44
BIEŻNIA STACJONARNA
Wprowadzenie
Aby jak najlepiej wykorzystać zalety nowej
bieżni stacjonarnej, przed użyciem należy
przeczytać niniejsze instrukcje. Należy
również zachować te instrukcje do użytku w
przyszłości.
Dane techniczne
Napięcie/częstotliwość:
230 V ~50 Hz
Moc wyjściowa (silnik DC):
1,75 KM
Zmienna prędkość:
0,8–16 km/h
Stopnie nachylenia, regulowane ręcznie: 3
Waga użytkownika:
maks. 110 kg
Wymiary:
160 × 73 × 135 cm
Wymiary bieżni:
42 × 130 cm
Funkcje komputera: prędkość, czas,
odległość, spalone kalorie, puls i 12
wbudowanych programów treningowych
Urządzenie wyposażone w wyłącznik
awaryjny oraz dwa wbudowane głośniki
i gniazdo do podłączenia odtwarzacza MP3
itd.
Ogólne instrukcje bezpieczeństwa
Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego
programu treningowego należy zasięgnąć
porady lekarza.
W razie konieczności należy zaplanować
program treningowy w porozumieniu z
lekarzem, fi zykoterapeutą lub instruktorem
fi tness.
Podczas ćwiczeń należy zwracać uwagę
na sygnały własnego ciała. Pamiętać o
rozgrzewce i nie przeciążać organizmu,
w szczególności na początku treningów.
Nieprawidłowy typ treningu lub zbyt ciężki
trening mogą być niebezpieczne dla zdrowia.
Należy pamiętać, że efekty treningów
będą widoczne po pewnym czasie i przy
regularnych ćwiczeniach.
Przed przystąpieniem do używania sprzętu
przeprowadzić rozgrzewkę trwającą 2–5
minut, a po zakończeniu ćwiczeń rozciągać
się przez 2–5 minut.
Unikać wykonywania ćwiczeń bezpośrednio
przed lub po posiłku.
Zawsze nosić odpowiednie ubranie i obuwie.
Trzymać ręce i stopy z dala od ruchomych
części, przez które mogłyby one zostać
przytrzaśnięte.
Bieżnia powinna być zawsze ustawiana
na twardej, płaskiej podłodze; najlepiej na
macie przeznaczonej pod sprzęt do ćwiczeń.
Z wszystkich stron bieżni należy zapewnić co
najmniej 60 cm wolnej przestrzeni.
Содержание 17523
Страница 51: ...51 NO SE FI GB DE DK PL ET ES IT NL FR ...
Страница 52: ...52 ...
Страница 53: ...53 NO SE FI GB DE DK PL ET ES IT NL FR ...
