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TIME INTERVALS Workout

The TIME INTERVALS screen is shown below:

An interval consists of a segment of high intensity and segment of low intensity exercise.

The high intensity segment is defined by the WORK TIME. The low intensity segment is de

-

fined by the REST TIME. On the TIME INTERVALS screens the user shall be able to specify

the duration for the work and rest segments and the total number of intervals desired for
the given workout. The user shall be able to enter a duration from 10 seconds to 99 minutes
for the work segment and the rest segment. The default value for the work segment shall be
5:00 minutes. The default value for the rest segment shall be 1:00 minute. The user shall be
able to enter between 1 and 99 intervals. The default value for the number of intervals shall
be 8.

Upon entering the setup for this program the WORK TIME screen shall be the first one

displayed. The user can adjust the value up or down by using the PLUS and MINUS buttons
respectively. Each press of either the PLUS or MINUS button shall change the current dis-
played value by 10 seconds. The PLUS button shall be used to increase the duration and the
MINUS button shall be used to decrease the duration.

Once the WORK TIME duration is set to the desired value for the given workout the
START/ENTER button shall be pressed. Upon pressing the START/ENTER button the
screen shall switch to the REST TIME screen.

The user can adjust the value up or down by using the PLUS and MINUS buttons respec-
tively. Each press of either the PLUS or MINUS button shall change the current displayed
value by 10 seconds. The PLUS button shall be used to increase the duration and the MINUS
button shall be used to decrease the duration.

Once the REST TIME duration is set to the desired value for the given workout the START/
ENTER button shall be pressed. Upon pressing the START/ENTER button the screen shall
switch to the NUMBER OF INTERVALS screen.

The user can adjust the value up or down by using the PLUS and MINUS buttons respective-
ly. Each press of either the PLUS or MINUS button shall change the current displayed value
by 1. The PLUS button shall be used to increase the number of intervals and the MINUS
button shall be used to decrease the number of intervals.

Once the NUMBER OF INTERVALS is set to the desired value for the given workout the
START/ENTER button shall be pressed. Upon pressing the START/ENTER button the

START/ENTER

Button

Pressed

START/ENTER

Button

Pressed

«
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Содержание BK1054-600

Страница 1: ...HOI SPEED COMPUTER Computeranleitung DEUTSCH Computer instructions ENGLISH Manuel de l ordinateur FRANÇAIS ...

Страница 2: ... 2 DEUTSCH FUNKTION DER TASTEN 3 STANDBY BILDSCHIRM 4 ALLGEMEINE FUNKTIONEN 5 PROGRAMM EINSTELLMODUS 6 PROGRAMM MODUS 14 MODUS PAUSE ÜBERSICHT 20 VERBINDUNGSMODUS 21 EINSTELLUNGSMODUS 23 DE ...

Страница 3: ...Mit dieser Taste verringern Sie den Wert der aktuellen Einstellungen Sie können diese Taste auch 5 Sekunden lang gedrückt halten um das Abschalten des Cockpits zu erzwingen 5 Plus Taste Mit dieser Taste erhöhen Sie den Wert der aktu ellen Einstellungen Abschalten des Displays Nach 60 Sekunden Inaktivität schaltet sich das Display aus Beim Workout Nach Auswahl eines Workouts gelangen Sie in die Wor...

Страница 4: ...ensität jedes der oben angeführten auswählbaren Datenelemente grafisch dargestellt wird 2 Trainingszeit Die Ziffernanzeige für die beim aktuellen Workout verstrichene Zeit oder die verbleibende Zeit für ein aktives Zeitintervall Segment 3 Trainingsstrecke Die Ziffernanzeige für die kumulierte Strecke während des aktuellen Workouts oder die ver bleibende Strecke für ein aktives Streckenintervall Se...

Страница 5: ...im Workout Workout Auswahl Um einen bestimmten Workout Typ auszuwählen drücken Sie die Taste WORKOUTS Bei Drücken dieser Taste wechselt das System in den PRO GRAMM EINSTELLMODUS Weitere Einzelheiten finden Sie unten im Ab schnitt PROGRAMM EINSTELLMODUS Durch Drücken der Taste VERBINDEN können Sie das Cockpit mit einem Herz frequenzgurt und oder einer Smartphone App verbinden Weitere Einzelheiten f...

Страница 6: ...auf KCAL eingestellt ist Die folgenden vier Workout Tpyen stehen zur Auswahl 1 Zeitziel 2 Streckenziel 3 Energieziel 4 Intervalle Zuerst wird der Bildschirm für das ZEITZIEL 1 angezeigt Zur Auswahl der verfügbaren Workouts drücken Sie entweder die MINUS oder die PLUS Taste Dadurch gelangen Sie zur jeweils nächsten bzw vorherigen Option Durch Drücken der START ENTER Taste wählen Sie das angezeigte ...

Страница 7: ...e wird der aktuell angezeigte Wert um 1 verändert Mit der PLUS Taste wird die Dauer erhöht mit der MI NUS Taste verringert Nach Einstellen der Dauer auf den gewünschten Wert für das jeweilige Workout muss die START ENTER Taste gedrückt werden Bei Betätigen der START ENTER Taste wechselt das System in den PROGRAMM MODUS und das Workout wird gestartet Weitere Einzel heiten finden Sie unten im Abschn...

Страница 8: ...eiten vor gegeben werden Der voreingestellte Wert beträgt 20 00 Kilometer oder Meilen Dieser Wert kann durch Betätigen der PLUS oder MINUS Taste nach oben bzw unten korrigiert werden Bei jedem Drücken der PLUS oder MINUS Taste wird der aktuell angezeigte Wert um 1 00 verändert Mit der PLUS Taste wird die Streckenlänge erhöht mit der MINUS Tas te verringert Nach Eingabe des gewünschten Wertes für d...

Страница 9: ...gt 250 KCAL oder KJ Dieser Wert kann durch Betätigen der PLUS oder MINUS Taste nach oben bzw unten korrigiert werden Bei jedem Drücken der PLUS oder MINUS Taste wird der aktuell angezeigte Wert um 5 verändert Mit der PLUS Taste wird der Wert erhöht mit der MINUS Taste verringert Nach Einstellen des gewünschten Wertes für das jeweilige Workout muss die START ENTER Taste gedrückt werden Bei Betätige...

Страница 10: ...ntervall Typen stehen zur Auswahl 1 Zeitintervalle 2 Streckenintervalle Zuerst wird der Bildschirm für das ZEITINTERVALL ZIEL angezeigt Zur Auswahl der ver fügbaren Intervall Typen drücken Sie entweder die MINUS oder die PLUS Taste Dadurch gelangen Sie zur jeweils nächsten bzw vorherigen Option Durch Drücken der START ENTER Taste wählen Sie den angezeigten Intervall Workout Ty pen aus und das Syst...

Страница 11: ...erden Bei jedem Drücken der PLUS oder MINUS Taste wird der aktuell angezeigte Wert um 10 Sekunden verändert Mit der PLUS Taste wird die Dauer erhöht mit der MINUS Taste verringert Nach Einstellen der Dauer der ARBEITSZEIT auf den gewünschten Wert für das jeweilige Workout muss die START ENTER Taste gedrückt werden Bei Betätigen der START ENTER Taste wechselt der Bildschirm zur Anzeige RUHEZEIT Die...

Страница 12: ... kann ein Wert von 1 bis 99 Intervallen gewählt werden Der voreingestellte Wert für die Anzahl der Intervalle ist 8 Beim Aufrufen der Einstellungen für dieses Programm wird zunächst der Bildschirm AR BEITSSTRECKE angezeigt Dieser Wert kann durch Betätigen der PLUS oder MINUS Tas te nach oben bzw unten korrigiert werden Bei jedem Drücken der PLUS oder MINUS Tas te wird der aktuell angezeigte Wert u...

Страница 13: ...ei jedem Drücken der PLUS oder MINUS Taste wird der aktuell angezeigte Wert um 1 verändert Mit der PLUS Taste wird die Anzahl der Intervalle erhöht mit der MINUS Taste verringert Nach Einstellen der ANZAHL DER INTERVALLE auf den gewünschten Wert für das jewei lige Workout muss die START ENTER Taste gedrückt werden Bei Betätigen der START ENTER Taste wechselt das System in den PROGRAMM MODUS und da...

Страница 14: ...aktuelle Herzfrequenz gemessen mit dem kabellosen HF Brustgurt Level Stufe Die aktuell eingestellte Widerstandsstufe STANDARD WORKOUT BILDSCHIRME Bei schnellen Workouts die durch Drücken der START ENTER Taste im STANDBY BILDSTANDARD gestartet werden oder Workouts die durch Auswahl von ZEITZIEL STRECKENZIEL oder ENERGIEZIEL gestartet werden wird während des Workouts der folgende Bildschirm angezeig...

Страница 15: ...en unterhalb der dicken gekrümmten Linie geben den relativen Prozentsatz des angezeigten Wertes im Bereich Kennzahlen an Im Beispiel oben werden 368 Watt an gezeigt weshalb vier der zehn gelben Segmente leuchten Bei der Leistung reicht die Skala von 0 bis 1000 Watt HINWEIS Der Bildschirm oben enthält simulierte Daten zur Veranschaulichung und setzt voraus dass im Einstellungsmodus die Einheiten Au...

Страница 16: ...ativen Prozentsatz des angezeigten Wertes im Bereich Kennzahlen an Im Beispiel oben werden 76 RPM ange zeigt weshalb sechs der zehn gelben Segmente leuchten Bei der Tretfrequenz reicht die Skala von 0 bis 150 RPM HINWEIS Der Bildschirm oben enthält simulierte Daten zur Veranschaulichung und setzt voraus dass im Einstellungsmodus die Einheiten Auswahl auf Metric Metrisch eingestellt ist weshalb die...

Страница 17: ...zfrequenz im Bereich Kenn zahlen zu wechseln Die Taste WORKOUTS dient zur Auswahl der Daten die im Bereich Kennzahlen angezeigt werden sollen Im Beispiel oben werden Watt im Bereich Kennzah len angezeigt Während eines Workouts ZEITINTERVALL sind die folgenden Felder verfügbar Time Zeit Die verbleibende Zeit für das aktuelle Segment WORK ARBEIT oder REST RUHE im Format MM SS Distance Strecke Die St...

Страница 18: ...ormat MM SS der Startwert für REST RUHE wurde während der Programmeinrichtung festgelegt das X steht für die aktuelle Anzahl von Segmenten während das Y die Gesamtzahl der Segmente angibt die im aktuellen Workout durchlaufen werden und bei der Programmeinrichtung festgelegt wurden auf das Segment WORK ARBEIT folgt das Segment REST RUHE das X wird zum nächsten Segment hochgezählt sobald das aktuell...

Страница 19: ... der Sie unterwegs sind Heart Rate Herzfrequenz Ihre aktuelle Herzfrequenz gemessen mit dem kabellosen HF Brustgurt Work X Y Arbeit X Y Der Startwert für WORK ARBEIT wurde während der Programmeinrichtung festgelegt das X steht für die aktuelle Anzahl von Segmenten während das Y die Gesamtzahl der Segmente angibt die im aktuellen Workout durchlau fen werden und bei der Programmeinrichtung festgeleg...

Страница 20: ... Verhalten im STANDBY MODUS siehe Abschnitt STANDBY MODUS Wenn Sie das Training vor Ablauf des Zählers wieder aufnehmen wechselt das System zurück in den PROGRAMM MODUS und setzt das Workout an der Stelle fort an der Sie es beendet haben Das System geht bei einer Beschleunigung des Schwungrades d h einer Erhöhung der Tretfrequenz davon aus dass der Benutzer sein Workout wieder fortsetzt Um diesen ...

Страница 21: ...g mit in der Nähe befindlichen Bluetooth Geräten bereit ist und nach einer verfügbaren mobilen App sucht mit der es gekoppelt werden kann Währenddessen können Sie sich über Ihr Smartphone oder Tablet mit einer kompatiblen App z B Kinomap Zwift GymTrakr verbinden Informationen zur Verbindung mit FTMS fä higen Fitnessgeräten finden Sie in der Dokumentation der jeweiligen Anwendung Sobald das Cockpit...

Страница 22: ...ist wird der ermittelte Herzfrequenzwert im HF Fenster angezeigt und das Herzsymbol blinkt in der gleichen Frequenz wie die ermittelte Herzfrequenz Wenn eine Verbindung zu einem ANT fähigen HF Brustgurt hergestellt wurde kann sich das Cockpit zusätzlich über BLE mit einer Smartphone App verbinden Vorgehensweise sie he oben Beachten Sie dass Sie vor dem Herstellen einer Verbindung zu einem Smartpho...

Страница 23: ...drücken Sie entweder die MINUS oder die PLUS Taste Dadurch gelangen Sie zur jeweils nächsten bzw vorherigen Option Durch Drücken der START ENTER Taste wählen Sie die angezeigte Einstellung aus und das System wechselt in den entsprechenden Einstellungsbildschirm Um den Bildschirm EINSTELLUNGEN zu verlassen und zum STANDBY Bildschirm zurückzukehren drücken Sie die Taste WORKOUTS EINSTELLUNGSMODUS BI...

Страница 24: ...e Gesamtzeit Die Gesamtzeit in Stunden Minuten und Sekunden aller auf diesem Gerät durchgeführten Workouts der obere Wert sind die Stunden von 0 bis 9999 der untere linke Wert sind die Minuten von 0 und 59 und der untere rechte Wert sind die Sekunden von 0 bis 59 Total Distance Gesamtstrecke Dies ist die Gesamtdistanz in Kilometern aller auf die sem Gerät durchgeführten Trainingseinheiten dieser W...

Страница 25: ...ell eingestellte Lautstärke angepasst Die eingestellte Lautstärke kann durch Drücken der START EN TER Taste gespeichert werden Bei Betätigen der START ENTER Taste kehrt das System außerdem zu den Bildschirmen EINSTELLUNGEN zurück Die Voreinstellung der Lautstärke ist HIGH HOCH Um die Bildschirme LAUTSTÄRKE zu verlassen und die Lautstärke auf den zuletzt gespei cherten Wert zurückzusetzen drücken S...

Страница 26: ...d das Gewicht auf den zuletzt gespeicherten Wert zurückzusetzen drücken Sie die Taste WORKOUTS Bei Betätigen der Taste WORKOUTS kehrt das System außerdem zu den Bildschirmen EINSTELLUNGEN zurück Auswählen der Einheit Metric Metrisch oder Imperial Englisch Verwenden Sie die PLUS oder MINUS Taste um die gewünschte Option auszuwählen Zum Speichern der ausgewählten Einheit drücken Sie die START ENTER ...

Страница 27: ... ENGLISH 27 FUNCTION OF THE BUTTONS 28 IDLE SCREEN 29 GENERAL FUNCTIONS 30 PROGRAM SETUP MODE 31 PROGRAM MODE 39 PAUSE SUMMARY MODE 44 CONNECTIVITY MODE 45 SETTINGS MODE 46 EN ...

Страница 28: ...pt a selection choice as applicable 4 Minus button Used to decrease the current settings value Also you can press and hold this button for 5 seconds to force the console to shutdown 5 Plus button Used to increase the current settings value Display switch off After 60 seconds of inactivity the display switches off During a workout After selecting a training you will enter the training view It shows...

Страница 29: ...urrent workout or the remaining time for an active time interval segment 3 Distance Display This is the numeric indicator of the accumulated distance for the current workout or the re maining distance for an active distance interval segment Distance can be displayed in either kilometers KM or miles The selection bewteen KM or Miles can be done in Settings Mode 4 Energy Display This is the numeric ...

Страница 30: ...on shall transition the system to PROGRAM SETUP MODE See section PROGRAM SETUP MODE below for more details Connectivity Pressing the CONNECT button shall allow the user to connect the console to a heart rate strap and or smartphone app See sections CONNECTIVITY MODE below for more details Settings In addition to these features the user shall also be able to enter SETTINGS MODE if they press the ST...

Страница 31: ... KCAL There shall be four workout types that can be selected and they are as follows 1 Time Goal 2 Distance Goal 3 Energy Goal 4 Intervals The first screen that will be shown is the one for TIME GOAL 1 To select between the avail able workouts the user shall press either the MINUS or PLUS button to navigate to the next or previous choice respectively If the user presses the START ENTER button they...

Страница 32: ...US button shall change the current displayed value by 1 The PLUS button shall be used to increase the duration and the MINUS button shall be used to decrease the duration Once the duration is set to the desired value for the given workout the START ENTER but ton shall be pressed Upon pressing the START ENTER button the system shall transition to PROGRAM MODE and the workout shall begin See section...

Страница 33: ...ault value shall be 20 00 kilometers or miles The user can adjust the value up or down by using the PLUS and MINUS buttons respectively Each press of either the PLUS or MINUS button shall change the cur rent displayed value by 1 00 The PLUS button shall be used to increase the length and the MINUS button shall be used to decrease the length Once the distance is set to the desired value for the giv...

Страница 34: ... 250 KCAL or KJ The user can adjust the value up or down by using the PLUS and MINUS buttons respectively Each press of either the PLUS or MINUS button shall change the current displayed value by 5 The PLUS button shall be used to increase the value and the MINUS button shall be used to decrease the value Once the value is set as desired for the given workout the START ENTER button shall be presse...

Страница 35: ...hey are as follows 1 Time Intervals 2 Distance Intervals The first screen that will be shown is the one for TIME INTERVAL GOAL To select be tween the available Interval types the user shall press either the MINUS or PLUS button to navigate to the next or previous choice respectively If the user presses the START ENTER button they are selecting the displayed Interval workout type and the system sha...

Страница 36: ... the duration and the MINUS button shall be used to decrease the duration Once the WORK TIME duration is set to the desired value for the given workout the START ENTER button shall be pressed Upon pressing the START ENTER button the screen shall switch to the REST TIME screen The user can adjust the value up or down by using the PLUS and MINUS buttons respec tively Each press of either the PLUS or...

Страница 37: ...entering the setup for this program the WORK DISTANCE screen shall be the first one displayed The user can adjust the value up or down by using the PLUS and MINUS buttons respectively Each press of either the PLUS or MINUS button shall change the current dis played value by 0 1 The PLUS button shall be used to increase the distance and the MINUS button shall be used to decrease the distance Once t...

Страница 38: ...ither the PLUS or MINUS button shall change the current displayed value by 1 The PLUS button shall be used to increase the number of intervals and the MINUS button shall be used to decrease the number of intervals Once the NUMBER OF INTERVALS is set to the desired value for the given workout the START ENTER button shall be pressed Upon pressing the START ENTER button the system shall transition to...

Страница 39: ...NERGY GOAL the following screen shall be provided during the workout NOTE The above screen includes simulated data for illustration purposes and assumes that the Units selection in Settings mode is set to Metric and therefore KM is shown for distance If the Units selection was set to Imperial MILES would be displayed Additionally the above screen assumes that the Energy selection in Settings mode ...

Страница 40: ...or speed Additionally the above screen assumes that the Energy selection in Settings mode is set to KCAL If the Energy selection was set to KJ KJ would be displayed The screen above shows that Speed is selected for the Key Metrics Zone The markers below the thick curved line signify the relative percentage of the displayed value in the Key Metrics Zone In the example above 20 7 km h is displayed a...

Страница 41: ... The screen above shows that Heart Rate is selected for the Key Metrics Zone The markers below the thick curved line signify the relative percentage of the displayed value in the Key Metrics Zone In the example above 124 BPM is displayed and therefore there are seven of the ten yellow segments illuminated For heart rate the scale is from 0 to 200 for BPM The markers below the thick curved line sig...

Страница 42: ... initial value for WORK was established during program setup the X denotes the current segment number while the Y denotes the total number of segments that will be run in the current workout and was defined in program setup the example above on the left shows WORK 01 08 signifying that the first segment is in process and there are 8 total segments in the workout the WORK segment would be followed ...

Страница 43: ...nt number while the Y denotes the total number of segments that will be run in the current workout and was defined in program setup the example above on the left shows WORK 01 08 signifying that the first segment is in process and there are 8 total segments in the workout the WORK segment would be followed by the REST segment screen shown on right above Rest X Y The initial value for REST was esta...

Страница 44: ...utton to immedi ately transition to IDLE MODE WORKOUT GOAL REACHED If the user reaches their chosen workout goal then the system shall also transition to PAUSE SUMMARY MODE the elapsed time shall stop incrementing the distance and KCAL KJ shall stop accumulating and the system shall start displaying the average values for watts speed RPM heart rate and level as shown in the screen image below Once...

Страница 45: ...ll automatically generate a randomized 4 digit code that will serve as the unique identifier for the given console the first time the CONNECT Button is pressed and the advertised label will be Kettler where the is the ran domized 4 digit identifier This same randomized 4 digit identifier shall be displayed in the TIME window for 5 seconds Note that this advertised label is not visible in all App s...

Страница 46: ...tton Pressed Button Pressed Button Pressed played in the HR window and the console shall connect to the HR strap Once the connec tion to the ANT HR strap has been made the detected heart rate value shall be displayed in the HR window and the heart icon shall blink at the same rate as the detected heart rate If a connection has been made to an ANT HR strap the console shall also be able to connect ...

Страница 47: ...reens above and they are as follows Total Time This is the total amount of time in hours minutes and seconds of all wor kouts performed on this given machine the top value is hours from 0 to 9999 the lower left value is minutes between 0 and 59 and the lower right value is seconds from 0 to 59 Total Distance This is the total distance in kilometers of all workouts performed on this given machine t...

Страница 48: ... button also transitions the system back to the SETTINGS screens The default volume level is HIGH To exit the VOLUME screens and revert the volume to the last saved value press the WORKOUTS button Pressing the WORKOUTS button also transitions the system back to the SETTINGS screens Button Pressed Button Pressed Button Pressed Button Pressed Button Pressed Button Pressed UNITS SCREENS The graphic b...

Страница 49: ...djust the weight The default value for weight shall be 70 kilograms Once the desired weight value has been set press the START ENTER button to save the value Pressing the START EN TER button also transitions the system back to the SETTINGS screens To exit the INFO screen and revert the weight value to the last saved value press the WORKOUTS button Pressing the WORKOUTS button also transitions the ...

Страница 50: ... 50 FRANÇAIS FONCTION DES BOUTONS 51 ÉCRAN DE VEILLE 52 FONCTIONS GÉNÉRALES 53 MODE DE PARAMÉTRAGE DU PROGRAMME 54 MODE PROGRAMME 62 MODE PAUSE SYNTHÈSE 68 MODE DE CONNECTIVITÉ 69 MODE PARAMÉTRAGE 70 FR ...

Страница 51: ...x 4 Bouton Moins Utilisé pour diminuer la valeur de paramètre en cours De plus en appuyant sur ce bouton et en le maintenant enfoncé pendant 5 secondes la console est arrêtée de force 5 Bouton Plus Utilisé pour augmenter la valeur de paramètre en cours Coupure de l écran Après 60 secondes d inactivité l écran s éteint Pendant un exercice Après avoir choisi un programme d en traînement vous accédez...

Страница 52: ...éments de données sélectionnés dans la liste ci dessus 2 Affichage du Temps Il s agit de l indicateur numérique du temps écoulé pour l exercice en cours ou bien du temps qui reste quand il s agit d un segment actif d intervalle de temps 3 Affichage de la Distance Il s agit de l indicateur numérique de la distance parcourue pour l exercice en cours ou bien de la distance qui reste quand il s agit d...

Страница 53: ...puyant sur le bouton CONNEXION l utilisateur peut connecter la console à une sangle de mesure de fréquence cardiaque et ou à une appli sur un smart phone Pour plus de détails voir le chapitre sur le MODE CONNECTIVITÉ ci après Paramétrage En plus de ces possibilités l utilisateur peut aussi entrer dans le MODE PARA MÉTRAGE en appuyant simultanément sur les boutons START PLUS et MOINS Pour plus de d...

Страница 54: ... KCAL pour l Énergie Il est donc possible de sélectionner quatre types d exercices comme suit 1 Objectif Temps 2 Objectif Distance 3 Objectif Énergie 4 Avec Intervalles Le premier écran à apparaître sera celui de l OBJECTIF TEMPS 1 Afin de sélectionner un exercice parmi ceux disponibles l utilisateur navigue vers le choix précédent ou suivant en appuyant sur les boutons MOINS ou PLUS L utilisateur...

Страница 55: ...OINS modifie la valeur en cours affichée de 1 unité Le bouton PLUS permet d augmenter la durée tandis que le bouton MOINS la diminue Une fois la durée réglée à la valeur souhaitée pour l exercice donné appuyer sur le bouton START VALIDATION Lorsque le bouton START VALIDATION est actionné le système passe en MODE PROGRAMME et l exercice peut débuter Pour plus de détails voir le cha pitre sur le MOD...

Страница 56: ...glage en unités impériales La valeur par défaut est de 20 kilomètres KM ou miles MILES L utilisateur peut ajuster la valeur dans un sens ou dans l autre à l aide des boutons PLUS et MOINS Chaque pression sur le bouton PLUS ou MOINS modifie la valeur en cours affichée de 1 00 unité Le bouton PLUS permet d augmenter la distance tandis que le bouton MOINS la réduit Une fois la distance réglée à la va...

Страница 57: ...AL KJ La valeur par défaut est de 250 KCAL ou KJ L utilisateur peut ajuster la valeur dans un sens ou dans l autre à l aide des boutons PLUS et MOINS Chaque pression sur le bouton PLUS ou MOINS modifie la valeur en cours affichée de 5 unités Le bouton PLUS permet d augmenter la valeur tandis que le bouton MOINS la réduit Une fois la valeur réglée comme souhaité pour l exercice donné appuyer sur le...

Страница 58: ...s d intervalle comme suit 1 Intervalles de Temps 2 Intervalles de Distance Le premier écran à apparaître sera celui de l OBJECTIF AVEC INTERVALLES DE TEMPS Afin de sélectionner un type d intervalle parmi ceux disponibles l utilisateur navigue vers le choix précédent ou suivant en appuyant sur les boutons MOINS ou PLUS L utilisateur confirme le choix du type d exercice avec intervalle affiché en ap...

Страница 59: ...de 10 secondes Le bouton PLUS permet d augmenter la durée tandis que le bouton MOINS la diminue Une fois le temps de travail WORK réglé à la valeur souhaitée pour l exercice donné ap puyer sur le bouton START VALIDATION En appuyant sur le bouton START VALIDATION le système passe à l écran de temps de repos REST L utilisateur peut ajuster la valeur dans un sens ou dans l autre à l aide des boutons ...

Страница 60: ...ateur peut saisir un nombre d intervalles Int allant de 1 à 99 Par défaut il y a 8 intervalles En arrivant dans le paramétrage de ce programme c est l écran de distance parcourue pen dant le travail WORK qui est présenté en premier L utilisateur peut ajuster la valeur dans un sens ou dans l autre à l aide des boutons PLUS et MOINS Chaque pression sur le bouton PLUS ou MOINS modifie la valeur en co...

Страница 61: ...que pression sur le bouton PLUS ou MOINS modifie la valeur en cours affichée de 1 unité Le bou ton PLUS permet d augmenter le nombre d intervalles tandis que le bouton MOINS le réduit Une fois le nombre d intervalles Int réglé à la valeur souhaitée pour l exercice donné ap puyer sur le bouton START VALIDATION En appuyant sur ce bouton le système passe en MODE PROGRAMME et l exercice peut débuter P...

Страница 62: ...s l ÉCRAN DE VEILLE ou pour des exercices lancés en sélectionnant un OBJECTIF DE TEMPS DE DISTANCE ou D ÉNERGIE l écran qui s affiche pendant l exercice est celui ci REMARQUE L écran ci dessus contient des données simulées afin de servir d exemple et il part de l hypothèse que le choix des unités dans le mode de Paramétrage a été réglé sur le système Métrique et que l objectif de distance est donc...

Страница 63: ...atts et il y a donc quatre segments d éclairés en jaune sur dix puisque pour la puissance la graduation se fait de 0 à 1000 watts REMARQUE Les valeurs affichées ici ne sont données qu à titre d illustration L écran ci dessus part de l hypothèse que le choix des unités dans le mode de Paramétrage a été réglé sur le système Métrique et que la distance est donc exprimée en kilomètres KM et la vitesse...

Страница 64: ...ts d éclairés en jaune sur dix puisque pour les battements par minute la graduation se fait de 0 à 200 BPM Les pointillés sous la courbe épaisse signalent le pourcentage relatif de la valeur affichée dans la zone des Indicateurs Clés Dans l exemple ci dessus le nombre de tours affiché est de 76 RPM il y a donc six segments d éclairés en jaune sur dix puisque pour la cadence de pédalage RPM la grad...

Страница 65: ...sateur au cours de l exercice en kilomètres KM ou en miles MILES Énergie Quantité de KCAL KJ brûlée par l utilisateur au cours de l exercice Watt Puissance exercée à chaque instant par l utilisateur au cours de l exercice RPM Cadence de pédalage exercée à chaque instant par l utilisateur Vitesse Vitesse de déplacement de l utilisateur à chaque instant Fréquence cardiaque Rythme cardiaque de l util...

Страница 66: ...chevé Niveau Le niveau actuel de résistance paramétré est affiché dans la même zone de l écran LCD que les informations concernant les intervalles de travail et de repos WORK et REST Le niveau s affiche durant les 3 premières secondes de l exercice puis à chaque fois que le niveau est modifié par l utilisateur au cours de l exercice À chaque apparition le niveau reste affiché seulement pendant 3 s...

Страница 67: ...K 01 08 ce qui signifie que le premier segment est en cours et que l exercice en comporte 8 au total le segment de travail WORK sera suivi par un segment de repos REST écran présenté ci dessus à droite Repos REST X Y La valeur de départ pour le repos REST a été fixée lors du paramétrage du programme la valeur X correspond au numéro de segment en cours et la valeur Y correspond au nombre total de s...

Страница 68: ...passer directement en MODE VEILLE OBJECTF DE L EXERCICE ATTEINT Si l utilisateur atteint l objectif choisi pour l exercice le système passe en MODE PAUSE SYNTHÈSE le temps écoulé ne s incrémente plus la distance et l énergie ne sont plus comp tabilisées et le système commence à afficher les valeurs moyennes de RPM de vitesse de puissance de fréquence cardiaque et de niveau de résistance comme mont...

Страница 69: ...plus Pendant l exercice la console transmet les données d exercice de l utilisateur à l appli connectée Pendant la communication la console génère automatiquement un code aléatoire à 4 chiffres qui ser vira d identifiant unique pour cette console ci la première fois que le bouton CONNEXION sera pressé et le libellé de communication sera Kettler dans lequel est l identifiant aléatoire à 4 chiffres ...

Страница 70: ...onsole se connecte à la sangle de mesure cardiaque Une fois la connexion établie avec la sangle HR ANT la valeur de fréquence cardiaque dé tectée s affiche dans la fenêtre HR et l icône du cœur se met à clignoter sur le même rythme que la fréquence cardiaque mesurée Si une connexion est établie avec une sangle HR ANT la console peut également se connec ter simultanément à une appli de smartphone v...

Страница 71: ...sur les boutons MOINS ou PLUS afin de navi guer vers le choix précédent ou suivant En appuyant sur le bouton START VALIDATION l utilisateur confirme le choix du paramètre et le système passe à l écran de paramétrage correspondant Pour sortir des écrans de PARAMÉTRAGE et retourner à l écran de VEILLE l utilisateur doit appuyer sur le bouton EXERCICES ...

Страница 72: ... statistiques différentes disponibles sur ces écrans Temps Total C est la durée totale cumulée de tous les exercices réalisés sur cette ma chine exprimée en heures minutes et secondes la valeur affichée en haut correspond aux heures de 0 à 9999 la valeur en bas à gauche correspond aux minutes de 0 à 59 et la valeur en bas à droite correspond aux secondes de 0 à 59 Total Distance C est la distance ...

Страница 73: ...ION En appuyant sur ce bouton le système revient aux écrans de PARAMÉTRAGE Le niveau sonore par défaut est FORT HI Pour sortir des écrans de VOLUME et revenir à la dernière valeur de volume sauvegardée ap puyez sur le bouton EXERCICES En appuyant sur ce bouton le système revient aux écrans de PARAMÉTRAGE Button Pressed Button Pressed Button Pressed Button Pressed Button Pressed Button Pressed ÉCRA...

Страница 74: ... la valeur de poids utilisez les boutons PLUS et MOINS La valeur de poids par défaut est de 70 kilogrammes Une fois que vous avez saisi votre poids pour sauvegarder la valeur appuyez sur le bouton START VALI DATION En appuyant sur ce bouton le système revient aux écrans de PARAMÉTRAGE Pour sortir de l écran INFO et revenir à la dernière valeur de poids sauvegardée appuyez sur le bouton EXERCICES E...

Страница 75: ... ...

Страница 76: ...TRISPORT AG BOESCH 67 CH 6331 HUENENBERG SWITZERLAND www kettlersport com kettlersportofficial kettlersportofficial docu BK 1054 XXX CP 07 22 a ...

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