In Shape 17406, Инструкция по эксплуатации

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CROSSTRAINER
Einleitung
Damit Sie an Ihrem neuen Crosstrainer
möglichst lange Freude haben, bitten
wir Sie, die Gebrauchsanweisung und
die beiliegenden Sicherheitshinweise
vor Ingebrauchnahme sorgfältig
durchzulesen. Ferner wird empfohlen,
die Gebrauchsanweisung für den
Fall aufzubewahren, dass Sie sich die
Funktionen des Crosstrainers später
nochmals ins Gedächtnis rufen möchten.
Technische Daten
Belastungssystem: Magnetisch
Widerstandsniveaus: 8
Schwungrad: 5 kg
Rotation: 2-Wege
Benutzergewicht: Max. 100 kg
Eigengewicht: 28,2 kg
Maße: 112×63×151 cm
Stromversorgung: 2×1,5 V AA-Batterien
Computerfunktionen: Zeit, Geschwindigkeit,
Strecke, Gesamtstrecke, Kalorienverbrauch
und Puls
Allgemeine Sicherheitsvorschrif-
ten
Fragen Sie stets Ihren Arzt um Rat, bevor Sie
zu trainieren beginnen.
Legen Sie gegebenenfalls zusammen mit
einem Arzt, einem Physiotherapeuten oder
einem Fitnesstrainer ein Trainingsprogramm
für sich an.
Hören Sie beim Training auf Ihren Körper.
Denken Sie daran, sich aufzuwärmen
und belasten Sie sich besonders zu
Beginn des Trainings nicht zu stark.
Falsches oder zu hartes Trainieren kann
gesundheitsschädlich sein.
Denken Sie daran, dass es Zeit braucht,
bis man gut in Form ist, und dass dafür ein
ständiges Training erforderlich ist.
Wärmen Sie sich 2-5 Minuten lang
auf, bevor Sie damit beginnen, das
Trainingsgerät zu benutzen, und machen
Sie nach jedem Gebrauch 2-5 Minuten lang
Streckübungen.
Vermeiden Sie es, unmittelbar vor oder
nach dem Essen zu trainieren.
Benutzen Sie stets geeignete
Trainingsbekleidung und –schuhe.
Halten Sie mit Händen und Füßen Abstand
zu beweglichen Teilen, an denen Sie sich
einklemmen könnten.
Stellen Sie das Trainingsgerät stets auf eine
ebene und feste Unterlage, vorzugsweise
auf eine für Trainingsgeräte vorgesehene
Matte. Auf jeder der vier Seiten des
Trainingsgeräts muss ein Freiraum von
mindestens 60 cm sein.