P
AUSA EN LAS RUTINAS
Para hacer una pausa en una rutina, simplemente deje de pedalear. Para continuar la rutina, vuelva
a pedalear. La duración de la pausa es de 60 segundos, después de los cuales la consola
automáticamente se apaga.
T
ERMINAR RUTINAS MÁS PRONTO
Para terminar una rutina antes de que caduque la duración predefinida, presione una vez la tecla
BORRAR. El CENTRO DE MENSAJES muestra un resumen de la rutina, que incluye la distancia
recorrida, las calorías totales quemadas y otras estadísticas. Presione BORRAR una segunda vez, y
el CENTRO DE MENSAJES mostrará “SELECCIONE RUTINA USANDO TECLAS DE FLECHA O
PRESIONE INICIO RÁPIDO” para elegir una rutina nueva.
4.3
D
ESCRIPCIONES DE LAS RUTINAS
I
NICIO RÁPIDO
INICIO RÁPIDO
es la forma más rápida para comenzar a ejercitarse, y omite los pasos para
seleccionar un programa específico de rutina. El nivel de intensidad de la rutina es definido
automáticamente y permanece igual, a menos que se cambie manualmente. Para cambiar el
nivel, presione las teclas de flecha ASCENDENTE o DESCENDENTE para introducir un
número de nivel más alto o más bajo. Después de 12 segundos en la rutina, el CENTRO DE
MENSAJES muestra “INTRODUZCA PESO”, información que necesita el ordenador para
calcular las calorías totales. Usando las TECLAS DE FLECHA, aumente o disminuya el peso
mostrado hasta el valor correcto.
M
ANUAL
El programa
MANUAL
establece un nivel de intensidad que no cambia automáticamente.
Mientras se lleva a cabo la rutina, aumente o disminuya el nivel de intensidad a su gusto,
usando las teclas de FLECHA.
14
INICIO RÁPIDO
Presione INICIO
RÁPIDO
Empiece la rutina
MANUAL
Presione TECLAS DE
FLECHA varias veces
hasta que aparezca
MANUAL; presione
INTRODUCIR.
Introduzca el peso
Introduzca el tiempo
Seleccione el nivel
Empiece la rutina
ALEATORIA
Presione TECLAS DE
FLECHA varias veces
hasta que aparezca
ALEATORIA; presione
INTRODUCIR.
Introduzca el peso
Introduzca el tiempo
Seleccione el nivel
Empiece la rutina
COLINA
Presione TECLAS DE
FLECHA varias veces
hasta que aparezca
COLINA; presione
INTRODUCIR.
Introduzca el peso
Introduzca el tiempo
Seleccione el nivel
Empiece la rutina
AERÓBICOS CROSS-
TRAIN
Presione TECLAS DE
FLECHA varias veces
hasta que aparezca
AERÓBICOS
CROSS-TRAIN;
presione
INTRODUCIR.
Introduzca el peso
Introduzca el tiempo
Seleccione el nivel
Empiece la rutina
CROSS-TRAIN INVERSO
Presione TECLAS DE
FLECHA varias veces
hasta que aparezca
CROSS-TRAIN
INVERSO; presione
INTRODUCIR.
Introduzca el peso
Introduzca el tiempo
Seleccione el nivel
Empiece la rutina
P
ASOS DE CONFIGURACIÓN DE RUTINA EN EL
C
ROSS
-
TRAINER
L
IFE
F
ITNESS
