In Shape 17444, Инструкция по эксплуатации

Страница: 10 / 38

10
RODDMASKIN
Inledning
För att du ska få så stor glädje som möjligt
av din nya roddmaskin rekommenderar vi
att du läser denna bruksanvisning innan
du börjar använda den. Vi rekommenderar
dessutom att du sparar bruksanvisningen
ifall du behöver läsa informationen om
roddmaskinens funktioner igen.
Tekniska data
Motståndssystem: magnetiskt
Motståndsnivåer: 10
Svänghjul: 7 kg
Användarvikt: Max. 120 kg
Batterier: 2×1,5 V AA
Datorfunktioner: scan, tid, antal årtag,
kaloriförbrukning, antal årtag totalt, årtag
per minut.
Allmänna säkerhetsföreskrifter
Rådfråga alltid din läkare innan du börjar
träna.
Planera eventuellt ett träningsprogram för
dig i samråd med en läkare, sjukgymnast
eller � tnessinstruktör.
Lyssna på din kropp när du tränar. Kom ihåg
att värma upp och att inte pressa dig för
hårt, särskilt inte i början av träningspasset.
Felaktig eller för hård träning kan leda till
skador.
Kom ihåg att ta dig tid med uppvärmningen
och att det krävs kontinuerlig träning.
Värm upp i 2–5 minuter innan du börjar
använda roddmaskinen och stretcha i 2–5
minuter efter varje användning.
Undvik att träna precis före eller efter måltid.
Ha alltid på dig lämpliga träningskläder och
-skor.
Håll händer och fötter borta från rörliga delar,
då de kan komma i kläm.
Placera alltid roddmaskinen på ett plant
och fast underlag, gärna på en matta som är
avsedd för träningsmaskiner. Det ska � nnas
ett fritt utrymme på minst 60 cm runt alla
roddmaskinens fyra sidor.
Roddmaskinen får användas av barn över
8 år och personer med nedsatt känslighet,
fysiska eller mentala funktionshinder under
förutsättning att de övervakas eller instrueras
för användning av roddmaskinen på ett
säkert sätt och därmed förstår riskerna
som är förknippade med den. Barn får inte
leka med roddmaskinen. Rengöring och
underhåll får inte utföras av barn utan tillsyn.