PANTALLA
•
SPEED (VELOCIDAD):
Aparece en millas/hora; indica a qué velocidad se mueve la superficie para caminar o correr.
•
TIME (TIEMPO):
Aparece en minutos:segundos; indica el tiempo restante o el que ha pasado en su sesión de ejercicio.
•
PULSE (PULSO):
Aparece como latidos/minuto; indica su ritmo cardíaco (cuando se sujetan ambas empuñaduras con sensor
de pulso).
•
DISTANCE (DISTANCIA):
Aparece en millas; indica la distancia recorrida durante su sesión de ejercicio.
•
INCLINE (INCLINACIÓN):
Se muestra como porcentaje; indica la inclinación de la superficie para caminar o correr.
•
CALORIES (CALORÍAS):
Indica el número total de calorías quemadas durante su sesión de ejercicio.
FUNCIONAMIENTO DE LAS TECLAS
RÁPIDAS
Una vez que haya iniciado su programa, puede usar las
TECLAS RÁPIDAS para cambiar rápidamente la velocidad y
nivel de inclinación. Oprima el número de la velocidad o de la
inclinación que desea y luego oprima la tecla de inicio START.
Esta tecla confirma que ésta es la velocidad o la inclinación
que usted eligió y que la caminadora ajustará la velocidad o la
inclinación de acuerdo a esto.
PARA PONER LA CONSOLA EN CEROS
Oprima la tecla de paro STOP durante 3 segundos.
PARA TERMINAR SU SESIÓN DE
EjERCICIO
Al terminar su sesión de ejercicio, la pantalla centellea y emite
pitidos. La información de su sesión de ejercicio aparece en la
consola durante 30 segundos y luego se borra.
PARA ELIMINAR LA SELECCIÓN ACTUAL
Para eliminar la selección actual de programa o para borrar la
pantalla, sostenga oprimida la tecla de paro STOP de 4 a 5
segundos.
PARA CAMBIAR LA INFORMACIÓN EN
LA PANTALLA
Para que la pantalla cambie continuamente (inclinación y
pulso, tiempo y calorías), sostenga oprimida la tecla CHANgE
DISPLAYS de 4 a 5 segundos.
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