6
3.2 Maatregelen voor een gunstige beïnvloeding van de bloeddruk
Bij een verhoogde bloeddruk en om een te hoge bloeddruk te voorkomen, kunt u met behulp van
maatregelen die uw algemene levensstijl betreffen de hoogte van uw bloeddruk gunstig beïnvloeden.
Ziekten:
Behandel op consequente wijze en overeenkomstig het advies van uw
arts de ziekten waaraan u reeds lijdt (bv. suikerziekte, jicht, storingen in
de stofwisseling).
Voeding:
Beperk overgewicht, gebruik zo weinig mogelijk keukenzout, neem
geen vetrijke spijzen tot u.
Genotmiddelen:
Rook niet; drink alcohol en koffie slechts met mate.
Lichamelijke conditie:
Doe na een geneeskundig vooronderzoek regelmatig aan uithoudingssport
(bv. joggen, zwemmen). Vermijd krachtsporten en zorg ervoor dat u uw
capaciteitsgrenzen niet bereikt.
3.3 Hoe u correcte meetresultaten bekomt
De bloeddruk van elk mens ondergaat in de loop van een dag heel duidelijke veranderingen, die
worden veroorzaakt door geestelijke en lichamelijke factoren zoals angst, inspanningen, roken,
cafeïne en stress. Omwille van deze veranderingen moet u uw bloeddruk steeds op hetzelfde
ogenblik van de dag meten, in ontspannen toestand. Deze waarde moet u dan laten voorleggen
aan uw arts. Het is zeer belangrijk dat u regelmatig een bezoek brengt aan uw arts. Hij zal u
3 Over de bloeddruk
A40 Niederländisch 27.07.2003 15:33 Uhr Seite 6
Содержание A40
Страница 2: ...A40 Deutsch 27 07 2003 15 41 Uhr Seite 2 ...
Страница 26: ...A40 Leerseite 27 07 2003 15 46 Uhr Seite 1 ...
Страница 28: ...A40 Englisch 27 07 2003 15 39 Uhr Seite 2 ...
Страница 52: ...A40 Leerseite 27 07 2003 15 46 Uhr Seite 1 ...
Страница 54: ...A40 Französisch 27 07 2003 15 35 Uhr Seite 2 ...
Страница 78: ...A40 Leerseite 27 07 2003 15 46 Uhr Seite 1 ...
Страница 80: ...A40 Niederländisch 27 07 2003 15 33 Uhr Seite 2 ...