inshape 17527, Инструкция по эксплуатации

Страница: 30 / 67

30
Juoksuohjelmat
Kun juoksumatto on pysähtyneenä, voit
valita haluamasi ohjelman 1–12 painamalla
PROG-painiketta (11).
Jokaisen ohjelman oletusaika on 30
minuuttia. Aikaa voi muuttaa painamalla
SPEED +/- -painiketta.
Kukin ohjelma on jaettu 20 yhtä suureen
osaan. Jokaisen vaiheen nopeus ja nousu
on määritetty valmiiksi. Eri vaiheiden arvot
muodostavat yhdessä ohjelman profi ilin,
joka näytetään pylväinä päänäytössä.
Käynnistä juoksuhihna painamalla START-
painiketta ohjelman valinnan jälkeen.
Juoksumatto pysähtyy ohjelman päätyttyä.
Lopeta painamalla STOP-painiketta.
Painoindeksin (BMI) mittaus
Juoksumaton on oltava valmiustilassa. Paina
PROG-painiketta, kunnes FAT-teksti tulee
näyttöön.
Valitse parametri painamalla MODE-
painiketta ja määritä omat tietosi painamalla
painiketta SPEED +/-:
F1 Sukupuoli
01 = mies
02 = nainen
F2 Ikä: 10–99 vuotta
F3 Korkeus 100–240 cm
F4 Paino 20–160 kg
Valitse F-5 FAT -parametri painamalla
MODE-painiketta ja pidä kiinni kummassakin
kahvassa olevasta pulssianturista (3).
Tietokone laskee painoindeksisi (body mass
index eli BMI) ja näyttää sen näytössä.
BMI-arvo Merkitys
<20 Alipainoinen
20–25 Normaalipainoinen
25–29 Ylipainoinen
>30 Selvästi ylipainoinen
Huomaa! BMI-arvot ovat vain ohjeellisia, ja ne
lasketaan vain harjoittelua varten.