Master F-06 Скачать руководство пользователя | Manualshive

Страница: 38 / 66

background image

38

PL

ROZCIĄGANIE SZYJI

Przekręć  głowę  w  prawo  aż  do  momentu,  kiedy  będzie  odczuwalne
napięcie  w  karku.  Następnie  ruchem  kolistym  przenieś  ją  na  klatkę
piersiową,  następnie  wychyl  głowę  w  lewo.  Ponownie  pojawi  się
przyjemne naprężenie w karku. W zależności od indywidualnych potrzeb,
można to ćwiczenie wykonywać kilkakrotnie.

ĆWICZENIE OKOLIC RAMION

Należy na przemian podnosić lewe i prawe ramię lubie oba

ramiona jednocześnie.

ROZCIĄGANIE BARKU

Należy na przemian podnosić lewy i prawy bark do góry. Odczuwalne będzie
napięcie na prawej i lewej stronie. To ćwiczenie należy kilka razy powtórzyć.

ROZCIĄGNIĘCIE UDA

Należy oprzeć się jedną ręką o ścianę, następnie przyciągnąć lewą lub prawą nogę
do tyłu, jak najbliżej paśladka. Odczuwalne będzie przyjemne naciągnięcie z
przodu uda. W tej pozycji należy wytrzymać, o ile jest to możliwe, 30 sekund i
powtórzyć ćwieczenia dwa razy na każdą nogę.

ROZCIĄGNIĘCIE WEWNĘTRZNEJ STRONY UDA

Należy usiąść na podłoze ze złączonymi stopami i kolanami skierowanymi do
zewnątrz. Stopy i kolana należy dociskać jak najbliżej do podłogi i wytrzymać w tej
pozycji

, o ile jest to możliwe, 30-40 sekund. Poleca się powtórzyć to ćwiczenie trzy

razy.

SKŁONY DO PODŁOGI

Należy stanąć ze złączonymi stopami i kolanami, powoli schylać się najniżej jak

jest to możliwe, próbując dotknąć palców u stóp. W tej pozycji najlepiej
wytrzymać, o ile jest to możliwe, 20-30 sekund, a następnie odpocznąć. Poleca się
p

owtórzyć to ćwiczenie trzy razy.

ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE POŚLADKI

Należy usiąść na podłodze i wyciągnąć przed siebie jedną nogę, drugą zgiąć (tak
aby s

topa opierała się o wewnętrzną część uda wyprostowanej nogi). Teraz

należy pochylić się i dotknąć dłonią palców wyprostowanej nogi, należy
wytrzymać w tej pozycji przez, o ile jest to możliwe, 30-40 sekund.
Poleca się powtórzyć to ćwiczenie trzy razy, dla obydwu nóg.

7

6

2

3

1

5

4

«
...
36
37
38
39
40
...
»

Содержание F-06

Страница 1: ...1 CZ MOTOROVÝ BĚŽECKÝ PÁS MASTER F 06 UŽIVATELSKÝ MANUÁL ...

Страница 2: ...tali moc dozadu na pás Při odepnutí bezp Klíče pás zastaví Udržujte ruce v bezpečné vzdálenosti od pohyblivých částí Nikdy necvičte na stroji pokud má poškozený kabel či konektor Nenechávejte kabel u horkých ploch Nepoužívejte stroj pokud byly použity aerosolové spreje nebo pokud je v místnosti nedostatek kyslíku Jiskry z motoru mohou zapálit vysoce hořlavé produkty Nikdy nekapejte nebo nevkládejt...

Страница 3: ...NIKDY neodstraňujte žádný kryt bez předchozího vypnutí ze zásuvky el Napětí NIKDY nevystavujte pás dešti či vlhku Tento stroj není určen pro venkovní použití nedávejte jej do blízkosti bazénu či jiného prostředí s vysokou vlhkostí 1 2 Důležité provozní informace Před použitím stroje si nejdříve přečtěte tento návod na použití Změny v rychlosti či zdvihu nemůžou probíhat okamžitě Nastavte si vaši p...

Страница 4: ...ěhu 2 hodiny Jakmile je pás v provozu 1 měsíc nebo 40 hodin doplňte prosím 20 ml silikonového oleje na desku pod pás Displej LCD DC Motor 300W Běžecký pás 800x300 mm Provozní teplota 5 40 ºC Rychlost 0 5 7 km h Čas 0 00 99 59 minuty sekundy Vzdálenost 0 00 9 99km Kalorie 0 00 999 kalorií Rozměry D Š V 1165X540X1030 mm Nosnost 100 kg ...

Страница 5: ...5 CZ 3 Obsah balení číslo název množství 1 computer 1 2 bezpečnostní klíč 1 3 madlo 1 4 zajišťovací otvor 1 5 zajišťovací otvor 1 6 vypínač 1 7 běžecký pás 1 8 protiskluzová podložka 1 9 imbus klíč 1 ...

Страница 6: ...pásku zvedněte madlo vzhůru zajistěte fixačním kolečkem zvedněte computer do optimální plohy 4 1 Skládání pásu vyšroubujte fixační kolečko zvedněte běžeckou plochu vzhůru zajistěte fixačním kolečkem nakloňte computer do optimální plohy ...

Страница 7: ...álené kalorie 0 00 99 9 5 2 Tlačítka computeru 1 POWER tlačítko slouží k zapnutí a vypnutí computeru 2 MODE tlačítko slouží k výběru programů 3 INCREASE SPEED zmáčknutím tlačítka zvyšujeme rychlost pásu 4 DECREASE SPEED zmáčknutím tlačítka snižujeme rychlost pásu 5 3 Ovládání 1 Zapojte pás do sítě zmáčkněte tlačítko POWER pro zapnutí computeru 2 Po zmáčknutí tlačítka POWER vstupujete do manuálního...

Страница 8: ...it různou intenzitu zátěže čas a vzdálenost běhu Program P1 Společně s časem je možné měnit také rychlost pásu v rozmezí od 0 5 do 3 km h Program P2 Společně s časem je možné měnit také rychlost pásu v rozmezí od 0 5 do 4 km h program se opakuje 2x Program P3 Společně s časem je možné měnit také rychlost pásu v rozmezí od 0 5 do 5 km h program se opakuje 3x ...

Страница 9: ...D ÚDRŽBOU UPOZORNĚNÍ ZASTAVTE PÁS PŘED SKLÁDÁNÍM 6 1 Hlavní čištění Pomocí měkkého vlhkého hadru utřete rohy pásu a plochu mezi rohy pásu a rámem Vrchní část pásu můžete omývat vodou s jemným mýdlem pomocí kartáče Toto čištění provádějte jednou měsíčně Nechte pás vyschnout před použitím Nejméně jednou měsíčně vysajte pod pásem pro zamezení vzniku nánosu prachu Jednou ročně odstraňte kryt motoru a ...

Страница 10: ...ůžete očekávat že další mazání bude třeba provést po 1200 hodinách 6 4 Jak zkontrolovat že běžecká plocha je správně namazaná 1 Odpojte pás ze zásuvky el Napětí 2 Složte pás do skladovací pozice 3 Sáhněte na zadní plochu běžecké plochy Pokud je plocha hladká když se ji dotknete pak ji není třeba mazat Pokud je plocha suchá na dotek použijte silikonový olej pro namazání Doporučujeme použít silikono...

Страница 11: ...arší 45 let nebo pro osoby s existujícími zdravotními problémy Hodnota tepové frekvence není určena pro lékařské účely Hodnota tepové frekvence slouží pro srovnání tepové frekvence jednoho uživatele v čase Schopnost vašeho srdce a plic a jak účinně je kyslík rozváděn krví do svalů to jsou důležité faktory vaši výkonnosti Funkce vašich svalů je závislá na kyslíku který dodává energii pro denní akti...

Страница 12: ...měřují k zemi Přitáhněte chodidla co nejblíže k tříslům Nyní opatrně tlačte kolena k zemi Vydržte v této pozici pokud možno 30 40 sekund DOTEK PRSTŮ NA NOZE Pomalu ohněte trup k zemi a snažte se dotknout rukama svých chodidel Ohněte se co nejníže to jde Vydržte v této pozici pokud možno 20 30 sekund CVIČENÍ NA KOLENA Posaďte se na zem a natáhněte pravou nohu Ohněte levou nohu a umístěte chodidlo n...

Страница 13: ...y veškeré poruchy výrobku způsobené výrobní závadou nebo vadným materiálem výrobku tak aby věc mohla být řádně užívána 5 reklamace se uplatňuje zásadně písemně s přesným označením typu zboží popisem závady a potvrzeným dokladem o zakoupení OCHRANA ŽIVOTNÍHO PROSTŘEDÍ informace k likvidaci elektrických a elektronických zařízení Po uplynutí doby životnosti přístroje nebo v okamžiku kdy by oprava byl...

Страница 14: ...14 SK MOTOROVÝ BEŽECKÝ PÁS MASTER F 06 UŽIVATEĽSKÝ MANUÁL ...

Страница 15: ...te ruky v bezpečnej vzdialenosti od pohyblivých častí Nikdy necvičte na stroji pokiaľ má poškodený kábel či konektor Nenechávajte kábel pri horúcich plochách Nepoužívajte stroj pokiaľ boli použité aerosólové spreje alebo pokiaľ je v miestnosti nedostatok kyslíku Iskry z motoru môžu zapáliť vysoko horľavé produkty Nikdy nekvapkajte alebo nevkladajte žiadne predmety do otvorených častí Pás je vhodný...

Страница 16: ... zo zásuvky el napätia NIKDY nevystavujte pás dažďu či vlhku Tento stroj nie je určený pre vonkajšie použitie nedávajte ho do blízkosti bazénu či iného prostredia s vysokou vlhkosťou 1 2 DÔLEŽITÉ PREVÁDZKOVÉ INFORMÁCIE Pred použitím stroja si najskôr prečítajte tento návod na použitie Zmeny v rýchlosti či zdvihu nemôžu prebiehať okamžite Nastavte si vašu požadovanú rýchlosť na computeri Computer b...

Страница 17: ...ehu 2 hodiny Ako náhle je pás v chode 1 mesiac alebo 40 hodín doplňte prosím 20 ml silikónového oleja na dosku pod pás Displej LCD DC Motor 300W Bežecký pás 800x300mm Prevádzková teplota 5 40 ºC Rýchlosť 0 5 7 km h Čas 0 00 99 59 minuty sekundy Vzdialenosť 0 00 9 99km Kalorie 0 00 999 kalorií Rozmery D Š V 1165X540X1030 mm Nosnosť 100 kg ...

Страница 18: ...18 SK 3 Obsah balenia číslo názov množstvo 1 computer 1 2 bezpečnostný kľúč 1 3 madlo 1 4 zaisťovací otvor 1 5 zaisťovací otvor 1 6 vypínač 1 7 bežecký pás 1 8 protišmyková podložka 1 9 imbus kľúč 1 ...

Страница 19: ...ásku zdvihnite madlo nahor zaistite fixačným kolieskom zdvihnite computer do optimálnej plohy 4 1 Skládání pásu vyskrutkujte fixačné koliesko zdvihnite bežeckú plochu nahor zaistite fixačným kolieskom nakloňte computer do optimálnej plohy ...

Страница 20: ...je spálené kalórie 0 00 99 9 5 2 Tlačidla computeru 1 POWER tlačidlo slúži na zapnutie a vypnutie computeru 2 MODE tlačidlo slúži na výber programov 3 INCREASE SPEED stlačením tlačidla zvyšujeme rýchlosť pásu 4 DECREASE SPEED stlačením tlačidla znižujeme rýchlosť pásu 5 3 Ovládanie 1 Zapojte pás do siete stlačte tlačidlo POWER pre zapnutie computeru 2 Po stlačení tlačidla POWER vstupujete do manuá...

Страница 21: ...liť rôznu intenzitu záťaže čas a vzdialenosť behu Program P1 Spoločne s časom je možné meniť aj rýchlosť pásu v rozmedzí od 0 5 do 3 km h Program P2 Spoločne s časom je možné meniť aj rýchlosť pásu v rozmedzí od 0 5 do 4 km h program sa opakuje 2x Program P3 Spoločne s časom je možné meniť aj rýchlosť pásu v rozmedzí od 0 5 do 5 km h program sa opakuje 3x ...

Страница 22: ...u medzi rohmi pásu a rámom Vrchnú časť pásu môžete omývať vodou s jemným mydlom pomocou kefy Toto čistenie vykonávajte raz mesačne Nechajte pás vyschnúť pred použitím Najmenej raz mesačne vysajte pod pásom pre zamedzenie vzniku nánosu prachu Raz ročne odstráňte kryt motora a vysajte špinu na motore 6 2 Hlavná starostlivosť Skontrolujte všetky časti pred použitím Pokiaľ sú akékoľvek časti poškodené...

Страница 23: ...dká keď sa jej dotknete potom ju nie je treba mazať Pokiaľ je plocha suchá na dotyk použite silikónový olej pre namazanie Doporučujeme použiť silikónový olej v spreji 6 5 Nastavenie pásu Nastavenie napnutia pásu je veľmi dôležité pre bežca aby bola zaistená hladká stabilná bežecká plocha Nastavenie sa musí robiť z pravého a ľavého zadného kolieska pomocou imbusového kľúča ktorý je súčasťou balenia...

Страница 24: ...ohyb po páse môžu spôsobiť chyby pri prenose hodnôt Hodnota tepovej frekvencie slúži pre porovnanie tepovej frekvencie jedného užívateľa v čase Schopnosť vášho srdca a pľúc a ako účinne je kyslík rozvádzaný krvou do svalov to sú dôležité faktory vašej výkonnosti Funkcie vašich svalov je závislá na kyslíku ktorý dodáva energiu pre denné aktivity nazývaná aerobnou aktivitou Keď ste fit vaše srdce ne...

Страница 25: ...itiahnite chodidlá čo najbližšie k stehnám Teraz opatrne tlačte kolená k zemi Vydržte v tejto pozícií pokiaľ možno 30 40 sekúnd DOTYK PRSTOV NA NOHE Pomaly ohnite trup k zemi a snažte sa dotknúť rukami svojich chodidiel Ohnite sa čo najnižšie ako to ide Vydržte v tejto pozícií pokiaľ možno 20 30 sekúnd CVIČENIA NA KOLENÁ Posaďte sa na zem a natiahnite pravú nohu Ohnite ľavú nohu a umiestnite chodi...

Страница 26: ...uky budú odstránené všetky poruchy výrobku spôsobené výrobnou závadou alebo chybným materiálom výrobku tak aby vec mohla byť riadne používaná 5 reklamácia sa uplatňuje zásadne písomne s presným označením typu tovaru popisom závady a potvrdeným dokladom o zakúpení OCHRANA ŽIVOTNÉHO PROSTREDIA informácie k likvidácii elektrických a elektronických zariadení Po uplynutí doby životnosti prístroja alebo...

Страница 27: ...27 PL Bieżnia elektryczna MASTER F 06 INSTRUKCJA OBSŁUGI ...

Страница 28: ...ania jest na odzieży zapięty klucz bezpieczeństwa Jest to ważne ze względu na Państwa bezpieczeństwo istnieje bowiem ryzyko nagłego upadku lub zbyt dużego przesunięcia się na pasie w tył Przy odpięciu klucza bezpieczeństwa bieżnia zatrzyma się Należy trzymać ręce w bezpiecznej odległości od ruchomych części bieżni Nie można korzystać z urządzenia jeżeli uszkodzony jest kabel lub konektor Nie można...

Страница 29: ... i obuwie podczas ćwiczeń Ubranie powinno być pozbawione elementów luźno zwisających które mogłyby wplątać się w ruchome elementy sprzętu Należy nosić sportowe buty polecamy buty do biegania Sandały lub bose nogi nie są odpowiednie dla biegania na pasie Temperatura osiągana w czasie użytkowania 5 40 C Po zakończeniu ćwiczen należy wyciągnąć klucz bezpiecństwa 1 1 INFORMACJE DOTYCZĄCE ELEKTRYCZNOŚC...

Страница 30: ...ponownie przymocować klucz bezpieczeństwa Klawisze na komputerze wystarczy naciskać lekko nie wymaga to dużej siły Prędkość pasa wynosi od 0 5 7 km h 2 PODSTAWOWE DANE TECHNICZNE Przeznaczenie ćwiczenie podtrzymanie kondycji Urządzenie to przeznaczone jest wyłącznie dla użytku domowego Nieprzerwany czas biegu 2 godziny przerwa pomiędzy dwoma czasami biegu nie powinna wynosić mniej niż 1 godzinę Ra...

Страница 31: ...31 PL 3 Zawartość opakowania numer nazwa ilość 1 komputer 1 2 Klucz bezpieczeństwa 1 3 uchwyt 1 4 Otwór blokujący 1 5 Otwór blokujący 1 6 przełącznik 1 7 pas 1 8 Mata antypoślizgowa 1 9 Klucz imbus 1 ...

Страница 32: ...suń taśmę zabezpieczająca podnieś uchwyt do góry zabezpiecz kółeczkiem ustaw komputer do żądanej pozycji 4 1 Złożenie bieżni wyjmij kółeczko podnieś pas do góry zablokuj kółeczkiem ustaw komputer do optymalnej pozycji ...

Страница 33: ...lonych kalorii 0 00 99 9 5 2 Przyciski komputera 1 POWER przycisk służy do włączenia i wyłączenia bieżni 2 MODE przycisk służy do wyboru programu 3 INCREASE SPEED naciskajac przycisk zwiększamy prędkość 4 DECREASE SPEED naciskajac przycisk zmniejszamy prędkość 5 3 Sterowania 1 Podłącz bieżnię do gniazdka i naciśnij przycisk POWER aby uruchomić komputer 2 Po naciśnięciu przycisku POWER pojawi się p...

Страница 34: ...ać intensywność obciążenia czas i dystans do pokonania Program P1 Wraz z czasem można zmienić prędkość pasa w zakresie od 0 5 do 3 km h Program P2 Wraz z czasem można zmienić prędkość pasa w zakresie od 0 5 do 4 km h program powtarza się 2 razy Program P3 Wraz z czasem można zmienić prędkość pasa w zakresie od 0 5 do 5 km h program jest powtarzany 3 razy ...

Страница 35: ...oteczki Takie czyszczenie należy przeprowadzać raz na miesiąc Po oczyszczeniu przed podłączeniem bieżni do gniazdka należy upewnić się że jest już sucha Co najmniej raz w miesiącu należy usunąć kurz spod bieżni tak aby zaprzec jego gromadzeniu się Raz w roku należy zdjąć pokrychwę motoru i usunąć z niego kurz 4 2 Podstawowe czynności kontrolne Należy sprzawdzić wszystkie części przed rozpoczęciem ...

Страница 36: ...est w dotyku sucha należy użyć oleju silikonowego do naoliwienia Polecamy olej silikonowy w spreju 4 5 Nastawienie pasa Nastawienie naprężenia pasa jest bardzo ważne dla biegacza w ten sposób można zapewnić płaski i stabilny pas bieżny Nastawienie przeprowadza się ze strony prawego i lewego tylnego kółka przy pomocy klucza imbusowego który jest załączony do opakowania Śruba nastawienia jest umieśc...

Страница 37: ... lat lub osób które mają problemy zdrowotne Mierzona przez urządzenie wartość pulsu nie jest przeznaczona dla celów medycznych Różne czynniki np ruch pasa mogą spowodować nieścisłości przy rejestrowaniu danych Wartość pulsu służy porównywaniu pulsu użytkownika w czasie użytkowania Wydolność serca i płuc oraz to w jaki sposób tlen dostarczany jest do mięśni ma duży wpływ na Państwa wydajność Funkcj...

Страница 38: ...to możliwe 30 sekund i powtórzyć ćwieczenia dwa razy na każdą nogę ROZCIĄGNIĘCIE WEWNĘTRZNEJ STRONY UDA Należy usiąść na podłoze ze złączonymi stopami i kolanami skierowanymi do zewnątrz Stopy i kolana należy dociskać jak najbliżej do podłogi i wytrzymać w tej pozycji o ile jest to możliwe 30 40 sekund Poleca się powtórzyć to ćwiczenie trzy razy SKŁONY DO PODŁOGI Należy stanąć ze złączonymi stopam...

Страница 39: ... 3 Przy użytkowaniu sprzętu niezbędne jest dokładne wyczyszczenie przynajmniej raz na 12 miesięcy 4 W okresie gwarancji zostaną usunięte wszelkie uszkodzenia produktu będące wadami produkcji lub wynikające z wadliwości materiału użytego przy produkcji tak aby produkt nadawał się do codziennego użytku 5 Reklamacje są przyjmowane w formie pisemnej z dokładnym oznaczeniem rodzaju produktu opisem uszk...

Страница 40: ...40 EN ELECTRIC TREADMILL MASTER F 06 OWNER S MANUAL ...

Страница 41: ...far back on the treadmill Keep hands away from all moving parts Never operate the treadmill if it has a damaged cord or plug Keep the cord away from heated surfaces Do not operate where aerosol spray products are being used or where oxygen is being administered Sparks from the motor may ignite a highly flammable environment Never drop or insert any object into any openings The treadmill is intende...

Страница 42: ...d gradually 3 Use caution while participating in other activities while walking on your treadmill such as watching television reading etc These distractions may cause you to lose balance or stray from walking in the centre of the belt which may result in serious injury 4 In order to prevent losing balance and suffering unexpected injury NEVER mount or dismount the treadmill while the belt is movin...

Страница 43: ...0ml silicone oil on the deck Parameters speed time incline distance heart rate racetrack and calorie Display LCD DC motor 300W Running belt size 800x300 mm Temperature for running 5 40 degrees Speed range 0 5 7 0km h Time display range 0 00 99 59 minutes seconds Distance display range 0 00 99 9km Calorie display range 0 9999 calorie Machine size L W H 1165x540x1030 mm Max operator s weight 100 kg ...

Страница 44: ...Pack Check List nr description qty 1 operation panel 1 2 emergency stop switch 1 3 handle 1 4 retracting screw hole 1 5 walking board fixing screw 1 6 power switch 1 7 walking belt 1 8 nonslip mat 1 9 hexagon spanner 1 ...

Страница 45: ...t belt which binds the body raise the handle screw in the fixing screw raise the operation panel 4 1 Retract instruction remove the fixing screw raise the walking board screw in the fixing hole retract the operation panel ...

Страница 46: ...0 00 99 9 5 2 Press keys 1 POWER turn display on and off 2 MODE switch between manual mode or auto mode 3 INCREASE SPEED increase moving speed 4 DECREASE SPEED decrease moving speed 5 3 Operating condition 1 Connect the tredmill to power source turn on the power switch 2 Press the power switch on the operator display After pressing the power switch you will enter manual programme P0 begin your exe...

Страница 47: ...ity to suit your fitness level Each programme with 30 minutes workout Programme P1 Along with time the speed change vary from 0 5 to 3 km h Programme P2 Along with time the speed change vary from 0 5 to 4 km h circulate 2x Programme P3 Along with time the speed change vary from 0 5 to 5 km h circulate 3x ...

Страница 48: ...er solution along with a nylon scrub brush will clean the top of the textured belt This task should be done once a month Allow to dry before using On a monthly basis vacuum underneath your treadmill to prevent dust build up Once a year you should remove the black motor shield and vacuum out dirt that may accumulate 6 2 General Care 1 Check parts for wear before use 2 Always replace the mat if worn...

Страница 49: ...isconnect the main power supply 2 Fold the treadmill up into the storage position 3 Feel the back surface of the running mat If the surface is slick when touched then no further lubrication is needed If the surface is dry to the touch apply a suitable silicone lubricant We recommend you use a silicone based spray to lubricate your Lifespan Treadmill This Can be purchased from your local sports Ret...

Страница 50: ...re over the age of 45 or individuals with pre existing health problems The pulse sensors are not medical devices Various factors including the user s movement may affect the accuracy of heart rate readings The pulse sensors are intended only as an exercise aid in determining heart rate trends in general Exercising is great way to control your weight improving your fitness and reduce the effect of ...

Страница 51: ...sk of injury Stretches should be held for 15 to 30 seconds DO NOT BOUNCE Remember always to check with your physician before starting any exercise program COOL DOWN The purpose of cooling down is to return the body to its normal or near normal resting state at the end of each exercise session A proper cool down slowly lowers your heart rate and allows blood to return to the heart Calf Achilles Str...

Страница 52: ...r after its service life finishes or its repair is uneconomical Hand the device over to a designated waste collection point to dispose it properly There it will be accepted free of charge The correct disposal will help to conserve natural resources and prevent potential negative effects on environment and human health which could arise from inappropriate waste handling For more details please cont...

Страница 53: ...53 DE MOTORLAUFBAND MASTER F 06 BENUTZERMANUAL ...

Страница 54: ... Versichern Sie sich dass Sie laufen haben Sie zugeknöpft den Sicherheitsschlϋssel auf der Kleiderung Das ist fϋr Ihre Sicherheit wenn Sie aus dem Band fallen sind oder zu hinten waren Wenn der Sicherheitsschlϋssel das Band stoppen schnallt ab Haben sie die Hände in der sichere Entfernung von beweglichen Teilen Turnen Sie niemals auf der Maschine wenn die beschädigtes Kabel oder beschädigten Verbi...

Страница 55: ...ind Sie fϋr Ihre Sicherheit Benutzen Sie die Sportschuhe mit der festen Ferse Wir empfehlen die Laufschuhe benutzen Die Schuhe mit dem hohen Absat die Stoffschuhe die Sandale oder barfuβe Beine sind nicht geeignet bei der Benϋtzung das Band Die Betriebstemperatur 5 40 C Nach dem Benϋtzung ziehen Sie die Sicherheitsschlϋssel aus 1 1 WICHTIGE INFORMATIONEN ÜBER DIE ELEKTRIZITÄT ACHTUNG NIEMALS benut...

Страница 56: ...Rϋckkehr befestigen Sie wieder den Sicherheitsschlϋssel Drϋcken Sie nicht ϋbermäβigem Druck auf die Drϋckknopfe auf dem Computer Es genϋgt klein Druck Die Geschwindigkeit des Bandes ist von 0 5 7 km hod 2 HAUPT TECHNISCHE INFORMATIONEN Hauptzweck Das Turnen Das Halten die Kondition Diese Maschine ist bestimmt nur fϋr die Haushaltbenϋtzung Ununterbrochen Laufzeit 2 Stunden darf es nicht weniger als...

Страница 57: ... 3 Inhalt der Packung Zahl Benennung Menge 1 Computer 1 2 Sicherheitsschlüssel 1 3 Halter 1 4 Sicherungsöffnung 1 5 Sicherungsöffnung 1 6 Schlater 1 7 Laufabnd 1 8 Rutschfeste Unterlage 1 9 Inbusschlüssel 1 ...

Страница 58: ...ch oben auf sichern Sie mit dem Fixierrädchen heben Sie den Computer in der optimalen Lage auf 4 1 Bestehung des Bandes schrauben Sie das Fixierrädchen aus heben Sie die Lauffläche nach oben auf sichern Sie mit dem Fixierrädchen neigen Sie den Computer in der optimalen Lage ...

Страница 59: ...f dient zu der Einschaltung und zu dem Ausmachen den Computer 2 MODE der Druckknopf dient zu der Auswahl die Programme 3 INCREASE SPEED mit der Drückung den Druckknopf erhöhen Sie die Geschwindigkeit des Bandes 4 DECREASE SPEED mit der Drückung den Druckknopf vermindern Sie die Geschwindigkeit des Bandes 5 3 Steuerung 1 Schließen Sie das Band im Netz an drücken Sie den Druckknopf POWER für Einscha...

Страница 60: ... des Lauf ändern Programm P1 Gemeinsam mit der Zeit ist möglich auch die Geschwindigkeit des Bandes im Umfang von 0 5 bis 3 km h ändern Programm P2 Gemeinsam mit der Zeit ist möglich auch die Geschwindigkeit des Bandes im Umfang von 0 5 bis 4 km h ändern das Programm wiederholt sich 2x Programm P3 Gemeinsam mit der Zeit ist möglich auch die Geschwindigkeit des Bandes im Umfang von 0 5 bis 5 km h ä...

Страница 61: ...B HINWEIS STOPPEN SIE DAS BAND VOR BESTEHEN 6 1 Hauptreinigung Mit dem weichen feuchten Putzlappen wischen Sie die Ecken des Bandes und die Fläche zwischen die Ecken und den Rahmen ab Oberteil des Bandes können Sie mit dem Wasser mit feinen Seife mit der Bϋrste abwaschen Diese Reinigung machen Sie einmal monatlich Lassen Sie das Band vor der Benutzung austrocknen Wenig einmal monatlich saugen unte...

Страница 62: ...Halten der Leistung Wenn Sie das Band die Platte und die Rädchen in der Reinheit halten weitere Schmierung machen Sie nach 1200 Stunden 6 4 Wie kontrollieren Sie dass die Lauffläche richtig schmieren ist 1 Schalten Sie das Band aus der Steckdose ab 2 Stellen Sie das Band in die Lagerposition zusammen 3 Fassen Sie auf hintere Fläche der Lauffläche an Wenn die Fläche glatt ist dann mϋssen Sie nicht ...

Страница 63: ...e Läufer läuft Nach einigen Minuten benutzen das Band muss die Tendenz in die Mitte haben laufen Wenn während der Benutzung bewegt das Band immer in die Seitte es ist nötig das Band einstellen Zuerst stellen Sie die Geschwindigkeit auf niedriges Niveau ein Dann kontrollieren Sie wohin das Band läuft Wenn das Band nach rechts läuft ziehen Sie rechte Schraube und lösen Sie linke Schraube mit dem 6 m...

Страница 64: ...en an und enden beruhigendem Turnen Das Wärmturnen bereiten Ihrer Körper auf folgende Ansprϋche bei dem Turnen vor Dank beruhigende Turnen weichen Sie den Muskelnprobleme aus Weiter finden Sie hier die Beschreibungen das Wärmturnen und beruhigende Turnen Denken Sie auf diese Punkte Vorsichtig wärmen Sie jede Muskelngruppe die Turnen dauern 5 bis 10 Minuten Die Turnen sind richtig ausgefϋhrt wenn S...

Страница 65: ... BEIN Langsam beugen Sie den Rumpf zu der Erde und bemϋhen Sie sich mit den Händen der Fuβsohlen berϋhren Beugen Sie niedrig Halten Sie in diesen Position etwa 20 30 Sekunden aus TURNEN AUF DEN KNIE Setzen Sie sich an die Erde und ziehen Sie rechtes Bein auf Beugen Sie linkes Bein und legen Sie Fuβsohle auf den Schenkel rechten Bein Jetzt versuchen Sie rechter Arm auf rechte Fuβsohle erreichen Hal...

Страница 66: ...inmal mit 12 Monaten ausfϋhren 4 In der Garantiezeit werden alle Störungen das Erzeugnis beseitigen die Produktionsstörungen oder schlechte Materialen entstanden haben und die Sache kann wieder ordentlich benutzen sein 5 Die Reklamation fϋhrt grundsätzlich schriftlich mit genaue Kennzeichnung Typ der Ware Beschreibung der Störung und bestätiges Dokument ϋber Kauf aus UMWELTSCHUTZ Informationen zu ...

Отзывы:

Нет отзывов

Похожие инструкции для F-06

Бренд: Xterra Страницы: 41

Бренд: Weslo Страницы: 16

ENERGETICS PR 1.9

Бренд: INTERSPORT Страницы: 104

A2350 Pro Treadmill

Бренд: NordicTrack Страницы: 32

Бренд: Horizon Fitness Страницы: 47

Бренд: Fuel Fitness Страницы: 19

Бренд: Klarfit Страницы: 96

Бренд: Life Fitness Страницы: 3

Бренд: Life Fitness Страницы: 18

Бренд: Landice Страницы: 32

Бренд: Deemark Страницы: 20

Бренд: NordicTrack Страницы: 34

Бренд: Life Span Страницы: 33

FREEMOTION 850 INTERACTIVE

Бренд: ICON IP Страницы: 36

PRO-FORM 380 CS

Бренд: ICON Страницы: 28

Бренд: Proflex Страницы: 15

Бренд: Image Страницы: 18

Бренд: Image Страницы: 19

Бренды по названию

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Популярные бренды

Загрузить еще бренды