In Shape 17444, Инструкция по эксплуатации

Страница: 14 / 38

14
SOUTULAITE
Johdanto
Saat soutulaitteesta suurimman hyödyn,
kun luet käyttöohjeen läpi ennen laitteen
käyttöönottoa. Säilytä tämä käyttöohje,
jotta voit tarvittaessa palauttaa mieleesi
soutulaitteen toiminnot.
Tekniset tiedot
Vastusjärjestelmä: magneettinen
Vastustasot: 10
Vauhtipyörä: 7 kg
Käyttäjän paino: enintään 120 kg
Paristot: 2 × 1,5 V AA
Tietokoneen toiminnot: skannaus, aika,
vetojen määrä, kalorienkulutus, vedot
yhteensä, vedot minuutissa
Yleiset turvallisuusohjeet
Neuvottele aina lääkärisi kanssa ennen kuin
aloitat kuntoharjoittelun.
Laadi tarvittaessa itsellesi kunto-ohjelma
yhdessä lääkärin, fysioterapeutin tai
liikuntaohjaajan kanssa.
Kuuntele kehoasi harjoittelun aikana. Muista
lämmitellä ja vältä rasittamasta itseäsi
liikaa, varsinkin harjoittelun alkuvaiheessa.
Vääränlainen tai liian kova harjoittelu voi olla
terveydelle haitallista.
Muista, että hyvään kuntoon pääseminen vie
aikaa ja edellyttää jatkuvaa harjoittelua.
Lämmittele 2–5 minuuttia ennen kuntoilun
aloittamista ja venyttele 2–5 minuuttia
jokaisen harjoittelukerran jälkeen.
Vältä harjoittelua välittömästi ennen
ruokailua tai ruokailun jälkeen.
Käytä aina sopivia urheiluvaatteita ja -
jalkineita.
Pidä kädet ja jalat etäällä liikkuvista osista,
joiden väliin ne voivat jäädä kiinni.
Aseta soutulaite aina tasaiselle ja tukevalle
alustalle, mielellään käyttötarkoitukseen
sopivan maton päälle. Laitteen ympärillä on
oltava vapaata tilaa vähintään 60 cm.
Soutulaitetta saavat käyttää kahdeksan
vuotta täyttäneet lapset sekä ihmiset, joilla
on alentunut toimintakyky tai jotka ovat
fyysisesti tai psyykkisesti vajaatoimintaisia,
sillä edellytyksellä, että heitä valvotaan
heidän käyttäessään soutulaitetta tai että
heille on neuvottu välineen turvallinen
käyttö siten, että he ymmärtävät käyttöön
liittyvät riskit. Lapset eivät saa leikkiä
soutulaitteella. Lapset eivät saa puhdistaa tai
huoltaa laitetta ilman valvontaa.