Instrucciones de entrenamiento y manejo
66
E
Índice
Indicaciones de seguridad
66
• Servicio técnico
66
• Su seguridad
66
Descripción breve
67
• Zona de funciones / teclas
68
• Zona de
visualización / Display
69-71
Comienzo rápido (para conocerlo)
71
• Inicio del entrenamiento
71
• Fin del entrenamiento
71
• Modo de reposo
71
Entrenamiento
72
… mediante datos de esfuerzo pre-
determinados
• Count-Up
72
• Count-Down
72
• Rango de datos
predeterminados
72
Recorrido
72
Tiempo
72
Energía 73
Edad
73
Pulso objetivo (FAT/FIT/Man.)
73
Disponibilidad para el entrenamiento
73
• Perfiles de esfuerzo 1 – 6
73
... mediante datos predeterminados
para el pulso
• HRC1 - Count-Up
74
• HRC2 - Count-Down
74
Funciones de entrenamiento
75
• Cambio de visualización
75
• Interrupción / fin del entrenamiento75
• Reinicio del entrenamiento
75
• Recovery (medición del pulso
de reposo)
76
Datos y funciones
77
• Tabla: datos / funciones
77
• Conmutación tiempo / recorrido
77
• Tabla: sucesos del pulso
77
• Modificación del perfil
77
Configuraciones individuales
78
• Borrar los kilómetros totales
78
• Selección: visualización
kJoule/Kcal
78
• Selección: visualización:
KM/millas
78
• Esfuerzo inicial HRC1/HRC2
78
Indicaciones generales
79
• Tonos del sistema
79
• Recovery
79
• Conmutación tiempo / recorrido
79
• Visualización del perfil durante
el entrenamiento
79
• Indicaciones sobre la medición
del pulso
79
Con clip de oreja
79
Con el pulso de la mano
79
Con cinta para el pecho
79
• Averías del ordenador
79
Instrucciones de entrenamiento
79
• Entrenamiento de resistencia
80
• Intensidad del esfuerzo
80
• Volumen del esfuerzo
80
Glosario
81
Este símbolo indica una referencia al
glosario dentro de las instrucciones. En
el glosario se explica el término en cue-
stión.
G
Indicaciones de seguridad
Observe los siguientes puntos para su propia seguridad:
• El aparato de entrenamiento debe instalarse encima de una
base sólida y apropiada para este fin.
• Antes de la primera puesta en servicio y adicionalmente
después de aprox. 6 días de servicio, revisar las uniones res-
pecto a su ajuste fijo.
• Para evitar lesiones debido a esfuerzos incorrectos o sobre-
carga, utilizar el aparato de entrenamiento únicamente con-
forme a las instrucciones.
• No se recomienda instalar el aparato de forma permanente
en recintos húmedos, debido a la inherente formación de
óxido.
• Revisar periódicamente la funcionalidad y el correcto estado
del aparato de entrenamiento.
• Los controles técnicos de seguridad corresponden a las obli-
gaciones del propietario y deben realizarse periódica y cor-
rectamente.
• Sustituir los componentes defectuosos o dañados inmediata-
mente. Utilizar únicamente piezas de repuesto originales de
KETTLER.
• No utilizar el aparato hasta que no haya sido reparado.
• El nivel de seguridad del aparato solamente podrá mantener-
se bajo la condición de que sea revisado periódicamente en
cuanto a daños y desgaste.
Para su seguridad:
• Antes de iniciar el entrenamiento, solicite que su médico de
cabecera compruebe que su salud es la apropiada para el
entrenamiento con este aparato. El resultado médico debería
ser la base para la preparación de su programa de entrena-
miento. Un entrenamiento incorrecto o excesivo puede ser
perjudicial para su salud.