HMS L5704 Скачать руководство пользователя страница 8 | Manualshive

Страница: 8 / 35

HMS L5704 Скачать руководство пользователя страница 8

- 8 -

ZAKRES STOSOWANIA

Ławka do ćwiczeń jest urządzeniem przeznaczonym do ćwiczeń mięśni brzucha ramion oraz klatki piersiowej. Ławka do
ćwiczeń z ciężarkami L5704

jest urządzeniem klasy H przeznaczonym wyłącznie do użytku domowego. Nie może być

używany jako sprzęt terapeutyczny lub rehabilitacyjny.

INSTRUKCJA ĆWICZEŃ

Cykl ćwiczeń zapewni Ci polepszenie kondycji, rozbudowę mięśni, a w połączeniu z dietą i ograniczeniem kalorii pozwoli
zgubić zbędne kilogramy.

Rozgrzewka

Ten etap pomoże przyspieszyć krążenie krwi, co
pozwoli

na

efektywniejsze

ćwiczenie

mięśni.

Poprawnie wykonana rozgrzewka zredukuje ryzyko
kontuzji. Wskazane jest rozciągnięcie ciała jak
pokazano

na

rysunkach

pon

iżej.

Każda

z

następujących  czynności  powinna  być  wykonywana
przez  co  najmniej  30  sekund.  Nie  rozciągaj  się  zbyt
mocno, jeśli poczujesz ból przestań naciągać mięśnie.

«
...
6
7
8
9
10
...
»

Содержание L5704

Страница 1: ......

Страница 2: ...sprawdza mocowanie wszystkich rub bolc w i pozosta ych po cze 8 Przed rozpocz ciem wicze sprawd umocowanie cz ci i cz cych je rub Trening mo na rozpocz tylko wtedy je eli urz dzenie jest ca kowicie sp...

Страница 3: ...reczki do usuwania zabrudze i kurzu Usuwaj lady potu gdy kwasowy odczyn mo e uszkodzi tapicerk Urz dzenia nale y przechowywa w miejscach suchych by chroni je przed wilgoci i korozj SCHEMAT SZCZEG OWY...

Страница 4: ...edziska 1 8 Oparcie 1 9 Siedzisko 1 10 ruba M10x100mm 2 11 ruba M8x90mm 4 12 ruba M6x40mm 2 13 ruba M8x15mm 16 14 Nakr tka nylonowa M10 2 15 Nakr tka nylonowa M6 2 16 Podk adka M10 4 17 Podk adka M8 2...

Страница 5: ...h rub 11 i podk adki 17 Krok 2 W dwie tuleje 18 do s upka oparcia 4 przymocuj s upek oparcia 4 do ramy g wnej 1 za pomoc ruby 10 dw ch podk adek 16 oraz nakr tki nylonowej 14 W dwie tuleje 18 do ramy...

Страница 6: ...amy g wnej 1 blokuj c go ga k 19 Krok 4 Przymocuj wspornik regulacji oparcia 6 do s upka oparcia 4 za pomoc czterech rub 13 i czterech podk adek 17 Umie wspornik 6 we wsporniku ramy g wnej 1 blokuj c...

Страница 7: ...7 Krok 5 Przymocuj siedzisko 9 do ramy 5 za pomoc czterech rub 13 i czterech podk adek 17 Krok 6 Przymocuj oparcie 8 do ramy 4 za pomoc czterech rub 13 i czterech podk adek 17...

Страница 8: ...l wicze zapewni Ci polepszenie kondycji rozbudow mi ni a w po czeniu z diet i ograniczeniem kalorii pozwoli zgubi zb dne kilogramy Rozgrzewka Ten etap pomo e przyspieszy kr enie krwi co pozwoli na efe...

Страница 9: ...ly inspect the unit including hardware and resistance bends 8 Before using the equipment check if the nuts bolts and other bends are securely tightened 9 Always use the equipment as indicated If you f...

Страница 10: ...10 EXPLODED VIEW DRAWING...

Страница 11: ...11 1 Some of these parts are already pre installed 2 Do not tighten all screws before completing the assembly of the product...

Страница 12: ...Seat Adjustable Bracket 1 8 Backrest 1 9 Seat 1 10 Bolt M10x100mm 2 11 Bolt M8x90mm 4 12 Bolt M6x40mm 2 13 Bolt M8x15mm 16 14 Nylon Nut M10 2 15 Nylon Nut M6 2 16 Washer M10 4 17 Washer M8 20 18 Bushi...

Страница 13: ...lts 11 and a washer 17 Step 2 Insert two Bushings 18 into the Backrest Frame 4 attach the Backrest Frame 4 to the Main Frame 1 using a Bolt 10 two Washers 16 and a Nylon Nut 14 Insert two Bushings 18...

Страница 14: ...19 Step 4 Attach the Backrest Adjustable Bracket 6 into the Backrest Frame 4 using four Bolts 13 and four Washers 17 Insert the Backrest Adjustable Bracket 6 into the Main Frame bracket 1 lock it with...

Страница 15: ...15 Step 5 Attach the Seat 9 to the Seat Frame 5 using four Bolts 13 and four Washers 17 Step 6 Attach the Backrest 8 to the Backrest Frame 4 using four Bolts 13 and four Washers 17...

Страница 16: ...is class H item Unit is not intended for therapy or rehabilitation TRAINING INSTRUCTION 1 Warm Up To prevent injury and maximize performance we recommend that each workout period starts with a warm u...

Страница 17: ...kter je spojuj Tr nink je mo n zapo t pouze v p pad e je za zen dn sestaveno 9 Za zen by m lo b t pravideln kontrolov no z hlediska opot eben a po kozen pouze tehdy budou spln ny bezpe nostn podm nky...

Страница 18: ...18 KOMPLETN N KRES 1 N kter sti jsou ji slo eny z v roby 2 rouby dot hn te a po dokon en mont e...

Страница 19: ...adla 1 8 Op radlo 1 9 Sedadlo 1 10 roub M10x100mm 2 11 roub M8x90mm 4 12 roub M6x40mm 2 13 roub M8x15mm 16 14 Nylonov matice M10 2 15 Nylonov matice M6 2 16 Podlo ka M10 4 17 Podlo ka M8 20 18 Pouzdro...

Страница 20: ...odlo ek M8 17 Krok 2 Vlo te dv pouzdra 18 do r mu op radla 4 p ipevn te r m op radla 4 k hlavn mu r mu 1 pomoc roub M10x100 10 podlo ek M10 16 a nylonov matice M10 14 Vlo te 2 pouzdra 18 do r mu sedad...

Страница 21: ...1 a zajist te ji regula n m roubem 19 Krok 4 Regulaci n klonu op radla 6 p ipevn te k r mu op radla 4 pomoc ty roub M8x15 13 a ty podlo ek M8 17 Regulaci n klonu op radla 6 vsu te do obj mky na hlavn...

Страница 22: ...22 Krok 5 Sedadlo 9 p ipevn te k r mu sedadla 5 pomoc ty roub M8x15 13 a ty podlo ek M8 17 Krok 6 Op radlo 8 p ipevn te k r mu op radla 4 pomoc ty roub M8x15 13 a ty podlo ek M8 17...

Страница 23: ...n cvi en zpevn a zlep kondyci buduje svaly a spolu s dodr en m ivotospr vy a sp len mi kaloriemi umo n schozen nadbyte n ch kil 1 Rozvi ka P ed zapo et m tr ninku doporu ujeme prov st zah vac cviky kt...

Страница 24: ...r t sollte regelm ig in Bezug auf Abnutzung und Besch digungen berpr ft werden Nur so werden die Sicherheitsbedingungen erf llt Besonderes Augenmerk gilt den Schaumgriffen den Fu kappen und der Polste...

Страница 25: ...25 DETAILLIERTE ZEICHNUNG 1 Bestimmte Teile sind bereits vormontiert 2 Ziehen Sie vor dem Abschluss der Montage alle Schrauben nicht zu fest an...

Страница 26: ...t tze 1 8 R ckenlehne 1 9 Sitz 1 10 Schraube M10x100mm 2 11 Schraube M8x90mm 4 12 Schraube M6x40mm 2 13 Schraube M8x15mm 16 14 Nylonmutter M10 2 15 Nylonmutter M6 2 16 Unterlegscheibe M10 4 17 Unterle...

Страница 27: ...Sie 2 H lsen 18 in das St tzrohr der R ckenlehne 4 ein Befestigen Sie dieses St tzrohr 4 am Hauptrahmen 1 mittels der Schraube 10 zwei Unterlegscheiben 16 und der Nylonmutter 14 F hren Sie 2 H lsen 1...

Страница 28: ...chritt 4 Befestigen Sie die verstellbare St tze der R ckenlehne 6 am St tzrohr der R ckenlehne 4 mittels vier Schrauben 13 und vier Unterlegscheiben 17 F hren Sie die verstellbare St tze der R ckenleh...

Страница 29: ...itt 5 Befestigen Sie den Sitz 9 am Rahmen 5 mittels vier Schrauben 13 und vier Unterlegscheiben 17 Schritt 6 Befestigen Sie die R ckenlehne 8 am Rahmen 4 mittels vier Schrauben 13 und vier Unterlegsch...

Страница 30: ...bessert die Kondition den Muskelzuwachs und in Verbindung mit einer Di t und einer Reduzierung der Kalorien hilft berz hlige Kilos loszuwerden Aufw rmung Diese Etappe hilft den Kreislauf zu beschleuni...

Страница 31: ...zenia i zu ycie takich element w jak linki paski elementy gumowe peda y uchwyty z g bki k ka o yska itp 6 Gwarancja traci wa no w przypadku Up ywu terminu wa no ci samodzielnych napraw nieprzestrzegan...

Страница 32: ...ly and maintenance damages and consumption of such elements as cables straps rubber parts pedals sponge grips wheels bearings etc 6 The guarantee expires in the event of expiry of the validity term se...

Страница 33: ...u st kter podl haj zk ze jako jsou kabely p sy pry ov prvky ped ly dr ky na houby kola lo iska atd 6 Z ruka zanik pokud vypr jej platnost bylo do produktu neodborn zasa eno nebyla dodr ena pravidla dn...

Страница 34: ...ischt nach Ablauf der Haltbarkeit bei freiwilligen Reparaturen Nichteinhaltung der Regeln f r den ordnungsgem en Betrieb 12 Duplikate der Garantiekarte werden nicht ausgestellt 13 Das zu reparierende...

Страница 35: ...35 SERWIS ul Pyskowicka 14 41 807 Zabrze IMPORTER ABISAL Sp Z O O ul wi tej El biety 6 41 905 Bytom abisal abisal pl www abisal pl...

Отзывы:

Нет отзывов