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Wichtige Hinweise

Zur Handhabung

VORSICHT! 

Eine Verwendung des Gerätes in direkter Nähe

von Feuchträumen ist wegen der damit verbundenen Rostbildung
nicht zu empfehlen.

Achten  Sie  auch  darauf,  dass  keine  Flüssigkeiten  (Getränke,
Schweiss, usw.) auf Teile des Gerätes gelangen. Dies könnte zu
Korrosionen führen.

• Stellen Sie sicher, daß der Trainingsbetrieb nicht vor der ort-

nungsgemäßen Ausführung und Überprüfung der Montage auf-
genommen wird.

!

• Machen Sie sich vor dem ersten Training mit allen Funktionen

und Einstellmöglichkeiten des Gerätes vertraut.

• Das Trainingsgerät ist für Erwachsene konzipiert und keinesfalls

als Kinderspielgerät geeignet. Bedenken Sie, dass durch das natür-
liche Spielbedürfnis und Temperament von Kindern oft unvor-
hergesehene  Situationen  entstehen  können,  die  eine  Verant-
wortung seitens des Herstellers ausschließen. Wenn Sie Kinder
dennoch  an  das  Gerät  lassen,  sind  diese  auf  die  richtige
Benutzung hinzuweisen und zu beaufsichtigen.

Zu Ihrer Sicherheit

GEFAHR! 

Weisen  Sie  anwesende  Personen  (insbesondere

Kinder)  auf  mögliche  Gefährdungen  während  der  Übungen
hin.

GEFAHR! 

Halten  Sie  während  der  Montage  des  Produktes

Kinder fern (Verschluckbahre Kleinteile).

GEFAHR! 

Systeme  der  Herzfrequenzüberwachung  können

ungenau  sein.  Übermäßiges  Trainieren  kann  zu  einem  erns-
thaften gesundheitlichen Schaden oder zum Tod führen. Beenden
Sie bei Schwindel- oder Schwächegefühl sofort das Training.

WARNUNG! 

Das  Gerät  darf  nur  für  seinen  bestimmung-

sgemäßen Zweck verwendet werden, d.h. für das Körpertraining
erwachsener Personen.  

WARNUNG! 

Jegliche andere Verwendung ist unzulässig und

möglicherweise gefährlich. Der Hersteller kann nicht für Schäden
verantwortlich gemacht werden, die durch nicht bestimmungs-
gemäßen Gebrauch verursacht werden.

WARNUNG! 

Beachten Sie auch unbedingt die Hinweise zur

Trainingsgestaltung in der Trainingsanleitung.

WARNUNG! 

Alle elektrischen Geräte senden beim Betrieb elek-

tromagnetische Strahlung aus. Achten Sie darauf, besonders strah-
lungsintensive Geräte (z. B. Handys) nicht in direkter Nähe des
Cockpits  oder  der  Steuerungselektronik  abzustellen,  da  sonst
Anzeigewerte verfälscht werden könnten (z. B. Pulsmessung).

• Sie trainieren mit einem Gerät, das sicherheitstechnisch nach

 neuesten Erkenntnissen konstruiert wurde. Mögliche Gefahren -
stellen, die Verletzungen verursachen können, sind bestmöglich
vermieden und abgesichert.

• Durch unsachgemäße Reparaturen und bauliche Veränderungen

(Demontage  von  Originalteilen,  Anbau  von  nicht  zulässigen
Teilen, usw.) können Gefahren für den Benutzer entstehen. 

• Beschädigte Bauteile können Ihre Sicherheit und die Lebensdauer

des Gerätes beeinträchtigen. Entziehen Sie deshalb das Gerät
bis zur Instandsetzung 

sofort

der Benutzung und verwenden Sie

im Bedarfsfall nur Original KETTLER-Ersatzteile. 

• Führen Sie ca. alle 1 bis 2 Monate eine Kontrolle aller Geräte-

teile, insbesondere der Schrauben und Muttern durch. Dies gilt
insbesondere für die Sattel- und Griffbügelbefestigung.

• Um das konstruktiv vorgegebene Sicherheitsniveau dieses Gerätes

langfristig garantieren zu können, sollte das Gerät regelmäßig
vom  Spezialisten  (Fachhandel)  geprüft  und  gewartet  werden
(einmal im Jahr).

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• Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt

klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit diesem Gerät
geeignet sind. Der ärztliche Befund sollte Grundlage für den
Aufbau  Ihres  Trainingsprogrammes  sein.  Falsches  oder  über-
mäßiges Training kann zu Gesundheitsschäden führen.

• Alle  hier  nicht  beschriebenen  Eingriffe  /  Manipulationen  am

Gerät können eine Beschädigung hervorrufen oder  auch eine
Gefährdung  der  Person  bedeuten.    Weitergehende  Eingriffe
sind  nur  vom  KETTLER-Service  oder  von  KETTLER  geschultem
Fachpersonal zulässig.

• Unsere Produkte unterliegen einer ständigen, innovativen Qua-

litätssicherung.  Daraus  resultierende,  technische  Änderungen
behalten wir uns vor.

• Im Zweifelsfall und bei Fragen wenden Sie sich bitte an Ihren

Fachhändler.

• Der Standort des Geräts muß so gewählt werden, daß ausrei-

chende Sicherheitsabstände zu Hindernissen gewährleistet sind.
In unmittelbarer Nähe von Hauptlaufrichtungen (Wege, Tore,
Durchgänge)  sollte  das  Aufstellen  unterbleiben. 

Der  Sicher-

heitsabstand muss umlaufend mindestens 1 mtr. größer als der
Übungsbereich sein.

Das Trainingsgerät muss auf einem waagerechten und standsi-
cheren Untergrund aufgestellt werden. 

• Bitte stellen Sie den Lenker und den Sattel so ein ,dass Sie die

für ihre  individuelle Körpergröße komfortable Trainingsposition
finden. 

• Achten Sie bei der Montage des Produktes auf die empfohlenen

Drehmomentangaben (M = xx Nm).

• Der Heimtrainer entspricht der 

DIN EN 20957-1/EN 957-5,

Klasse HB

. Er ist dementsprechend nicht für den

therapeutischen Einsatz geeignet.

• Das Gerät darf von Kinder ab 14 Jahren oder älter oder Per-

sonen  mit reduzierten physikalischen oder mentalen
Problemen nur nach eingehender Unterweisung in der
Benutzung und  Sicherheit benutzt werden. Kinder sollen nicht
mit dem Gerät spielen. Reinigung und Wartung darf nicht von
Kindern durchgeführt werden. 

Bitte lesen Sie diese Anweisung vor der Montage und der ersten Benutzung aufmerksam durch. Sie erhalten wichtige
Hinweise für Ihre Sicherheit sowie den Gebrauch und die Wartung des Gerätes. 
Bewahren Sie diese Anleitung zur Information bzw. für Wartungsarbeiten oder Ersatzteilbestellungen sorgfältig auf.

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Содержание Cycle M-LA

Страница 1: ...F D GB NL I E PL P DK CZ Montageanleitung Hometrainer Cycle M LA Rotus M LA Corsa M LA Art Nr 07629 4xx Abb hnlich A 93 cm B 54 cm C 136 cm 34 1 kg max 110 kg 30 40 Min A C B...

Страница 2: ...eile k nnen Ihre Sicherheit und die Lebensdauer des Ger tes beeintr chtigen Entziehen Sie deshalb das Ger t bis zur Instandsetzung sofort der Benutzung und verwenden Sie im Bedarfsfall nur Original KE...

Страница 3: ...m R ckw rts treten der Pedalarme sind technisch bedingt und ebenfalls absolut unbedenklich Verwenden Sie zur regelm igen S uberung Pflege und Wartung unser speziell f r KETTLER Sportger te freigegeben...

Страница 4: ...have been avoided or made as safe as possible Incorrect repairs and structural modifications e g removal or replacement of original parts may endanger the safety of the user Damaged components may en...

Страница 5: ...erve the right to carry out preliminary assembly work e g addition of tubing plugs This manual can be downloaded from www Kettler com Before use always check all screws and plug in connections as well...

Страница 6: ...a composition de son programme de travail Un entra nement exag r ou mal organis peut tre nuisible la sant Touts manipulation modification l appareil peut provoquer des dommage ou repr senter un danger...

Страница 7: ...L appareil doit tre mont soigneusement par une personne adulte Dans le doute demandez de l aide une personne tech niquement vers e N oubliez pas que toute utilisation d outils et toute activit arti s...

Страница 8: ...ar voor de gebruiker ople veren Beschadigde onderdelen kunnen uw veiligheid in gevaar brengen en een negatieve invloed hebben op de levensduur van het apparaat Verwissel daarom onmiddellijk beschadigd...

Страница 9: ...de afbeeldingen Op de afzon derlijke tekeningen wordt het montageverloop met hoofdletters aangegeven p met hoofdletters aangegeven Let erop dat bij elk gebruik van gereedschap en bij handenarbeid er a...

Страница 10: ...ad y la vida til del aparato Por lo tanto cambie inmediatamente las piezas da adas o desgastadas y ponga el aparato fuera de servicio hasta haber efectuado la correspondiente reparaci n En caso de nec...

Страница 11: ...e duda h gase ayudar por otra persona de capacidad t cnica Observe que el uso de herramientas y los trabajos de bricolaje siempre traen consigo cierto peligro de lesionarse Por eso hay que efectuar el...

Страница 12: ...namento Un allenamento sbagliato o esagerato pu causare problemi di salute Tutti gli interventi manipolazioni dell attrezzo che non sono di seguito descritti possono causare un danno o provocare un pe...

Страница 13: ...ato accuratamente e da un adulto Fatevi eventualmente aiutare da un altra persona abile dal punto di vista tecnico Fate attenzione che ogni volta che si utilizzano utensili e si effettuano attivit man...

Страница 14: ...natychmiast wymieni a przyrz d a do naprawy wycofa z u ytku Stosuj wy cznie oryginalne cz ci zamienne firmy KETTLER W oko o jedno lub dwumiesi cznych odst pach czasu nale y kontrowa wszystkie element...

Страница 15: ...u ywaniu narz dzi i pracy r cznej zawsze zachodzi niebezpiecze stwo skaleczenia si Przyrz d nale y zatem montowa starannie i z zacho waniem wszelkiej ostro no ci Materia monta owy potrzebny do danej...

Страница 16: ...ize apenas pe as sobressalentes originais KETTLER Realize aprox a cada 1 a 2 meses uma verifica o de todas as pe as do aparelho especialmente dos parafusos e porcas Isto aplica se especialmente fixa o...

Страница 17: ...ado durante a montagem do aparelho Os materiais de aparafusamento necess rios para cada etapa da montagem est o representados na barra com as figuras Utilize os materiais de aparafusamento exactamente...

Страница 18: ...fare Beskadigede komponenter kan have negativ indflydelse p sik kerheden og reducere tr ningsmaskinens levetid Udskift derfor beskadigede eller slidte komponenter omg ende og benyt ikke tr ningsmaski...

Страница 19: ...ogstaver i de enkelte illustrationer Maskinen skal samles omhyggeligt af voksne personer Lad evt en teknisk begavet person hj lpe med at samle maskinen V r opm rksom p at der altid er risiko for at bl...

Страница 20: ...nt origin ln ch d l zabudov n nep pustn ch d l atd mohou ohrozit u ivatele Po kozen konstruk n d ly mohou omezit va bezpe nost a ivotnost p stroje Vym te proto ihned po kozen nebo opot e bovan sou sti...

Страница 21: ...a en velk mi p smeny Mont p stroje mus b t provedena pe liv a dosp lou osobou V p pad pochybnost po dejte o pomoc jinou technicky znalou osobu Dbejte toho e p i pou v n n stroj a p i manu ln ch prac c...

Страница 22: ...aaid worden E La atornilladura debe ser apretada con regularidad I Il collegamento a vite va riserrato ad intervalli regolari PL Po czenie rubowe musi by regularnie dokr cane CZ roubov spojen pravidel...

Страница 23: ...control contenido del paquete I Lista di controllo contenuto del pacco PL Lista kontrolna zawarto opakowania P Lista de verifica o conte do da embalagem DK Checkliste pakkens indhold CZ Kontroln sezn...

Страница 24: ...24 2 8x19 M 8x60 25 Nm 1 B A C D E F G...

Страница 25: ...25 3 M 7x30 1x 7 7 A B C D 4 M5x12 4x A B B C C A C...

Страница 26: ...26 5 M 5 x14 2x 3x16 4x J L M A B C C D E F G H H2 M 7x50 1x 7 7x35 7 H i J J K L L M M 5 x12 1x D i...

Страница 27: ...27 6 6x 8x19 B C E M 8x20 25 Nm A E A D E F F...

Страница 28: ...GB Handling F Indication relative la manipulation NL Bedieningsinstruktie E Instrucciones de manejo I Avvertenze per il maneggio PL Wskaz wki obs ugowe P Nota sobre o manuseamento DK H ndtering CZ Pok...

Страница 29: ...e rials When disposing of the appliance remove all batteries and storage batteries from the product and hand them over to the collection point for the recycling of batteries or electrical or elec tron...

Страница 30: ...atteria Se dopo l inserimento ci dovessero essere funzioni sbagliate staccate di nuovo le batterie per poco e attaccatele di nuovo Importante Le batterie usate non rientrano nelle condizioni di garanz...

Страница 31: ...Vigtigt Garantien d kker ikke opbrugte batterier Bortskaffelse af brugte batterier og akkumulatorer Dette symbol viser at batterier og akkumulatorer ikke m smides i det normale husholdningsaffald Bogs...

Страница 32: ...ch ca 48 54 gr pro Std Sitzh he Stellen Sie den Sattel zun chst auf die f r Sie optimale Sitzh he ein Diese haben Sie wenn Sie bei durchgedr cktem Knie mit der Ferse gerade noch die Pedale erreichen E...

Страница 33: ...ulsfrequenz betr gt und 75 nicht bersteigt Biometrics exercise bike GB Home trainer for anyone who likes cycling and wants to avoid strain on the joints Due to the round leg movement this is a particu...

Страница 34: ...included as well as leg muscles Training recommendation Always remember the stretching exercises afterwards in order to avoid injuries and muscle ache 4 week training plan for beginners on the home tr...

Страница 35: ...env 600 par heure Consommation de graisse env 48 54 gr par heure Biom trie v lo F Hauteur d assise R glez tout d abord la selle la hauteur d assise optimale pour vous Vous l avez lorsque votre genou...

Страница 36: ...n vaatstelsel en vetverbranding Lage belasting van de gewrichten Ook geschikt voor mensen met overgewicht en beginners Plaatsbesparend en eenvoudig te transporteren Instellen van de optimale zitpositi...

Страница 37: ...ming na te bootsen Bij deze training worden naast de beenspieren ook de buik en rugspieren evenals de bovenlichaam en schouderspieren getraind Trainingstip Denk altijd aan de aansluitende stretchoefen...

Страница 38: ...oral ptima cuando su torso est ligeramente inclinado hacia delante Si tuviera problemas con la espalda ajuste el ngulo de inclinaci n del manillar para que el torso adopte una posici n m s erecta que...

Страница 39: ...r Belastung Stufe 4 6 Pause 30 Minuten bei mittlerer Belastung Stufe 4 6 Pause Aviso A partir de la 5 semana deber aumentar la duraci n de los intervalos de esfuerzo para lograr correr de 20 a 30 minu...

Страница 40: ...aumentando la resistenza dei pedali possibile simulare un tratto di salita in montagna Con questo tipo di allenamento si allenano non solo i muscoli delle gambe ma anche quelli di addome e schiena e i...

Страница 41: ...lona do przodu Je li masz problemy z plecami przestaw k t nachylenia kierownicy tak aby g rna cz cia a mia a bardziej wyprostowan pozycj podczas siedzenia co pozwala oszcz dza kr gos up i stawy Zu yci...

Страница 42: ...rticula es tamb m adequado para pessoas com excesso de peso e prin cipiantes ocupa pouco espa o e f cil de transportar Ajuste da posi o ideal A postura ideal ocorre quando o tronco est ligeiramente in...

Страница 43: ...edais Com este treino s o trabalhados os m sculos da perna da barriga e das costas bem como a musculatura do tronco e dos ombros Recomenda es de treino Nunca se esque a de fazer os exerc cios de along...

Страница 44: ...ling h lder overkroppen lidt fremad Har du problemer med ryggen justeres vinklen p styret s ledes at overkroppen f r en mere oprejst siddestilling hvorved rygs jlen og leddene sk nes Energiforbrug kca...

Страница 45: ...bo t lesn mi probl my kte se cht j vyhnout vysok mu nam h n kolenn ch a ky eln ch kloub V hody lze ergonomicky optim ln nastavit na po adovanou tr ninkovou polohu ide ln pro tr nink srde n ho ob hu a...

Страница 46: ...o tr ninku se mimo svalstva nohou zapojuje tak b i n a z dov svalstvo a tak svalstvo horn sti t la a ramen Doporu en pro tr nink Nezapom nejte na n sledn protahovac cvi en zabr n te tak zran n m a nam...

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Страница 48: ...48 Ersatzteilzeichnung 31 4 5 16 13 15 2 6 7 33 30 3 32 9 12 26 27 28 19 21 27 23 24 22 25 18 14 17 19 10 20 1...

Страница 49: ...8009298 9 1x 68009089 68009089 68009089 10 1x 68009297 68009595 68009605 12 1x 68009294 68009594 68009604 13 1x 68009088 68009088 68009088 14 1x 68009094 68009094 68009094 15 1x 68009018 68009018 6800...

Страница 50: ...int F Des carts de coloris sont possibles lors de commandes ult rieures et ne sont pas motif r clamation NL Bij nabestellingen kunnen er kleurafwijkingen voorkomen dit is geen reden voor reclamatie E...

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Страница 52: ...52 HEINZ KETTLER GmbH Co KG Postfach 1020 D 59463 Ense Parsit www kettler net docu 3730 05 15...

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