Master V-450 Скачать руководство пользователя страница 8 | Manualshive

Страница: 8 / 60

Master V-450 Скачать руководство пользователя страница 8

8

CZ

5. CVIČEBNÍ INSTRUKCE

UPOZORNĚNÍ: před začátkem jakéhokoliv cvičení konzultujte váš zdravotní stav se svým lékařem.

Toto je důležité hlavně pro osoby starší 45 let nebo pro osoby s existujícími zdravotními problémy.

Hodnota tepové frekvence není určena pro lékařské účely. Hodnota tepové frekvence slouží pro srovnání

tepové frekvence jednoho uživatele v čase.

Schopnost vašeho srdce a plic a jak účinně je kyslík rozváděn krví do svalů, to jsou důležité faktory vaši

výkonnosti. Funkce vašich svalů je závislá na kyslíku, který dodává energii pro denní aktivity – nazývána

aerobní aktivitou. Když jste fit, vaše srdce nemusí pracovat tak těžce.

Jak můžete vidět, vaše kondice se postupně cvičením zlepšuje a vy se cítíte zdravější a spokojenější.

Zahřívací / Strečinková cvičení

Úspěšné cvičení začíná zahřívacími cvičeními a končí zklidňujícími cvičeními. Zahřívací cvičení
připraví vaše tělo na následující nároky při cvičení. Díky zklidňujícím cvičením se vyhnete svalovým
problémům. Dále zde naleznete popisy cvičení pro rozehřátí a zklidnění. Mějte, prosím, na paměti
následující body:



Opatrně rozehřejte každou svalovou skupinu, cvičení budou trvat 5 až 10 minut. Cvičení jsou
prováděna správně, jestliže cítíte příjemný tah v odpovídajících svalech.



Rychlost nehraje žádnou roli během protahovačích cvičení. Je nutné se vyvarovat rychlým a
trhavým pohybům.

PROTAŽENÍ KRKU

Ukloňte hlavu doprava až ucítíte v krku tlak. Pomalu pokládejte
hlavu dolů k hrudníku v polokruhu a poté vytočte hlavu doleva.
Znovu ucítíte příjemný tah v krku. Individuálně můžete toto cvičení
několikrát opakovat.

CVIČENÍ OBLASTI RAMEN

Zvedejte střídavě levé a pravé rameno nebo obě ramena najednou.
pravé rameno alebo obe ramená naraz.

2

1

«
...
6
7
8
9
10
...
»

Содержание V-450

Страница 1: ...1 CZ Veslovací trenažér MASTER V 450 UŽIVATELSKÝ MANUÁL ...

Страница 2: ...ahu Kvůli možné korozi nedoporučujeme používat stroj ve vlhkém prostředí Zkontrolujte před a pak pravidelně co 1 2 měsíce všechny spoje zda jsou pořádně dotaženy a jsou v pořádku Poškozené části ihned vyměňte nepoužívejte stroj dokud není opraven Pro opravu používejte pouze originální náhradní díly Kontaktujte dodavatele Nepoužívejte při čištění agresivní čistící přípravky Ujistěte se že začínáte ...

Страница 3: ...3 CZ 2 Obsah balení ...

Страница 4: ...CZ 3 Montáž Krok 1 K hlavnímu rámu připojte pomocí šroubů 30 a podložek 31 přední stabilizační tyč Vše pevně utáhnětě Krok 2 K hlavnímu rámu 1 připojte pomocí šroubů 12 opěrky nohou 11 Vše pevně utáhnětě ...

Страница 5: ...sedadlo 18 Do profilu 22 upevněte hřídel 40 s podložkou 21 průchodkami 24 a maticí 20 Krok 4 Připojte zadní podpěru 29 k profilu 22 pomocí šroubu 25 s podložkami 8 a maticí 16 K podpěře 29 připojte kryt 28 pomocí šroubů 27 podpěru 29 zafixujte kolečkem 2 ...

Страница 6: ... šroubem 14 s podložkami 8 a maticí 9 osaďte krytkami 70 Polohu profilu 22 zafixujte kolečkem 2 s podložkou 35 4 PROVOZNÍ POKYNY 4 1 TLAČÍTKA COMPUTERU MODE Zmáčkněte toto tlačítko pro výběr funkcí Zmáčknutím a držením tlačítka po dobu 2 sekund zresetujete všechny nastavené hodnoty na nulu Stejný účinek má vyjmutí baterií ...

Страница 7: ...nkce zobrazuje celkové množství spálených kalorií během cvičení v hodnotách od 0 0 do 9999 kalorií Count Min Funkce zobrazuje množství záběrů za minutu Pulse Funkce zobrazuje tepovou frekvenci během cvičení Ke snímání tepové frekvence je nutný hrudní pás který však není součástí balení Přenos signálu z hrudního pásu je bezdrátový Computer se automaticky vypne po 4 minutách nečinnosti Pokud pozoruj...

Страница 8: ...cí Strečinková cvičení Úspěšné cvičení začíná zahřívacími cvičeními a končí zklidňujícími cvičeními Zahřívací cvičení připraví vaše tělo na následující nároky při cvičení Díky zklidňujícím cvičením se vyhnete svalovým problémům Dále zde naleznete popisy cvičení pro rozehřátí a zklidnění Mějte prosím na paměti následující body Opatrně rozehřejte každou svalovou skupinu cvičení budou trvat 5 až 10 m...

Страница 9: ... opatrně tlačte kolena k zemi Vydržte v této pozici pokud možno 30 40 sekund DOTEK PRSTŮ NA NOZE Pomalu ohněte trup k zemi a snažte se dotknout rukama svých chodidel Ohněte se co nejníže to jde Vydržte v této pozici pokud možno 20 30 sekund CVIČENÍ NA KOLENA Posaďte se na zem a natáhněte pravou nohu Ohněte levou nohu a umístěte chodidlo na stehno pravé nohy Nyní se pokuste pravou paží dosáhnou na ...

Страница 10: ...10 CZ 6 Celkový nákres ...

Страница 11: ...oflík 1 54 L konektor 1 16 Matice 5 55 Šroub 4 17 Podložka 6 56 Podložka 4 18 Držák sedla 1 57 Podložka 4 19 Šroub 4 58 Kolo 2 20 Šroub 2 59 Šroub 10 21 Podložka 2 60L R Kryt levý pravý 1 1 22 Profil 1 61 Matice 1 23 Pás 1 62 Matice 3 24 Gumový doraz 4 63 Průchodka 2 25 Šroub 1 64 Pružina 1 26 Šroub 4 65 Osa 1 27 Šroub 4 66 Podpůrná trubice 1 28 Kryt opěry 1 67 Ložisko 4 29 Zadní opěra 1 68 Šroub ...

Страница 12: ... odstraněny veškeré poruchy výrobku způsobené výrobní závadou nebo vadným materiálem výrobku tak aby věc mohla být řádně užívána 5 reklamace se uplatňuje zásadně písemně s přesným označením typu zboží popisem závady a potvrzeným dokladem o zakoupení OCHRANA ŽIVOTNÍHO PROSTŘEDÍ informace k likvidaci elektrických a elektronických zařízení Po uplynutí doby životnosti přístroje nebo v okamžiku kdy by ...

Страница 13: ...13 SK Veslovací trenažér MASTER V 450 UŽIVATEĽSKÝ MANUÁL ...

Страница 14: ...ôli možnej korózii neodporúčame používať stroj vo vlhkom prostredí Skontrolujte pred a potom pravidelne čo 1 2 mesiace všetky spoje či sú poriadne dotiahnuté a sú v poriadku Poškodené časti ihneď vymeňte nepoužívajte stroj kým nie je opravený Pre opravu používajte iba originálne náhradné diely Kontaktujte dodávateľa Nepoužívajte pri čistení agresívne čistiace prípravky Uistite sa že začínate cviči...

Страница 15: ...15 SK 2 Obsah balenia ...

Страница 16: ...troja Krok 1 K hlavnej části pripevnite pomocou skrutiek 30 podložiek 31 a matíc 32 prednů stabilizačnů tyč Všetko pevne utiahnite Krok 2 K hlavnému rámu 1 pripevnite pomocou skrutiek 12 opierky nôh 11 Vše pevně utáhnětě ...

Страница 17: ...o 18 Do profilu 22 upevnite hriadel 40 s podložkou 21 priehodkami 24 a maticou 20 Krok 4 Připevnite zadnú podperu 29 k profilu 22 pomocou skrutiek 25 s podložkami 8 a maticou 16 K podpere 29 pripevnite kryt 28 pomocou skrutiek 27 podperu 29 zafixujte kolečkom 2 ...

Страница 18: ...sti 1 spojte ich skrutkou 14 s podložkami 8 a maticou 9 osaďte krytkami 70 Polohu profilu 22 zafixujte kolečkom 2 s podložkou 35 4 PREVÁDZKOVÉ POKYNY 4 1 TLAČIDLÁ COMPUTRA MODE Stlačte toto tlačidlo pre výber funkcií Stlačte a držte toto tlačidlo po dobu 2 sekund zresetujete všetky nastavené hodnoty na nulu ...

Страница 19: ...unkcia zobrazuje celkové množstvo spálených kalórií počas cvičenia v hodnotách od 0 0 do 9999 kalórií Count Min Funkcia zobrazuje množstvo záberov za minútu Pulse Funkcia zobrazuje tepovú frekvenciu počas cvičenia Ku snímaniu tepovej frekvencie je nutný hrudní pás ktorý však nie je súčasťou balenia Prenos signálu z hrudného pásu je bezdrôtový Computer se automaticky vypne po 4 minútach nečinnosti ...

Страница 20: ... ťažko Ako môžete vidieť vaša kondícia sa postupne cvičením zlepšuje a vy sa cítite zdravší a spokojnejší Zahrievacie Strečingové cvičenia Úspešné cvičenie začína zahrievacími cvičeniami a končí ukľudňujúcimi cvičeniami Zahrievacie cvičenie pripraví vaše telo na nasledujúce nároky pri cvičení Vďaka ukľudňujúcim cvičeniam sa vyhnete svalovým problémom Ďalej tu nájdete popisy cvičení pre rozohriatie...

Страница 21: ...ritiahnite chodidlá čo najbližšie k stehnám Teraz opatrne tlačte kolená k zemi Vydržte v tejto pozícií pokiaľ možno 30 40 sekúnd DOTYK PRSTOV NA NOHE Pomaly ohnite trup k zemi a snažte sa dotknúť rukami svojich chodidiel Ohnite sa čo najnižšie ako to ide Vydržte v tejto pozícií pokiaľ možno 20 30 sekúnd CVIČENIA NA KOLENÁ Posaďte sa na zem a natiahnite pravú nohu Ohnite ľavú nohu a umiestnite chod...

Страница 22: ...22 SK 6 Celkový nákres ...

Страница 23: ... Knoflík 1 54 L konektor 1 16 Matica 5 55 Skrutka 4 17 Podložka 6 56 Podložka 4 18 Držák sedla 1 57 Podložka 4 19 Skrutka 4 58 Kolo 2 20 Skrutka 2 59 Skrutka 10 21 Podložka 2 60L R Kryt ľavý pravý 1 1 22 Profil 1 61 Matica 1 23 Pás 1 62 Matica 3 24 Gumový doraz 4 63 Priechodka 2 25 Skrutka 1 64 Pružina 1 26 Skrutka 4 65 Os 1 27 Skrutka 4 66 Trubica 1 28 Kryt opory 1 67 Ložisko 4 29 Zadná opora 1 6...

Страница 24: ...uky budú odstránené všetky poruchy výrobku spôsobené výrobnou závadou alebo chybným materiálom výrobku tak aby vec mohla byť riadne používaná 5 reklamácia sa uplatňuje zásadne písomne s presným označením typu tovaru popisom závady a potvrdeným dokladom o zakúpení OCHRANA ŽIVOTNÉHO PROSTREDIA informácie k likvidácii elektrických a elektronických zariadení Po uplynutí doby životnosti prístroja alebo...

Страница 25: ...25 PL Wiosła treningowe MASTER V 450 INSTRUKCJA OBSŁUGI ...

Страница 26: ...a przed użyciem należy dokładnie zapoznać się z instrukcją obsługi urządzenie to należy umieścić na płaskiej i stabilnej powierzchni Należy upewnić się że urządzenie jest stabilne i bezpieczne urządzenie to wymaga minimalnie 2 metrów wolnej przestrzeni wokół nieprawidłowe lub zbyt częste ćwiczenie może prowadzić do poważnego uszkodzenia zdrowia należy upewnić się że żadne uchwyty czy inne części n...

Страница 27: ...27 PL 2 Zawartość opakowania ...

Страница 28: ... PL 3 Montaź Krok 1 Do ramy głównej przymocuj za pomocą śrub 30 podkłądek 31 i nakrętek 32 przedni wspornik Wszystko dokręć Krok 2 Do ramy głównej 1 przymocuj za pomocą śrub 12 podnóżki 11 Wszystko dokręć ...

Страница 29: ... profilu 22 zamocuj wałek 40 z podkładką 21 końcówkami 24 i nakrętkami 20 Krok 4 Przymocuj tylni wpornik 29 do profilu 22 za pomocą śrub 25 z podkładkami 8 i nakrętkami 16 Do wspornika 29 przymocuj oslonę 28 za pomocą śrub 27 wspornik 29 zablokuj kółeczkiem 2 ...

Страница 30: ...krętkami 9 i osłonkami 70 Pozycję profilu 22 zafmocuj kółeczkiem 2 z podkładką 35 4 INFORMACJE DOTYCZĄCE OBSŁUGI 4 1 PRZYCISKI KOMPUTERA MODE Naciśnij ten przycisk w celu nastawienia wartości pozycji Naciśnięcie przycisku i przytrzymanie go przez 2 sekundy zresetuje wszystkie nastawione wartości do zera Ten sam efekt powoduje wyjęcie baterii ...

Страница 31: ...ries Funkcja wyświetla ilość spalonych kalorii podczas treningu wartość 0 0 do 9999 kalorii Count Min Funkcja ta wyświetla informację o ilości powtózeń na minutę Pulse Funkcja wyświetla pomiar pulsu podczas treningu Aby uzyskać pomiar tętną pulsu niezbedny jest pas który nie wchodzi w skład zestawu Transmisja sygnału następuje bezprzewodowo Komputer wyłączy sie automatycznie po 4 minutach bezczynn...

Страница 32: ... się zdrowsi i bardziej zadowoleni Rozgrzewka Ćwiczenia stretchingowe Poprawne ćwieczenie zaczyna się rozgrzewką a kończy się stretchingiem Rozgrzewka przygotuje ciało na obciążenia które pojawią się przy ćwiczeniu Dzięki stretchingowi można natomiast zapobiec problemom pojawiającym się w przypadku mięśni zakwasy Poniżej umieszczone są opisy ćwiczeń rozgrzewających i stretchingu Prosimy nie zapomi...

Страница 33: ...ile jest to możliwe 30 40 sekund Poleca się powtórzyć to ćwiczenie trzy razy SKŁONY DO PODŁOGI Należy stanąć ze złączonymi stopami i kolanami powoli schylać się najniżej jak jest to możliwe próbując dotknąć palców u stóp W tej pozycji najlepiej wytrzymać o ile jest to możliwe 20 30 sekund a następnie odpocznąć Poleca się powtórzyć to ćwiczenie trzy razy ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE POŚLADKI Należy usiąś...

Страница 34: ...34 PL Kompletny układ ...

Страница 35: ...ka 1 15 Knoflík 1 54 L konektor 1 16 Nakrętka 5 55 Śruba 4 17 Podkładka 6 56 Podkładka 4 18 Držák sedla 1 57 Podkładka 4 19 Śruba 4 58 Kolo 2 20 Śruba 2 59 Śruba 10 21 Podkładka 2 60L R Oslona 1 1 22 Profil 1 61 Nakrętka 1 23 Pás 1 62 Nakrętka 3 24 Gumový doraz 4 63 Uchwyt 2 25 Śruba 1 64 Pružina 1 26 Śruba 4 65 Osa 1 27 Śruba 4 66 Podpůrná trubice 1 28 Oslona 1 67 Łożysko 4 29 Zadní opěra 1 68 Śr...

Страница 36: ...rancji zostaną usunięte wszelkie uszkodzenia produktu będące wadami produkcji lub wynikające z wadliwości materiału użytego przy produkcji tak aby produkt nadawał się do codziennego użytku 5 Reklamacje są przyjmowane w formie pisemnej z dokładnym oznaczeniem rodzaju produktu opisem uszkodzenia i potwierdzeniem zakupu PL OCHRONA ŚRODOWISKA informacje na temat utylizacji sprzętu elektrycznego i elek...

Страница 37: ...37 EN MAGNETIC ROWING MACHINE MASTER V 550 OWNER S MANUAL ...

Страница 38: ...e conditions you should consult your doctor before continuing with your exercise program d Keep children and pets away from the equipment The equipment is designed for adult use only e Use the equipment on a solid flat level surface with a protective cover for your floor or carpet To ensure safety the equipment should have at least 0 5 meters of free space all around it f Before using the equipmen...

Страница 39: ...39 EN 2 Assembly Pack Check List ...

Страница 40: ...ome nut 32 firmly Step2 Remove the front two limited rubber cones 24 and cross pan head screw 20 flat washer 21 Fixing board 40 first Insert the sliding seat 18 into the rail 22 And then screw the limited rubber cone 24 to the rail 22 Connect the fixing board 40 to the rail 22 with cross pan head screw 20 flat washer 21 ...

Страница 41: ... 29 with Cross pan head screw 27 and tighten the Support frame 29 to the L shape connector 54 with knob 2 Step 4 Connect the truck wire 46 with the sensor wire 36 Align the holes and then connect the rail 22 to the mainframe 1 with hex bolt 14 flat washer 8 and nylon nut 9 Then put on the cap 70 At last tighten it with knob 2 and flat washer 35 on the main frame 1 ...

Страница 42: ...flat washer 10 When folding needed pull the spring knob 15 out and then fold the rail 22 up at last fasten the rail 22 with spring knob 15 4 Start workout 4 1 Function buttons MODE Push down to select functions Push down and hold for 2 seconds to reset all functions value ...

Страница 43: ...wing start to end Count Min Display current rowing strokes per minute or the frequency per minute Pulse Rate Press MODE to Pulse and wear the transmiter belt properly and it will wireless transfer your heart rate signal to the meter to display Computer will turn off automatically without any signal for 4 minutes If the computer displays abnormally please re install the battery and try again 2 x AA...

Страница 44: ...ay to control your weight improving your fitness and reduce the effect of aging and stress The key to success is to make exercise a regular and enjoyable part of your everyday life The condition of your heart and lungs and how efficient they are in delivering oxygen via your blood to your muscles is an important factor to your fitness Your muscles use this oxygen to provide enough energy for daily...

Страница 45: ...45 EN 6 Exploded view ...

Страница 46: ... Sliding seat 1 57 Flat washer 4 19 Hex bolt 4 58 Idle wheel 2 20 Screw 2 59 Cross pan head self tapping screw 10 21 Flat washer 2 60L R Left right cover 1 1 22 Rail 1 61 Flange nut 1 23 Belt 1 62 Hex nut 3 24 Limited rubber cone 4 63 Bushing 3 2 25 Hex bolt 1 64 belleville spring 1 26 Cross pan head screw 4 65 Axle for belleville spring 1 27 Cross pan head screw 4 66 Support tube 1 28 Support fra...

Страница 47: ...r after its service life finishes or its repair is uneconomical Hand the device over to a designated waste collection point to dispose it properly There it will be accepted free of charge The correct disposal will help to conserve natural resources and prevent potential negative effects on environment and human health which could arise from inappropriate waste handling For more details please cont...

Страница 48: ...48 DE Rudersimulator MASTER V 450 BENUTZERMANUAL ...

Страница 49: ...en nicht wegen mögliche Korrosion die Maschine in feuchtigem Milieu Kontrollieren Sie vor und dann regelmäßige nach 1 2 Monate alle Verbindungen ob die ordentlich ziehen sind und die in der Ordnung sind Beschädigene Teile wechseln Sie gleich aus benutzen Sie nicht die Maschine wenn die Maschine nicht repariert ist Für die Reparierung benutzen Sie nur originale Ersatzteile Kontaktieren Sie den Lief...

Страница 50: ...50 DE 2 Inhalt der Packung ...

Страница 51: ...chließen Sie mit dem Hilfe den Schrauben 30 und Unterlagen 31 vordere und hintere Stabilisierungsstange an Alles ziehen Sie fest an Schritt 2 Zu dem Hauptrahmen 1 schließen Sie mit dem Hilfe den Schrauben 12 Lehnen fϋr Beine an 11 Alles ziehen Sie fest an ...

Страница 52: ...ie Welle 40 mit der Unterlage 21 mit den Durchgänge 24 und mit der Mutter 20 Schritt 4 Schlieβen Sie hintere Stϋtze 29 zu dem Profil 22 mit der Schraube 25 mit den Unterlagen 8 und Mutter an 16 Zu der Stϋtze 29 schlieβen Sie die Deckung 28 mit den Schrauben an 27 die Stϋtze 29 prägen Sie mit dem Rädchen ein 2 ...

Страница 53: ... Mutter 9 setzen Sie mit den Deckungen auf 70 Die Lage das Profil 22 prägen Sie mit dem Rädchen 2 mit der Unterlage ein 35 4 BETRIEBSANWEISUNGEN 4 1 COMPUTERDRUCKKNÖPFE MODE Drücken Sie der Druckknopf für die Auswahl die Funktionen Mit der Drückung und mit der Haltung des Druckknopf nach der Zeit zwei Sekunden resetieren Sie alle eingestellte Werte auf die Null Gleiche Wirkung hat Herausnehmung di...

Страница 54: ...et Gesamtmenge verbrannte Kalorien während des Turnen in den Werte von 0 0 bis 9999 Kalorien ab Count Min Die Funktion bildet die Menge die Ruderschläge pro Minute ab Pulse Die Funktion bildet Pulsfrequenz während des Turnen ab Zu der Verfolgung Pulsfrequenz ist nötig Brustband der Bestandteil die Packung nicht ist Die Übertragung das Signal aus Brustband ist kabellos Computer schaltet automatisch...

Страница 55: ...ie fϋhlen sich gesund und zufrieden Wärm Stretchingturnen Erfolgreiches Turnen fangen Wärmturnen an und enden beruhigendem Turnen Das Wärmturnen bereiten Ihrer Körper auf folgende Ansprϋche bei dem Turnen vor Dank beruhigende Turnen weichen Sie den Muskelnprobleme aus Weiter finden Sie hier die Beschreibungen das Wärmturnen und beruhigende Turnen Denken Sie auf diese Punkte Vorsichtig wärmen Sie j...

Страница 56: ...u der Erde Halten Sie in diesen Position etwa 30 40 Sekunden aus BERÜHRUNG DER FINGER AUF DEM BEIN Langsam beugen Sie den Rumpf zu der Erde und bemϋhen Sie sich mit den Händen der Fuβsohlen berϋhren Beugen Sie niedrig Halten Sie in diesen Position etwa 20 30 Sekunden aus TURNEN AUF DEN KNIE Setzen Sie sich an die Erde und ziehen Sie rechtes Bein auf Beugen Sie linkes Bein und legen Sie Fuβsohle au...

Страница 57: ...57 DE 10 Entwurf ...

Страница 58: ...latte 1 15 Knopf 1 54 L Steckverbindung 1 16 Mutter 5 55 Schraube 4 17 Unterlage 6 56 Unterlage 4 18 Sitzhalter 1 57 Unterlage 4 19 Schraube 4 58 Rad 2 20 Schraube 2 59 Schraube 10 21 Unterlage 2 60L R Deckung link recht 1 1 22 Profil 1 61 Mutter 1 23 Band 1 62 Mutter 3 24 Gummiabprall 4 63 Durchgängin 2 25 Schraube 1 64 Feder 1 26 Schraube 4 65 Achse 1 27 Schraube 4 66 Stϋtzrohr 1 28 Deckung Stϋt...

Страница 59: ...llung mindestens einmal mit 12 Monaten ausfϋhren 4 In der Garantiezeit werden alle Störungen das Erzeugnis beseitigen die Produktionsstörungen oder schlechte Materialen entstanden haben und die Sache kann wieder ordentlich benutzen sein 5 Die Reklamation fϋhrt grundsätzlich schriftlich mit genaue Kennzeichnung Typ der Ware Beschreibung der Störung und bestätiges Dokument ϋber Kauf aus UMWELTSCHUTZ...

Страница 60: ...60 DE Bemerkungen Die Adresse Lokal Verteiler ...

Отзывы:

Нет отзывов

Бренды по названию

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Популярные бренды

Загрузить еще бренды