Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
98
PL
Spis treści
Wskazówki bezpieczeństwa
98
• Serwis
98
• Państwa bezpieczeństwo
98
Krótki opis
99
• Pulpit funkcyjny, przyciski
100
• Wyświetlacz
101-103
Szybki start (zapoznawanie się z
urządzeniem)
103
• Początek treningu
103
• Koniec treningu
103
• Tryb uśpienia
103
Trening
104
... przez zadane obciążenia
• Count-Up
104
• Count-Down
104
• Zakres wartości zadanych
104
Droga
104
Czas
104
Energia
105
Wiek
105
Puls docelowy (FAT/FIT/Man.)
105
Gotowość do treningu
105
• Profile obciążenia 1 – 6
105
... przez zadane wartości pulsu
• HRC1 - Count-Up
106
• HRC2 - Count-Down
106
Funkcje treningowe
107
• Zmiana komunikatów na wyświetlac-
zu
107
• Przerwa/koniec treningu
107
• Ponowne rozpoczęcie treningu
107
• Recovery (pomiar pulsu odpoczynko-
wego)
108
Wprowadzane wartości i funkcje
109
• Tabela: wprowadzane wartości i
funkcje 109
• Przełączanie czas/droga
109
• Tabela: wydarzenia pulsowe
109
• Zmiana profilu
109
Ustawienia indywidualne
110
• Kasowanie łącznej ilości kilometrów
110
• Wybór: wskazanie w
kJoule/Kcal
110
• Wybór: wskazanie w
km/milach
110
• Obciążenie początkowe
HRC1/HRC2
110
Wskazówki ogólne
111
• Dźwięki systemowe
111
• Recovery
111
• Przełączanie czas/droga
111
• Wskazanie profilu podczas treningu
111
• Informacje o pomiarze pulsu
111
Z klipsem do ucha
111
Z pulsem na ręce
111
Z pasem na pierś
111
• Zakłócenia komputera
111
Instrukcja treningu
112
• Trening wytrwałościowy
112
• Intensywność obciążenia
112
• Zakres obciążenia
112
Glosariusz
112
W instrukcji symbol ten odsyła do glosa-
riusza. Dane pojęcie jest tam
wyjaśnione.
G
Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa
Ze względu na Państwa bezpieczeństwo prosimy o prze-
strzeganie następujących uwag:
• Trenażer należy posadowić na odpowiednim, mocnym
podłożu.
• Przed pierwszym uruchomieniem i dodatkowo po ok. 6
dniach użytkowania urządzenia należy sprawdzić mocowa-
nie wszystkich połączeń.
• Aby uniknąć urazów wskutek nieprawidłowego lub nadmier-
nego obciążenia treningiem, urządzenie należy użytkować
wyłącznie wg instrukcji.
• Nie zaleca się ustawiania urządzenia na dłuższy czas w
pomieszczeniach wilgotnych ze względu na ryzyko korozji.
• Należy regularnie sprawdzać działanie i stan techniczny
urządzenia.
• Kontrole stanu technicznego i stanu bezpieczeństwa urząd-
zenia należą do obowiązków użytkownika i muszą być
przeprowadzane regularnie i w prawidłowy sposób.
• Defekty lub uszkodzone części należy natychmiast wymie-
niać. Stosować tylko oryginalne części zamienne marki
KETTLER.
• Uszkodzonego urządzenia do chwili jego naprawy nie
wolno użytkować.
• Poziom bezpieczeństwa urządzenia może być utrzymany
tylko pod warunkiem, że będzie ono regularnie sprawdzane
pod kątem uszkodzeń i zużycia.
Dla Państwa bezpieczeństwa:
•
Przed podjęciem treningów należy przeprowadzić badania
lekarskie w celu wykluczenia ewentualnych przeciwwskazań
do ćwiczeń na tym trenażerze. Wynik badania lekarskiego
powinien być podstawą dla kształtowania Państwa indywi-
dualnego programu treningowego. Nieprawidłowy lub nad-
mierny trening może być niekorzystny dla zdrowia.
