GYM form MULTIGYM, Инструкция по эксплуатации

Страница: 25 / 28

25
wordt gebruikt en andere waarbij dat niet het geval is.
Let erop dat de kleine pen (6) goed vastzit wanneer u de
voetsteun gebruikt.
6. Plaats de katrol voor de handgrepen (12) op de haak voor
het gewatteerd platform (17) zoals te zien is in afb. 7.
7. De Gymform® Multigym heeft 9 verschillende
hellingshoeken. Hoe groter de hellingshoek, des te hoger de
weerstand en moeilijkheidsgraad bij de oefeningen.
Om de gewenste hellingshoek te kiezen, pakt u de stuurstang
(7) vast en schuift u deze omhoog of omlaag totdat het gat in
de schuifstang (8) overeenkomt met het gat in de voorstang
(9). Zet hem vast met de grote pen (10). Zie Afb. 4.
BELANGRIJK: elke keer dat u een andere hellingshoek
instelt, moet u ervoor zorgen dat de pen CORRECT IS
AANGEBRACHT en volledig door de voorstang (9) steekt en
aan de andere kant naar buiten komt.
VOOR UW VEILIGHEID MAG U DE GROTE PEN (10) NIET
VERWIJDEREN ZONDER EERST DE STUURSTANG VAST TE
PAKKEN.
MONTAGE BEENACCESSOIRE
8. Om dit accessoire te gebruiken, verwijdert u eerst de
katrol voor de handgrepen (12), die aan de haak van het
gewatteerde platform (17) is bevestigd. De haak (17) bevindt
zich onder het gewatteerde platform (13).
9. Bevestig het beenaccessoire (14) in het laatste gat van de
voorstang (9) en zet het vast met de middelgrote pen (11).
Zie Afb. 5.
10. Plaats de ring (15) in de steun voor het beenaccessoire
(14) zodat hij blijft hangen.
11. Zorg ervoor dat bij de katrol van het beenaccessoire (19)
het touw met de enkelband (18) altijd aan de bovenkant naar
buiten komt. Aan de onderkant van de katrol (19) moet het
touw met de haak (16) naar buiten komen. Deze moet aan de
haak van het gewatteerde platform (17) worden bevestigd.
12. Om de oefening uit te voeren, brengt u de enkelband (18)
om uw enkel aan zoals te zien is in afb. 6.
13. Als u bij het uitvoeren van de oefeningen merkt dat het
touw te lang is voor uw been, kort u het in door een knoop in
het touw te leggen.
BELANGRIJK: bevestig nooit 2 touwen aan de haak van het
gewatteerde platform (17). Ze kunnen in elkaar verstrikt
raken.
OPMERKING: voor het beenaccessoire kunnen slechts 8
hoekstanden worden gekozen.
D. GEBRUIKSAANWIJZING:
Draag geschikte kleding. Voer de oefeningen niet op blote
voeten uit.
Controleer de Gymform® Multigym altijd vóór gebruik om
er zeker van te zijn dat alle onderdelen op hun plaats zitten
en goed werken (zie het hoofdstuk Inspectie en onderhoud).
Naarmate uw fitheid toeneemt, kunt u een hogere hellingshoek
kiezen om de intensiteit te verhogen en de spierkracht te
verbeteren. Begin niet op een hoog intensiteitsniveau te
trainen: begin gemakkelijk en verhoog het niveau geleidelijk.
1. Belangrijk om te onthouden bij het gebruik van Gymform®
Multigym:
- Zorg ervoor dat u het gewatteerde platform (13) altijd
onder controle hebt voordat u op het apparaat gaat zitten of
ervanaf stapt.
- Houd uw voeten op de grond wanneer u op het apparaat
gaat zitten of ervanaf stapt. Haal alleen beide voeten van de
grond tijdens het trainen.
- Als u de handgrepen (20) gebruikt, moet u ze vasthouden
terwijl u op en neer beweegt.
2. Wanneer u alleen met de handgrepen (20) traint:
- Pak de handgrepen (20) die aan de kabel zijn bevestigd, en
schuif het gewatteerde platform (13) in een stand waarbij u
comfortabel kunt zitten of liggen om de gewenste oefening
uit te voeren. Zorg ervoor dat u uw voeten op de grond houdt
totdat u de juiste positie voor de specifieke oefening hebt
bereikt.
Als de oefening vereist dat uw voeten de grond niet raken,
plaats ze dan zoals aangegeven in de oefeningengids.
3. Wanneer u alleen met de voetsteun (5) traint:
Schuif het gewatteerde platform (13) in een stand waarbij u
comfortabel kunt zitten of liggen om de gewenste oefening
uit te voeren. Houd uw voeten op de grond totdat u zich in
de juiste positie bevindt en u zich comfortabel voelt. Plaats
vervolgens uw voeten in de positie die is aangegeven in de
oefeningengids en begin met trainen.
Begin bij de start van uw trainingsprogramma met de
oefeningen die voor u het gemakkelijkst zijn om vertrouwd
te raken met de bewegingen van het product.
Begin met de laagste hellingshoek en verhoog deze geleidelijk
aan totdat u met het product vertrouwd bent.
Zie de oefeningengids om te weten welke oefeningen u kunt
doen.
E.
INSPECTIE EN ONDERHOUD VAN GYMFORM®
MULTIGYM VÓÓR ELK GEBRUIK:
• Zorg ervoor dat het apparaat volledig uitgeklapt is en op
een stevige, vlakke ondergrond staat, met voldoende vrije
ruimte aan alle kanten.
• Controleer of de katrol goed vastzit aan de haak aan de
onderkant van het gewatteerde platform (13); kijk ook of de
vaste borgpen (4) goed vastzit.
• Zorg ervoor dat de schuifstang (8) met de grote pen (10)
stevig op de voorstang (9) bevestigd is.
• Controleer of de kabels correct in de groef van de katrollen
lopen.
• Zorg ervoor dat de kabel goed aan elk handvat vastzit.
• Controleer de kabels op tekenen van slijtage.
• Controleer of de voetsteun (5) goed met de kleine pen (6)
is vastgezet.
• Zorg ervoor dat het gewatteerde platform (13) soepel over
het frame schuift.
• Als de beensteun (14) op de voorstang (9) is geplaatst,
moet deze met de middelgrote pen (11) worden vastgezet.
ONDERHOUD
- Reinig de Gymform® Multigym na elk gebruik met een
schone, vochtige (niet natte) doek.
- Laat geen handdoeken of trainingskleren aan of over het
apparaat hangen.
- Controleer de volgende onderdelen regelmatig op tekenen
van slijtage of andere beschadiging: kabel, katrollen,
gewatteerd platform, voetsteun, verbindingen van de
basiseenheid en zijn onderdelen, vergrendelingspennen,
haken en frame. Als een onderdeel moet worden vervangen,
mag u het apparaat niet gebruiken totdat het onderdeel is
gerepareerd of vervangen.
Het apparaat dient enkel voor persoonlijk gebruik binnenshuis
en is niet bedoeld voor commercieel gebruik.
F. Technische gegevens
Gymform® Multigym