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ZUTATEN IM ÜBERBLICK
OBST
• Trockenfrüchte schmecken hervorragend im Frühstücksmüsli oder Naturjoghurt wie auch
als Backzutat für Kekse oder Streuselkuchen.
• Für Kompott, Fruchtsaucen, Tartes oder saftige Kuchen können Sie das Dörrobst auch
einweichen, um ihm wieder Feuchtigkeit zuzuführen.
• Dörrobst kann in Form von Apfelringen oder Bananenchips auch pur als Snack verzehrt
werden.
• Eine Tasse getrockneter Apfelscheiben verwandelt sich in der Küchenmaschine
zusammen mit einer Tasse Wasser im Nu in eine köstliche Apfelsauce.
• Erdbeeren sind perfekt für Shakes und Eisbecher.
• Melonen- und Wassermelonenscheiben schmecken gedörrt herrlich süß.
• Gedörrte Zitronen- und Orangenschale lässt sich für Rezepte mit geriebener Zitrusschale
leicht pulverisieren.
• Weintrauben dörren zu schmackhaften Rosinen, die beim Backen oder Kochen weitaus
saftiger werden als gekaufte.
• Schneiden Sie Bananen zu 5 mm dicken Scheiben und tauchen Sie diese in eine Glasur
aus 100 ml Honig, vermischt mit 50 ml Wasser. Abtropfen lassen, in eine der Schalen
geben und dörren. Für mehr Abwechslung geben Sie eine Prise Zimt zur Glasur, bevor
Sie die Bananenscheiben darin wenden.
GEMÜSE
• Trockengemüse wie Pilze und Tomaten eignet sich hervorragend als Zutat für Eintöpfe,
Suppen, Kasserollen und Saucen. Sie können es zunächst in Wasser einweichen, um ihm
wieder Feuchtigkeit zuzuführen.
• Gemüsechips lassen sich ganz einfach aus hauchdünnen Scheiben von Pastinaken,
Zucchini, Süßkartoffeln und Auberginen herstellen. Die Scheiben dörren, bis sie brüchig
werden, abkühlen lassen und würzen.
• Legen Sie vorbereitetes Gemüse für zwei Minuten in Zitronensaft ein, um ihm
einen zitronigen Geschmack zu geben. Auch bei grünen Bohnen und Spargel sehr
empfehlenswert.
• Vermengen Sie gedörrte geriebene Möhren, Pastinaken, Zwiebeln, Sellerie, Schnittlauch
und Süßpaprika mit Kurkuma und Meersalz zu einer köstlichen veganen Brühe. Eine
ausgezeichnete Basis für Suppen.
• Mit gedörrten Möhren und Pastinaken lassen sich Salate, Möhrenkuchen oder
Weißkohlsalat anreichern.
• Grüne Bohnen und Erbsen schmecken am besten in Suppen, Eintöpfen oder Kasserollen.
• Stellen Sie Zwiebelpulver her, indem Sie die gedörrten Zwiebeln entweder von Hand
oder in der Küchenmaschine pulverisieren.
• Tomatenscheiben können Sie über Salate krümeln, um ihnen Farbe und Biss zu
verleihen. In Wasser eingelegt, eignen sie sich hervorragend für Suppen, Eintöpfe und
Kasserollen. Gedörrte Tomatenschale lässt sich gut pulverisieren und zur Instant-Suppe,
-Sauce oder -Paste verarbeiten.
Содержание 31793
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