66
7-8) 5K/10K
:
Programmes qui
vous permettent de régler et de
travailler à un objectif de distance.
Le tapis roulant ajuste la pente
automatiquement pour simuler la
course sur une piste actuelle. La
pente change et tous les segments
sont d’une distance de 0,16 km.
9) LA ROUTE DE MELLOW JOHNNY
:
Simule
l’escalade de montagnes en augmentant et en
diminuant la pente. Objectif de durée avec un choix
de 10 niveaux de difficulté.
10) L’ESCALADE DE LANCE
:
Ce programme
cardio d’escalade haute intensité vous offre un
entraînement solide et varié avec 10 niveaux
différents.
5km/10km – PENTE SEULEMENT
Segment Réchauffement
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
Récupération
Inclinaison
4:00
MIN
Chaque segment est d’une distance de 0,16
KM
4:00
MIN
Niveau 1
0.0
0.5
1.0 3.0 1.0 3.0 2.0 3.0 2.0 3.5 2.0 3.0 2.0 3.0 1.0 3.0 1.0
0.5
0.0
Niveau 2
0.0
0.5
1.0 3.0 2.0 3.0 2.0 3.0 2.5 3.5 2.5 3.0 2.0 3.0 2.0 3.0 1.0
0.5
0.0
Niveau 3
0.5
1.0
1.5 3.5 1.5 3.5 2.5 3.5 2.5 4.0 2.5 3.5 2.5 3.5 1.5 3.5 1.5
1.0
0.5
Niveau 4
0.5
1.0
1.5 3.5 2.5 3.5 2.5 3.5 3.0 4.0 3.0 3.5 2.5 3.5 2.5 3.5 1.5
1.0
0.5
Niveau 5
1.0
1.5
2.0 4.0 2.0 4.0 3.0 4.0 3.0 4.5 3.0 4.0 3.0 4.0 2.0 4.0 2.0
1.5
1.0
Niveau 6
1.0
1.5
2.0 4.0 3.0 4.0 3.0 4.0 3.5 4.5 3.5 4.0 3.0 4.0 3.0 4.0 2.0
1.5
1.0
Niveau 7
1.5
2.0
2.5 4.5 2.5 4.5 3.5 4.5 3.5 5.0 3.5 4.5 3.5 4.5 2.5 4.5 2.5
2.0
1.5
Niveau 8
1.5
2.0
2.5 4.5 3.5 4.5 3.5 4.5 4.0 5.0 4.0 4.5 3.5 4.5 3.5 4.5 2.5
2.0
1.5
Niveau 9
2.0
2.5
3.0 5.0 3.0 5.0 4.0 5.0 4.0 5.5 4.0 5.0 4.0 5.0 3.0 5.0 3.0
2.5
2.0
Niveau 10
2.0
2.5
3.0 5.0 4.0 5.0 4.0 5.0 4.5 5.5 4.5 5.0 4.0 5.0 4.0 5.0 3.0
2.5
2.0
LS
10.0
T
LS
13,0
T
LA ROUTE MELLOW JOHNNY – LA PENTE CHANGE
Segment
Réchauffement
Segments de programmes - Répéter
Récupération
Secondes
4:00
MIN
30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60
4:00
MIN
Niveau 1
1
1
1
1
3
1
1
3
3
1
3
1
1
3
3
1
1
1
1
1
Niveau 2
1
1
1
2
3
1
1
3
3
1
3
1
1
3
3
1
2
1
1
1
Niveau 3
1
1
1
2
4
2
2
4
4
2
4
2
2
4
4
2
2
1
1
1
Niveau 4
1
1
1
3
4
2
2
4
4
2
4
2
2
4
4
2
3
1
1
1
Niveau 5
1
2
3
3
5
3
3
5
5
3
5
3
3
5
5
3
3
3
2
1
Niveau 6
1
2
3
4
5
3
3
5
5
3
5
3
3
5
5
3
4
3
2
1
Niveau 7
1
2
3
4
6
4
4
6
6
4
6
4
4
6
6
4
4
3
2
1
Niveau 8
1
2
3
5
6
4
4
6
6
4
6
4
4
6
6
4
5
3
2
1
Niveau 9
2
2
3
5
7
5
5
7
7
5
7
5
5
7
7
5
5
3
2
2
Niveau 10 2
2
4
6
7
5
5
7
7
5
7
5
5
7
7
5
6
4
2
2
RENSEIGNEMENTS SUR LE PROGRAMME POUR LS10.0T ET LS13.0T
L’ESCALADE DE LANCE – PENTE SEULEMENT
Segment
Réchauffement
Segments de programmes - Répéter
Récupération
Secondes
4:00
MIN
30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60
4:00
MIN
Niveau 1
1
1
2
3
5
5
6
6
6
6
6
6
6
7
7
7
3
2
1
1
Niveau 2
1
1
2
4
5
6
6
6
6
6
7
7
7
8
8
8
4
2
1
1
Niveau 3
1
1
1
1
6
6
6
7
8
8
8
7
8
8
7
8
1
1
1
1
Niveau 4
1
1
1
1
6
6
6
6
7
8
8
9
9
9
9
9
1
1
1
1
Niveau 5
1
1
1
2
5
6
6
6
7
8
9
9
9
9
10 10
1
2
2
1
Niveau 6
2
2
2
3
5
6
6
6
7
8
9
9
10 10 10 10
2
1
1
1
Niveau 7
2
3
3
4
6
6
6
6
7
7
8
9
9
10 11 11
2
2
1
1
Niveau 8
2
3
4
4
6
6
6
7
7
8
8
9
9
10 11 11
3
2
1
1
Niveau 9
2
4
4
5
7
7
7
8
8
9
9
9
10 11 12 12
3
2
1
1
Niveau 10 3
4
5
6
7
7
8
8
9
9
9
10 11 11 12 12
4
2
1
1
Содержание LS10.0T
Страница 39: ...39 LIMITED HOME USE WARRANTY ...
Страница 79: ...79 GARANTIE LIMITÉE D USAGE RÉSIDENTIEL ...
Страница 119: ...119 GARANTÍA LIMITADA DE USO EN EL HOGAR ...
